А разве воду нельзя? Можно жеж
-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
ЗОЖ -10 Юбилейный марафон
- Автор темы tigrikphoenix
- Дата начала
фрукты сладкие
Metallic
Форумный Йети
Привет? ,компот выпили ,а тебе фрукты отдали??
Воду можно, а вот соленое не нужно, соль задерживает воду, утром будешь чиапух))
ex7ionic
✌ Йоханга ✌
Это оно понятно. Но похвастаться то хочется будет
- Сообщения
- 12.883
- Реакции
- 34.695
- Метод
- Вейп
- Лет курения
- 14
Соль не хорошо, остальное - отлично!
Отличный у тебя был день на начало. Но ничего страшного, соль и вода выйдет завтра.
Ну как бэ нет, но любим читать отчёты)
Это моченный или печёные? Или из компота?
Отличный пульс и давление!5 км прошел. .ледяной ветер слезы из глаз...3 стакана воды в охотку с витамином С - пульс 60 . - давление - 123 на 74 . сатурация -97 !!!сахар 6.3 ;( вес 130 кг...
А тебе можно много ходить, ксати? Врач что говорит про физ нагрузки?
Metallic
Форумный Йети
А я соль ,как лось точу?
- Сообщения
- 12.883
- Реакции
- 34.695
- Метод
- Вейп
- Лет курения
- 14
Всем вечера: итак мой отчёт за сегодня.
Шагов 14,2 тыс. Это типа 2330 кал.
Затем бегала, не много. Около 3 км. Для меня совсем мало, но после перерыва в 4 месяца по болезни - прям много. Чуть по подтягивалась, но не отжималась. После субботу ещё болит тельце ?
Скушано сегодня 1500 кал, но пока ещё не было ночного кефира. И видимо его я пропущу....
Шагов 14,2 тыс. Это типа 2330 кал.
Затем бегала, не много. Около 3 км. Для меня совсем мало, но после перерыва в 4 месяца по болезни - прям много. Чуть по подтягивалась, но не отжималась. После субботу ещё болит тельце ?
Скушано сегодня 1500 кал, но пока ещё не было ночного кефира. И видимо его я пропущу....
- Сообщения
- 12.883
- Реакции
- 34.695
- Метод
- Вейп
- Лет курения
- 14
Metallic
Форумный Йети
Чтоб воду удерживать
Углеводы плохо?Углеводы
А я так задолбалась все взвешивать и считать, что на ужин тупо съела головку моцареллы только потому, что на упаковке уже все посчитано.
И пять клубничек.
И это целых 300 ккал оказывается.
Как страшно
Последнее редактирование:
А еще я забыла, какие обязательства я брала, перепутала цифры в табличке, съела столько, сколько дб ходить и находила столько, сколько дб съесть. Но это даже еще лучше получилось
Tata236
Самозабаненные
- Сообщения
- 46.288
- Реакции
- 123.877
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 10
- Не курю с
- 06.11.2013
- Дневник
- Читать »»
Это жииир. Много жира. Углеводы не плохо, но смотря какие, когда и в каком количестве. Медленные утром и днем, с низким ГИ.Углеводы плохо?
А я так задолбалась все взвешивать и считать, что на ужин тупо съела головку моцареллы только потому, что на упаковке уже все посчитано.
И пять клубничек.
И это целых 300 ккал оказывается.
Как страшножитьесть
MASTT555
Толстый Десантник
Отличный пульс и давление!
А тебе можно много ходить, ксати? Врач что говорит про физ нагрузки? --- По состоянию и самочувствию...голова кружится...но ходить надо ...после операции сильные нагрузки нельзя и больше 2 кг подымать нельзя...
Катя ...много чего нельзя...а хочется...самое главное скинуть вес!!!
А тебе можно много ходить, ксати? Врач что говорит про физ нагрузки? --- По состоянию и самочувствию...голова кружится...но ходить надо ...после операции сильные нагрузки нельзя и больше 2 кг подымать нельзя...
Катя ...много чего нельзя...а хочется...самое главное скинуть вес!!!
Tata236
Самозабаненные
- Сообщения
- 46.288
- Реакции
- 123.877
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 10
- Не курю с
- 06.11.2013
- Дневник
- Читать »»
Отекший бегемот выпихнулся на пробежку, напевая: "Опять скрипит потертое седло...". Что-то так тяжко было, думала, и пару км не осилю. Но потом ничего, разошлась, свою 5ку пробежала+ОФП на площадке. С пульсом, кстати, дела уже значительно лучше.
