ЗОЖ -10 Юбилейный марафон

[tigrikphoenix]

Типа опохмелиться, может)) Восстановить электролитический баланс)

А тут как бэ есть доля правды)
После сильно бухлой ночи хороший завтрак помогает чуток восстановить силы)

 

[Natali100]

Не, прибавляет)
Восполняет потерю влаги за время сна.

Мне её по утрам хватает)), ну по пальцам сужу.

 

[Natali100]

Типа опохмелиться, может)) Восстановить электролитический баланс)

что-то ржу))

 

[ogurez]

Я либо завтракаю конкретно, больше, чем прложено. Либо не завтракаю вообще. Полумер с завтраком у меня не бывает.

 

[Natali100]

Вообще у меня прям проблема. Очень кожу сушит, прям сильно. Блин, я уже измучилась. Без крема я вообще из дома не выхожу, но у меня его кожа жрёт как и нет. А совсем жирные по консистенции я люблю.
А сейчас бб крема сверху ещё и сильнее как сушит.
Что-то купила сегодня другой. Денег пока не особо много, дочке ещё выкупаю. Но ей от угрей, мне такое вообще все высушит, ей то подсушивает жирную прилично так.
У кого-нибудь есть такое, чем спасаться то?
Может витамины какие?

 

[Natali100]

И в кефир они тож норм, похоже на отруби, только поприятнее.

Вот кстати я с ними кефир и творог стала хоть есть без стонов, что вот... твоооорог.
По заданию, холодильник разобрала, дома порядок навела. Продуктов закупила, ну не мешками конечно, так, в меру всего.

 

[ogurez]

Вообще у меня прям проблема. Очень кожу сушит, прям сильно. Блин, я уже измучилась. Без крема я вообще из дома не выхожу, но у меня его кожа жрёт как и нет. А совсем жирные по консистенции я люблю.
А сейчас бб крема сверху ещё и сильнее как сушит.
Что-то купила сегодня другой. Денег пока не особо много, дочке ещё выкупаю. Но ей от угрей, мне такое вообще все высушит, ей то подсушивает жирную прилично так.
У кого-нибудь есть такое, чем спасаться то?
Может витамины какие?

Мне в аптеке омегу от сухости предлагали.

 

[Natali100]

Мне в аптеке омегу от сухости предлагали.

Да думала уже, я что-то перестала все это принимать.

 

[ogurez]

Да думала уже, я что-то перестала все это принимать.

Можно ещё контейнер с водой на батарею ставить против сухости воздуха.

 

[Wika305]

Нет. Я беру яблочки Гольден. Они сладенькие сами по себе.

А я прочитала булочки Гольден вместо яблочки

 

[Natali100]

Можно ещё контейнер с водой на батарею ставить против сухости воздуха.

У меня дома то нормально, в кабинете дышать нечем. Я тут что-то забегалась на этой неделе, за 2 дня цветы высыхают в ужасную форму. И после 2х выходных.
Дома я раз в неделю спокойно свои цветы поливаю им хватает. Вот даже по ним можно определять.

 

[ogurez]

У меня дома то нормально, в кабинете дышать нечем. Я тут что-то забегалась на этой неделе, за 2 дня цветы высыхают в ужасную форму. И после 2х выходных.
Дома я раз в неделю спокойно свои цветы поливаю им хватает. Вот даже по ним можно определять.

Вот и кожа сохнет. На работе надо с сухостью бороться.

 

[Wika305]

Привет, команда!

Сегодня среда, завтра рыбный день!

Спойлер: Команда

Команда

ЗОЖ для начинающих
@Упс!
@Марина Поко
@angel..ina
@МуррМари
@Ляля Чёрная
@Монпасьешка
@Ли
@kokovika

ЗОЖ стандартный
@Wika305
@RZH2
@Света Музыка
@Anastasia Mamedova
@Алёна909
@ОльгаК
@ElenaPavlova1966
@Sakhavat
@Tata236
@Symo
@Верена
@svetlyc
@Рыжая Бестия
@ЕкатеринаИ
@Дарьюшка
@Kaygo
@Душка
@MASTT555
@Хоккеист
@Алёна909
@ogurez
@Юлина
@I believe
@SladkayaVata
@ex7ionic
@Natali100
@Ева

Давайте с вами похоливарим на тему правильного завтрака?

Вот вам на вскидку 7 признаков здорового и правильного завтрака.
С чем согласны и с чем нет?

Правильный завтрак:

1. Дает энергию.
2. Включает 20-30 г белка.
3. Готовится за 5-10 минут.
4. Содержит небольшое количество калорий.
5. Восстанавливает баланс влаги.
6. Обеспечивает организм питательными веществами
7. Имеет низкий гликемический индекс.

Что бы вы заменили? И какие правила точно не для здорового человека, а для больного, например, диабетом?


Как всегда в конце вечера рекомендации ВОЗ и ЗОЖ) но только после дружеского холивара)

В целом для человека это подходит, все пункты. Раньше я читала, что завтрак это главный приём пищи, что он должен включать белки, жиры и углеводы и т.д.Но в последнее время появились сторонники позднего завтрака, а иногда и полного его отсутствия, я сейчас про интервальное голодание. И скажу честно, без завтрака у меня утро намного активнее, если я раньше завтракала в 8:00 например, то сейчас сдвигаю ближе к 10:00-11:00. В принципе, как человеку комфортнее, так он и делает. Странный пункт про содержание воды в завтраке))) лучше выпить натощак пару стаканов)

 

[ЕкатеринаИ]

Привет, команда!

Сегодня среда, завтра рыбный день!

Спойлер: Команда

Команда

ЗОЖ для начинающих
@Упс!
@Марина Поко
@angel..ina
@МуррМари
@Ляля Чёрная
@Монпасьешка
@Ли
@kokovika

ЗОЖ стандартный
@Wika305
@RZH2
@Света Музыка
@Anastasia Mamedova
@Алёна909
@ОльгаК
@ElenaPavlova1966
@Sakhavat
@Tata236
@Symo
@Верена
@svetlyc
@Рыжая Бестия
@ЕкатеринаИ
@Дарьюшка
@Kaygo
@Душка
@MASTT555
@Хоккеист
@Алёна909
@ogurez
@Юлина
@I believe
@SladkayaVata
@ex7ionic
@Natali100
@Ева

Давайте с вами похоливарим на тему правильного завтрака?

Вот вам на вскидку 7 признаков здорового и правильного завтрака.
С чем согласны и с чем нет?

Правильный завтрак:

1. Дает энергию.
2. Включает 20-30 г белка.
3. Готовится за 5-10 минут.
4. Содержит небольшое количество калорий.
5. Восстанавливает баланс влаги.
6. Обеспечивает организм питательными веществами
7. Имеет низкий гликемический индекс.

Что бы вы заменили? И какие правила точно не для здорового человека, а для больного, например, диабетом?


Как всегда в конце вечера рекомендации ВОЗ и ЗОЖ) но только после дружеского холивара)

Не согласна с п. 3 и 6. Смотря что готовить, такое и время будет. И про полезности, тоже смотря как готовить

 

[tigrikphoenix]

Новички, пишите свое мнение, плиз

Спойлер: Новички

@Упс!
@Марина Поко
@angel..ina
@МуррМари
@Ляля Чёрная
@Монпасьешка
@Ли
@kokovika
@Anastasia Mamedova
@Алёна909
@ОльгаК
@Sakhavat
@Symo
@Дарьюшка
@Душка
@Хоккеист
@Алёна909
@Юлина
@SladkayaVata
@ex7ionic

Хоть первую фигню, которая придет в голову!
Нет неправильных ответов! Мы с вами учимся.

 

[Natali100]

А там есть неправильные, да?
Мне про воду интересно.
Ну пусть будет.
Я встала, выпиваю 2 кружки воды, 2 кофе (я рано встаю, мне норм).
Потом иду на работу, ещё кофе.
Это же трудно назвать завтраком.
Чем мне например плошка творога воду тут выровняет?

 

[ogurez]

Вообще, если с утра не лезет, то и впихивать не следует. Значит не надо организму. Решил взять паузу и подумать о своем внутреннем мире.

 

[tigrikphoenix]

Я либо завтракаю конкретно, больше, чем прложено. Либо не завтракаю вообще. Полумер с завтраком у меня не бывает.

Вот у меня так тоже часто бывает.
У нас с тобой юношеский максимализм у завтракам?

 

[RZH2]

Привет, команда!

Сегодня среда, завтра рыбный день!

Спойлер: Команда

Команда

ЗОЖ для начинающих
@Упс!
@Марина Поко
@angel..ina
@МуррМари
@Ляля Чёрная
@Монпасьешка
@Ли
@kokovika

ЗОЖ стандартный
@Wika305
@RZH2
@Света Музыка
@Anastasia Mamedova
@Алёна909
@ОльгаК
@ElenaPavlova1966
@Sakhavat
@Tata236
@Symo
@Верена
@svetlyc
@Рыжая Бестия
@ЕкатеринаИ
@Дарьюшка
@Kaygo
@Душка
@MASTT555
@Хоккеист
@Алёна909
@ogurez
@Юлина
@I believe
@SladkayaVata
@ex7ionic
@Natali100
@Ева

Давайте с вами похоливарим на тему правильного завтрака?

Вот вам на вскидку 7 признаков здорового и правильного завтрака.
С чем согласны и с чем нет?

Правильный завтрак:

1. Дает энергию.
2. Включает 20-30 г белка.
3. Готовится за 5-10 минут.
4. Содержит небольшое количество калорий.
5. Восстанавливает баланс влаги.
6. Обеспечивает организм питательными веществами
7. Имеет низкий гликемический индекс.

Что бы вы заменили? И какие правила точно не для здорового человека, а для больного, например, диабетом?


Как всегда в конце вечера рекомендации ВОЗ и ЗОЖ) но только после дружеского холивара)

Вот ведь в стране мяса не хватает а рыбе отдуваться))??

 

[tigrikphoenix]

А там есть неправильные, да?
Мне про воду интересно.
Ну пусть будет.
Я встала, выпиваю 2 кружки воды, 2 кофе (я рано встаю, мне норм).
Потом иду на работу, ещё кофе.
Это же трудно назвать завтраком.
Чем мне например плошка творога воду тут выровняет?

Ну почти правильная логика. Дело в том, что с едой ты и воду восполняешь.

Похлепка - блюдо и для завтрака. Воды в ней много.

Утром обязательно надо пополнить свой водный баланс (если конечно, мы не встаём и не пьем воду по ночам).