Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание-6

[Svenzi]

Может запшикать (читай:промыть или про полоскать горло, нос) перекись водорода разбавленую...
Выводит всяку хрень на раз два..
И противовирусное отличное...

я чет перикисью не могу
мне и керосин советовали
я полоскаю настойкой прополиса

 

[FANTA]

Всем добра, как скажет @ДМ.7!
А от нас с ёжиком всем-всем-всем:
???

 

[Anton10]

@Natali100
@tigrikphoenix
Запоздал с отчетом за первую неделю. Поэтому вот по памяти:

1. Питание всю неделю (кроме субботы) было строго в промежуток с 7.00 до 15.00 Белок из творога, куриндеек и морепродуктов в норме, от свинины отвернуло. Углеводы только утром, немного с овощами и фруктами (смузи)днем. Жиры в норме + принимал капсулы с Омега 3.
2. За неделю было 3 силовых и 5 кардио на беговой дорожке ( пробежал 25+км).
3. Вес на прошедшее воскресенье (первый отчет) 125,4 кг.

Начинал марафон с 122,9 кг, но в субботу выпил ( всего то 200гр), закусил и вот на утро воскресенья(((( Алкоголь крепки употребляю раз-два в месяц, но как выясняется -провоцирует он меня на пожрать)). К тому же организм наверно организм требует чистой воды для нейтрализации алкоголя))). Но !!! на сегодня 3 кг уже убрал.

 

[Будда]

@Natali100
@tigrikphoenix
Запоздал с отчетом за первую неделю. Поэтому вот по памяти:

1. Питание всю неделю (кроме субботы) было строго в промежуток с 7.00 до 15.00 Белок из творога, куриндеек и морепродуктов в норме, от свинины отвернуло. Углеводы только утром, немного с овощами и фруктами (смузи)днем. Жиры в норме + принимал капсулы с Омега 3.
2. За неделю было 3 силовых и 5 кардио на беговой дорожке ( пробежал 25+км).
3. Вес на прошедшее воскресенье (первый отчет) 125,4 кг.

Начинал марафон с 122,9 кг, но в субботу выпил ( всего то 200гр), закусил и вот на утро воскресенья(((( Алкоголь крепки употребляю раз-два в месяц, но как выясняется -провоцирует он меня на пожрать)). К тому же организм наверно организм требует чистой воды для нейтрализации алкоголя))). Но !!! на сегодня 3 кг уже убрал.

Как при таких нагрузках, ещё и в гору....
25 + км, это сколько по времени заняло?
Часа два с половиной не меньше, получается, это в хорошем темпе...

Это за раз?
Если да, то черт возьми зависть прям.... И челюсть с грохотом...

 

[Уaginya]

Доброго дня

 

[Уaginya]

белок грузит сильно

Это как?

белок вреден потому что вызывает рак.

????

 

[Будда]

Доброго дня

Добрейшего...
А как у тебя правильное питание?
Тебя не раздувает?

 

[Уaginya]

Добрейшего...
А как у тебя правильное питание?
Тебя не раздувает?

У меня все норм, уже даже отвес пошел
А почему должно раздувать?

 

[ДМ.7]

Хммм..
Гугл однако

— Посещение бани или сауны в течение 1,5-2 часов обеспечивает сжигание 300-400 ккал.

Помните, что если после тяжелой работы награждаете себя порцией мороженого или кусочком торта – результаты по сжиганию «обнуляются».



При выделении пота организм тратит калории, литр пота, где-то 250-300 калорий.

Привет! При всей моей любви к банным процедурам. Берем калькулятор ))))) Дневной РСК ну допустим 2500 (плюс/минус) / 24 часа = 104 Как бэ за два часа лежания на диване 200 кк с чем то. С бане конечно и веником махать и воду в тазик наливать.... И пиво холодное (его организму тоже надо нагреть до 36 градусов).

 

[Anton10]

Как при таких нагрузках, ещё и в гору....
25 + км, это сколько по времени заняло?
Часа два с половиной не меньше, получается, это в хорошем темпе...

Это за раз?
Если да, то черт возьми зависть прям.... И челюсть с грохотом...

Бег у меня – это 16-й стодневке. Пять раз за неделю по 5,6км. В принципе можно и больше, но суставы надо беречь. Поэтому по совету бывалых))) аккуратно с пульсом, плюсом практически ежедневно холодец из грудьбедра куриный и еще плюсом курага.

 

[Уaginya]

Мой отчёт за вчерашний день, ходьбы не было, так как дождь и ветер, дома 20 минут активности: приседания, пресс и т.д)

 

[FANTA]

Привет! При всей моей любви к банным процедурам. Берем калькулятор ))))) Дневной РСК ну допустим 2500 (плюс/минус) / 24 часа = 104 Как бэ за два часа лежания на диване 200 кк с чем то. С бане конечно и веником махать и воду в тазик наливать.... И пиво холодное (его организму тоже надо нагреть до 36 градусов).

Приветики! Думаю, баня - это не подсчет скинутых/набранных калорий)
Баня - это наслаждение души...
Баня - это кайф..
Баня - это отдых....
И, в любом случае, баня - это здоровье!
Посмотрела сейчас в интернете, и, оказывается, сколько много пословиц и поговорок про баню))) а им, как правило, не один десяток лет... Иногда даже и столетия...

 

[Мартиа]

Скажите а сколько выгоняет Каллорий БАНЯ

ни сколько

 

[Уaginya]

Добрейшего...
А как у тебя правильное питание?
Тебя не раздувает?

 

[Sade]

Всем привет. Не могу понять сегодня опять жиров дофига 37%., белков28%то же больше, углеводов 35% из 50% !!!! Всего 838 каллорий!!!! А у меня только ужин не внесён!!! Так как не придумала. А что так много то. Или пойдёт ?

 

[Metallic]

Доброе утро...


Так можно без жены остаться, обидится...

Здаров,нее ,подуется пару дней и норм?

 

[Metallic]

Это как?

????

Привет??
Я в 14м и 15м годах белка ел по 2гр и ощущал реальную тяжесть,в работе организма ,потом разгрузы в виде голодовок вставлял ,сутки и потом на 2е суток переходил ,организм отдыхает ,а система пищеварения говорит спасибо ,но это моя позиция и мое ощущение

 

[Уaginya]

Привет??
Я в 14м и 15м годах белка ел по 2гр и ощущал реальную тяжесть,в работе организма ,потом разгрузы в виде голодовок вставлял ,сутки и потом на 2е суток переходил ,организм отдыхает ,а система пищеварения говорит спасибо ,но это моя позиция и мое ощущение

Привет, Леш! никогда не слышала про это)

 

[Metallic]

Привет, Леш! никогда не слышала про это)

Ты мож фанатично не увлекалась?

 

[tigrikphoenix]

Это как?

????

Это сказки, нет, белок не вызывает рак
Рак это нарушение специализации клетки, которое происходит в из-за повреждения элементов ДНК внутри клетки. А вызвать такие повреждения могут очень много факторов. В том числе вырусы (они они умеют встраиваться в геном). Белок состоит как и ДНК из аминокислот.