Здоровый образ жизни=Правильное питание-5

[Natali100]

Ой как отчитаюсь утром ,мммммм ,пошаманю ща :
отвес отвес
уйди как бес
В фастфуд беги
К жиробасам липни

Тоже сейчас пошаманю)

 

[Metallic]

Тоже сейчас пошаманю)

Привет

 

[Natali100]

Привет

Привет.

 

[Metallic]

Утром отчитаюсь ,уже творожка поел и чай глушу

 

[Metallic]

животворящий

 

[Natali100]

Утром отчитаюсь ,уже творожка поел и чай глушу

С работы? У меня то уже утро.

 

[Metallic]

С работы? У меня то уже утро.

Да,только пришел

 

[Metallic]

По тренировкам :
4 силовых ,1 пилатес

 

[Metallic]

По питанию 1600-1800ккал
Белок в основном из яиц ,грудки и творжка ,немного протеинил

 

[Metallic]

По углям : греча ,рис ,чечевица ,картоха в малых порциях

 

[Света Музыка]

Да радуйся ,я мимо фастфуда вообще легко прохожу ,хотя у каждого свои тараканы дыаааа ?

Да там даже не в фастфуде дело, а в тортиках, донатах... Короче в десертах к кофе(

 

[Svetlyc]

Доброе утро!
111 волшебная страничка
Хочу кушать и не поправляться!!!
Чего и всем желаю

 

[Света Музыка]

А что желания можно загадывать?
Хочу, чтобы все вредные продукты пропали с планеты Земля. Нет продуктов _ нет проблем

 

[Viktor1980let]

Отчёт за неделю вес 87,6 кг отвес 400 гр.

 

[FANTA]

Доброе утро))) хорошего, воскресного дня!
На "загадательной" страничке желаю всем здоровья и исполнения мечт!
Отчет:
81,3 (минус полкило)
Мало, да... Зато неделя была вкусненькая, пусть и немного вредненькая)))))
???

 

[tigrikphoenix]

Отчет на 9.11
Хотя сначала предыстория... Зашли с моим МЧ в фастфуд, от всего по отказывалась, взяла американо без сахара, села за столик и давай рыдать. Прям в кафе, он в шоке, типа, что случилось то? А я ему: устала я, раньше расслаблялась, сигаретой, алко, вредной едой, а теперь держишь себя, а сил держать уже нет. Он рассмеялся и сказал: Добро пожаловать в ЗОЖ

Зато смотри: ты занимаешься спортом, правильно ешь и следишь за весом. Когда твои друзья будут выглядеть на свой возраст, ты будешь выглядеть точно младше их!

Когда твои друзья будут физически не активны, у тебя сохраниться подвижность суставов, сила и выносливость!

Зачем тебе фастфуд? Готовь десерты дома)

 

[tigrikphoenix]

Доброе утро))) хорошего, воскресного дня!
На "загадательной" страничке желаю всем здоровья и исполнения мечт!
Отчет:
81,3 (минус полкило)
Мало, да... Зато неделя была вкусненькая, пусть и немного вредненькая)))))
???

Нормальный такой отвес после фастфуда)
Молодец!!!!! Давай кг на следующей?

 

[FANTA]

Нормальный такой отвес после фастфуда)
Молодец!!!!! Давай кг на следующей?

Можно)))) самой уже хочется выйти из 80-ти))))))

 

[tigrikphoenix]

Мой отчёт
1. Вес 57,8
Верить весам мифит по проценту жира в организме нельзя: показывают мне все время 26,5, а калипер 25!

2. Питание: три дня не доедала. Вчера решила восполнить этот пробел. Было очень вкусно, а сегодня будет домашний бургер.

3. Тренировки: две беговые ок, одна силовая - ок, и сегодня ещё одна по расписанию.

И хочу .....того ....., того.... Ещё того и всем вот ..... этого!!!

 

[tigrikphoenix]

Мой отчёт за вчера
Вывод один: ешь белок по Макдональду и будет счастье мне.

Спойлер: Фоточка