Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание-7

[tigrikphoenix]

Всем привет!

Спойлер: команда и все все все

@Любовь Фетисова
@Metallic
@Верена
@svetlyc
@Тенерифе
@ElenaPavlova1966 жду анкету
@X@лва
@GingerCat
@ЕкатеринаИ
@Robot
@Katarina53
@Я не Я
@Agagija
@Гали
@Zoya1989
@Душечка
@Евгеш@
@Yulyaska

Пока нас мало, но мы в тельняшках)
И перед тем, как у нас через 6 дней стратанет марафон давайте с вами чуть чуть повторим основы.

Все ли знают что такое ЗОЖ?
Голосуем в голосовалке и рассказываем, как мы все до такого докатились)

 

[Верена]

Посмотреть вложение 1190023кето- завтрак,корень сельдерея ,стручковая фасоль ,яйки и чуть сала?

Хороший такой завтрак! А я думала, кето - это что-то страшное)

 

[Тур]

ЗОЖ в моем понимании не пить, не курить, спорт и основная часть рациона ПП без всяких чипсов, колбас, ну или совсем изредка

 

[Metallic]

Ты решил перейти на Кето потому что как раз есть возможность есть сало?????

Аха?

День первый?

Второй?

Хороший такой завтрак! А я думала, кето - это что-то страшное)

Кето зачотное ,просто там нет углеводов,но много жиров?и овощей,белка совсем чуток?

 

[Metallic]

Добры вэчар?

 

[Metallic]

Мне кето понравилось тем - что тяга к углеводам пропадает и тебе пофигу становится на все углеводные продукты ,тело переключилось на кетоновые тела ?

 

[Тур]

Примерно год назад, я увлеклась разными системами питания. Изучила кучу литературы, множество врачебных отзывов исчитала. Испробовала на себе и КЕТО и вегатарианство и палео и классическое ПП с КБЖУ. Вот классическое ПП мне очень подошло. Прям мое это. Уже 8 месяцев я на ПП. Здоровое питание вобщем то меня и сподвигло бросить курить и начать бегать. За первые три месяца ПП у меня ушло 10 кг, дальше пошел расслабон. Питание нормальное, но дефецита калорий мне придерживаться тяжело стало. Сейчас второй рывок и ещё десяточку хочу скинуть.

 

[Metallic]

Примерно год назад, я увлеклась разными системами питания. Изучила кучу литературы, множество врачебных отзывов исчитала. Испробовала на себе и КЕТО и вегатарианство и палео и классическое ПП с КБЖУ. Вот классическое ПП мне очень подошло. Прям мое это. Уже 8 месяцев я на ПП. Здоровое питание вобщем то меня и сподвигло бросить курить и начать бегать. За первые три месяца ПП у меня ушло 10 кг, дальше пошел расслабон. Питание нормальное, но дефецита калорий мне придерживаться тяжело стало. Сейчас второй рывок и ещё десяточку хочу скинуть.

На дробном 17 кг скидывал ?

 

[Svetlyc]

Привет!!!
Я худею когда много двигаюсь. Как только ограничиваю себя в движениях, вес начинает ползти вверх снова.

 

[tigrikphoenix]

ЗОЖ в моем понимании не пить, не курить, спорт и основная часть рациона ПП без всяких чипсов, колбас, ну или совсем изредка

Кстати, да. Изредко не ПП себе надо позволять. Во всем нужен баланс)

Примерно год назад, я увлеклась разными системами питания. Изучила кучу литературы, множество врачебных отзывов исчитала. Испробовала на себе и КЕТО и вегатарианство и палео и классическое ПП с КБЖУ. Вот классическое ПП мне очень подошло. Прям мое это. Уже 8 месяцев я на ПП. Здоровое питание вобщем то меня и сподвигло бросить курить и начать бегать. За первые три месяца ПП у меня ушло 10 кг, дальше пошел расслабон. Питание нормальное, но дефецита калорий мне придерживаться тяжело стало. Сейчас второй рывок и ещё десяточку хочу скинуть.

Ого, 10-ку скинула! Очень круто!
Расскажи нам как тебе удалось так?
Сильное было ли ограничение по калориям? Как уходил вес?

Привет!!!
Я худею когда много двигаюсь. Как только ограничиваю себя в движениях, вес начинает ползти вверх снова.

О ддаааааа(((
Как я тебя понимаю!

У тебя сейчас как было и будет с этой самоизоляцией?

 

[tigrikphoenix]

Всем доброго утра!!!!
Конечно, же все ответили в опросе правильно)

 

[Тур]

Всех с началом нового дня на пути к совершенству)

 

[Metallic]

Яишенку с овощами и салом вточил

 

[Metallic]

Хэлоу✌

 

[Тур]

Яишенку с овощами и салом вточил

Оооо!!! Я двигательная активность есть у тебя?

 

[Metallic]

Оооо!!! Я двигательная активность есть у тебя?

На работе фитнеса хватает + треню иногда

 

[tigrikphoenix]

Яишенку с овощами и салом вточил

Привет!!!!
Сало теперь любимый продукт?

 

[Metallic]

Привет!!!!
Сало теперь любимый продукт?

Привет?Тигруля?почти ,просто оно вкуснющее?мамадорохая

 

[tigrikphoenix]

Привет?Тигруля?почти ,просто оно вкуснющее?мамадорохая

Надо будет мужу рассказать, может ему тоже идея понравится. Хотя он у меня углеводный, ему обязательно надо что-то углеводистое в прием пищи, мясом не корми, а дай макарон.

 

[Metallic]

Надо будет мужу рассказать, может ему тоже идея понравится. Хотя он у меня углеводные, ему обязательно надо что-то углеводистое в прием пищи, мясом не корми, а дай макарон.

Тут просто переждать надо чуток и на угли не тянет ,но сушняк постоянный,соли много есть надо ,солить не забывать и предпочтение морской или гималайской ,немного тупишь еще?первую недельку пока мозжечок переключит питание на кетоны