ЗОЖ -10 Юбилейный марафон

[Рыжая Бестия]

Всем доброе бодрое утро

 

[RZH2]

Да нет нормальной рыбы, я искала. Карасиков если взять на выхи, заморочиться. Их с фермы привозят, но там хоть не такое перемороженное барахло как в сетевых.
Мы тут брали, на выходные делали, ну вкусно конечно.

У нас есть еще рынок под боком продают отличную рыбу и речную и морскую.

Но его летом закроют(((

 

[RZH2]

Всем доброго утра!

 

[Рыжая Бестия]

У нас есть еще рынок под боком продают отличную рыбу и речную и морскую.

Но его летом закроют(((

И наговори. Все рынки позакрывали

 

[Tata236]

Я считаю, если ты не лежишь на диване, а гуляешь; если ходишь вместо того, чтобы сидеть дома и жрать, то фигура изменится точно, по крайней мере, вес.
Например, я вечером гуляю или бегаю, чтоб быть подальше от холодильника
Авторитетный ЗОЖНИК. Отличная статья

Научные данные: почему ходьба — самое полезное упражнение

Зожник - наука о здоровом образе жизни

zozhnik.ru

Ох, я хожу-хожу, но все это как мертвому припарка(

 

[Рыжая Бестия]

Ох, я хожу-хожу, но все это как мертвому припарка(

Аналогично
Мне ходьба не помогала похудеть

 

[Рыжая Бестия]

Завтрак

 

[Tata236]

Я вчера себя вела очень плохо. Вместо тренировки пошла есть пиццу и пить вино. Сегодня на кефире. Настроение, вроде получше. На улице солнце.

 

[Хоккеист]

Завтрак
Посмотреть вложение 1406490

Ужин)

 

[Tata236]

Я все ищу нормального поставщика, где можно рыбу купить нормальную, так как каждый день ее ем. Попробовала один инет-магазин, понравилось, но не нравится, что доставка платная. Вчера еще в одном креветки и палтус заказала, в субботу привезут, посмотрим. У нас на районе все рыбные открываются и закрываются быстро, видимо, это не рентабельно.

 

[Рыжая Бестия]

Ужин)

у меня завтрак ?

 

[Natali100]

Меня тортиком угостили((, все пропало.

 

[Хоккеист]

у меня завтрак ?

У всего есть цена)))

 

[I believe]

Ох, я хожу-хожу, но все это как мертвому припарка(

Аналогично
Мне ходьба не помогала похудеть

Никакие физические нагрузки не помогут похудеть, если нет дефицита калорий. Это если мы про вес говорим.
А сердце и сосуды вам по-любому благодарны, если вы ходите.

 

[Tata236]

Никакие физические нагрузки не помогут похудеть, если нет дефицита калорий. Это если мы про вес говорим.
А сердце и сосуды вам по-любому благодарны.

Так сама собой. Я о том, что ходьба не дала мне каких-то заметных бонусов при прочих равных условиях по сравнению с временами, когда я не ходила так много.

 

[Рыжая Бестия]

У всего есть цена)))

Несогласна
У меня вес идёт вниз ☝
Так что это отличный завтрак

 

[Tata236]

Несогласна
У меня вес идёт вниз ☝
Так что это отличный завтрак

Мне тоже кажется, что отличный. Только мало))

 

[Рыжая Бестия]

Никакие физические нагрузки не помогут похудеть, если нет дефицита калорий. Это если мы про вес говорим.
А сердце и сосуды вам по-любому благодарны, если вы ходите.

Ну а дифицит ккалорий как получить, кроме ограничений в еде, ещё нужен спорт
У меня был дефицит и ходьба, как мертвому припарка
А вот при дефиците и тренях+йога+массаж вес вниз пошёл
Я думаю речь больше идёт о спортивной ходьбе
А просто ходьба, она да полезна, всё же не на кровати лежишь

 

[I believe]

Ну а дифицит ккалорий как получить, кроме ограничений в еде, ещё нужен спорт
У меня был дефицит и ходьба, как мертвому припарка
А вот при дефиците и тренях+йога+массаж вес вниз пошёл
Я думаю речь больше идёт о спортивной ходьбе
А просто ходьба, она да полезна, всё же не на кровати лежишь

Ходьба может повлиять на вес только когда ИМТ высокий, разумеется, вместе с дефицитом калорий. Это, опять же, если только про вес говорим.

 

[Metallic]

Часик в радость и похудение в сладость ?гуд монинг?