Здоровый образ жизни=Правильное питание-5

[Natali100]

@Natali100
Отчет: 27.10.2019
- Вес пока стоит на месте, 71кг. Плавающие 100- 200г не считаю.
- Питание исключительно правильное ? стараюсь за предел подсчитанных калорий не выходить. Иногда получается даже меньше.
- Физ.нагрузка - Йога (пока раскачиваюсь понемногу), ходьба.

Потом как пойдут отвесы, не должен он у тебя стоять. Надо наколдовать на завтра, может водичка задержалась где.

 

[Svet_VS]

Потом как пойдут отвесы, не должен он у тебя стоять. Надо наколдовать на завтра, может водичка задержалась где.

Есть маленько, да и двигаться стала меньше. Войду в ритм, пойдут подвижки...надеюсь, что в минус ?

 

[Natali100]

Есть маленько, да и двигаться стала меньше. Войду в ритм, пойдут подвижки...надеюсь, что в минус ?

Конечно в минус, куда же ещё)

 

[lorik-0405]

Уже отчитываться?! @Natali100 у меня пока без изменений ( вес тот же запредельный параметры те же, круглые)

Питаться правильно и мало я начала, но без энтузиазма ( пока), спорт....( с понедельника, ага)!!!

 

[FANTA]

Посмотреть вложение 1035863Уже отчитываться?! @Natali100 у меня пока без изменений ( вес тот же запредельный параметры те же, круглые) Посмотреть вложение 1035864 Питаться правильно и мало я начала, но без энтузиазма ( пока), спорт....( с понедельника, ага)!!!
Посмотреть вложение 1035867

Лорик, как это "без изменений"? Я тоже не худышка, но полтора килограммчика сбросила, хотя и нарушала))))

 

[Natali100]

Посмотреть вложение 1035863Уже отчитываться?! @Natali100 у меня пока без изменений ( вес тот же запредельный параметры те же, круглые) Посмотреть вложение 1035864 Питаться правильно и мало я начала, но без энтузиазма ( пока), спорт....( с понедельника, ага)!!!
Посмотреть вложение 1035867

Сейчас отмечу, начало положено!

 

[lorik-0405]

Лорик, как это "без изменений"? Я тоже не худышка, но полтора килограммчика сбросила, хотя и нарушала))))

Я просто никак не начну!(((
Ты только

 

[OlyaNa]

@Natali100 отчёт на 27.10
Вес 70,4кг. - 100г. За неделю.
Из тренировок-джиллиан майклс 4дня.
И мои параметры
Ог-95
От-83
Ож-95
Об-104

 

[Natali100]

@Natali100 отчёт на 27.10
Вес 70,4кг. - 100г. За неделю.
Из тренировок-джиллиан майклс 4дня.
И мои параметры
Ог-95
От-83
Ож-95
Об-104

Посмотреть вложение 1035877 Посмотреть вложение 1035878

Отметила

 

[Niki_ta]

Всем привет! У меня полный провал... плюс 500. Теперь 57 кг! Я столько весила только после родов! Не знаю откуда взялись! Конечно начала я не очень активно, но майонез и плюшки не лопала. 8 км только один раз выходила, так примерно 5-7 км в день. Из физнагрузок - стретчинг с Фирсовой. Надо увеличивать. Буду активничать с этой недели, обещаю и себе и вам. Я бросила 2 недели назад курить, может еще с этим прибавка ( это я так себя успокаиваю?)

 

[Viktor1980let]

Вес 88.6 кг отвес 400 гр. Нагрузки 3 раза в неделю ем пока от пуза.

 

[OlyaNa]

Всем привет! У меня полный провал... плюс 500. Теперь 57 кг! Я столько весила только после родов! Не знаю откуда взялись! Конечно начала я не очень активно, но майонез и плюшки не лопала. 8 км только один раз выходила, так примерно 5-7 км в день. Из физнагрузок - стретчинг с Фирсовой. Надо увеличивать. Буду активничать с этой недели, обещаю и себе и вам. Я бросила 2 недели назад курить, может еще с этим прибавка ( это я так себя успокаиваю?)

Я после родов 79 весила а какой вес хочешь? И не расстраивайся, главное начало положено, минусовые отвесы придут. По питанию у тебя как? Примерное меню, тогда сможем подсказать

 

[Верена]

Сегодня день отчётов.
Напишите вес, что было по питанию, тренировкам.
@katenka-82
@Anton10
@Viktor1980let
@Рыжая Бестия
@ЛанаСВ
@Bugaz
@Zarik
@игоряшкаNS
@Metallic
@Тенерифе
@Svet_VS
@lorik-0405
@Людмила Павличенко
@Душка
@Niki_ta
@ilvyz
@Верена
@Натальями
@OlyaNa

Вес 64,7 кг. Тренировки пока не начала, только ходьба и питание.

 

[Anton10]

Вес 123,7. Минус 2,3 кг.

 

[Metallic]

Сегодня день отчётов.
Напишите вес, что было по питанию, тренировкам.
@katenka-82
@Anton10
@Viktor1980let
@Рыжая Бестия
@ЛанаСВ
@Bugaz
@Zarik
@игоряшкаNS
@Metallic
@Тенерифе
@Svet_VS
@lorik-0405
@Людмила Павличенко
@Душка
@Niki_ta
@ilvyz
@Верена
@Натальями
@OlyaNa

Привет ,4 силовых ,по питанию 2 дня в карете +1 в кювете,весы завтра покажут

 

[Natali100]

Привет ,4 силовых ,по питанию 2 дня в карете +1 в кювете,весы завтра покажут

Кюветы? Лёша - это ещё что такое?

 

[Natali100]

Вес 123,7. Минус 2,3 кг.

Отлично, вот это сила воли, молодец.

 

[Тенерифе]

Привет ,4 силовых ,по питанию 2 дня в карете +1 в кювете,весы завтра покажут

Лёша ты уже каратист?

 

[Metallic]

Лёша ты уже каратист?

Карета ,т.е типа в тисках и дисциплине

 

[Metallic]

Кюветы? Лёша - это ещё что такое?

Да чет накатики и диета тяжело совмещаются ,но возможно