Здоровый образ жизни=Правильное питание-5

[Химия]

Всем привет! Я всегда готова!
1. Ник Химия
2. Рост 164
3. Вес 56,4
4. Объемы тела: ОГ-85, ОТ-65, ОЖ-78, ОБ-95
5. Цели Хочу вес 55 кг, с ним мне как-то жрётся спокойнее. Подтянуть мышцы, чтобы нигде ничего не висело С сантиметрами уже смирилась, но если уменьшатся, буду не против
6. Питание: Правильное питание, больше полезных продуктов, меньше вредных.
7. Спорт: Утренняя задядка + я сейчас помодорю каждое утро силовые упражнения на пресс, приседы+выпады и отжимания.
8. Согласна с правилами и беру ответственность по заявленным нагрузкам на себя.

 

[Natali100]

Наташа @Natali100 записывайте, я с вами!
1. Ник svetlyc
2. Рост 169 см
3. Вес 78 кг
4. Объемы тела: напишу позже.
5. Цели: постройнеть и сбросить вес (не буду загадывать, любой уменьшенной цифре на весах буду рада).
6. Питание: уменьшить сладкое (особенно шоколад) и мучное.
7. Спорт: ходьба, пресс, приседания.
8. Согласие с правилами и взятие ответственности по заявленным нагрузкам на себя.

Отличная анкета, записываю

 

[Natali100]

Всем привет! Я всегда готова!
1. Ник Химия
2. Рост 164
3. Вес 56,4
4. Объемы тела: ОГ-85, ОТ-65, ОЖ-78, ОБ-95
5. Цели Хочу вес 55 кг, с ним мне как-то жрётся спокойнее. Подтянуть мышцы, чтобы нигде ничего не висело С сантиметрами уже смирилась, но если уменьшатся, буду не против
6. Питание: Правильное питание, больше полезных продуктов, меньше вредных.
7. Спорт: Утренняя задядка + я сейчас помодорю каждое утро силовые упражнения на пресс, приседы+выпады и отжимания.
8. Согласна с правилами и взятие ответственности по заявленным нагрузкам на себя.

Записываю, хорошая зарядка

 

[Тенерифе]

Всем привет! Я всегда готова!
1. Ник Химия
2. Рост 164
3. Вес 56,4
4. Объемы тела: ОГ-85, ОТ-65, ОЖ-78, ОБ-95
5. Цели Хочу вес 55 кг, с ним мне как-то жрётся спокойнее. Подтянуть мышцы, чтобы нигде ничего не висело С сантиметрами уже смирилась, но если уменьшатся, буду не против
6. Питание: Правильное питание, больше полезных продуктов, меньше вредных.
7. Спорт: Утренняя задядка + я сейчас помодорю каждое утро силовые упражнения на пресс, приседы+выпады и отжимания.
8. Согласна с правилами и взятие ответственности по заявленным нагрузкам на себя.

я на 1 см ниже тебя, а вешу на 30 кг тяжелее, и я хочу твои объемы абра-кадабра

 

[tigrikphoenix]

Привет, я в деле!!!!
Анкету пришлю аккурат под начало, а то у меня вес 58'6)) хочу его либо удержать, либо улучшить)

 

[tigrikphoenix]

Рада всех видеть тут и рада, что у нас стартовал 5 ЗОЖ!

 

[Metallic]

Доброе утро, отлично!

Доброе

 

[ДМ.7]

Всем добра!
Я в этот раз факультативно. В перерывах между котлетами и компотом ))))

 

[Metallic]

Рада всех видеть тут и рада, что у нас стартовал 5 ЗОЖ!

Привет

 

[Metallic]

я на 1 см ниже тебя, а вешу на 30 кг тяжелее, и я хочу твои объемы абра-кадабра

Майя ,приветик ,и тебя вылечим

 

[Metallic]

Всем привет! Я всегда готова!
1. Ник Химия
2. Рост 164
3. Вес 56,4
4. Объемы тела: ОГ-85, ОТ-65, ОЖ-78, ОБ-95
5. Цели Хочу вес 55 кг, с ним мне как-то жрётся спокойнее. Подтянуть мышцы, чтобы нигде ничего не висело С сантиметрами уже смирилась, но если уменьшатся, буду не против
6. Питание: Правильное питание, больше полезных продуктов, меньше вредных.
7. Спорт: Утренняя задядка + я сейчас помодорю каждое утро силовые упражнения на пресс, приседы+выпады и отжимания.
8. Согласна с правилами и беру ответственность по заявленным нагрузкам на себя.

Катюша ,привет 56 кг зачооотный вес

 

[tigrikphoenix]

Всем добра!
Я в этот раз факультативно. В перерывах между котлетами и компотом ))))
Посмотреть вложение 1020034

А как же котики!!!!????????
Привет!

Привет

Привет! Как нога?

 

[RZH2]

Ну вот, сачки

Че это сачки
У меня каждое утро зал и по вечерам кода интересные групповые или велики еще доп хожу.
Но пока в свободное плавание хочу, а то как-то неуютно себя чувствую, не знаю почему((((

 

[Metallic]

А как же котики!!!!????????
Привет!

Привет! Как нога?

Болит ,но расхаживаюсь

 

[Химия]

Катюша ,привет 56 кг зачооотный вес

Спасибо

 

[ДМ.7]

А как же котики!!!!????????
Привет!

Привет! Как нога?

Котики идут к вам! ))))

 

[ДМ.7]

Смотрите какую штуку нашел!

 

[Тенерифе]

Че это сачки
У меня каждое утро зал и по вечерам кода интересные групповые или велики еще доп хожу.
Но пока в свободное плавание хочу, а то как-то неуютно себя чувствую, не знаю почему((((

не обижайся

 

[tigrikphoenix]

Болит ,но расхаживаюсь

Нибойсь уже во всю тренеруешься?

Котики идут к вам! ))))
Посмотреть вложение 1020050

Тыгдыкский кот)?

 

[Тенерифе]

Смотрите какую штуку нашел!
Посмотреть вложение 1020051

Хорошо, когда Дима приходит. сразу едой пахнет. Хочу кушать. Пойду пообедаю