- Сообщения
- 12.883
- Реакции
- 34.695
- Метод
- Вейп
- Лет курения
- 14
Даже твою зп не берет с тебя?
Хорошо устроился!
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
ЗОЖ -10 Юбилейный марафон
- Автор темы tigrikphoenix
- Дата начала
Хорошо устроился!
Не не берет))) всё сама)))
- Сообщения
- 12.883
- Реакции
- 34.695
- Метод
- Вейп
- Лет курения
- 14
Ты смотри, хорошая. Могут увести.
Надо беречь
Мы с ней оба на страже друг друга))))
SpringCat
Титан
- Сообщения
- 15.591
- Реакции
- 17.674
- Метод
- Сила Воли
Че сторожите?
Чтоб никто не убёг))
SpringCat
Титан
- Сообщения
- 15.591
- Реакции
- 17.674
- Метод
- Сила Воли
Куда ты убежишь то.
Известно куда, на Бали)))
SpringCat
Титан
- Сообщения
- 15.591
- Реакции
- 17.674
- Метод
- Сила Воли
Ну ты понял да что тебя на Бали. ?
ex7ionic
✌ Йоханга ✌
Всем привет!
Отправили меня сегодня утром домой с работы. Лечиться.
Чет расклеился. Дома правда все болели, я все хорохорился типа мне нипочем. Но фиг.
Режим чай/лимон/диван/сериальчики объявляю открытым.
Отправили меня сегодня утром домой с работы. Лечиться.
Чет расклеился. Дома правда все болели, я все хорохорился типа мне нипочем. Но фиг.
Режим чай/лимон/диван/сериальчики объявляю открытым.
Выздоравливай скорее ✌
ex7ionic
✌ Йоханга ✌
Спасибо =)
- Сообщения
- 12.883
- Реакции
- 34.695
- Метод
- Вейп
- Лет курения
- 14
Давай не кисни!
На радуге закисни)
Выздоравливай!!!!
Ты все равно в деле!
Это самые правильные)??
ex7ionic
✌ Йоханга ✌
Конечно! За выходные очень надеюсь встать в строй. Столько дел, столько дел )))
- Сообщения
- 12.883
- Реакции
- 34.695
- Метод
- Вейп
- Лет курения
- 14
Итак, давайте разберем ответы
Правильный завтрак:
Дает энергию.
Конечно. После сна у нас истощается запас питательных веществ.
Включает 20-30 г белка.
Не обязательно, но рекомендовано.
Во время сна у нас происходят активно процессы восстановления, а аминокислоты из белка - строительный материал.
Хотя основная задача завтрака - обеспечить нас энергий на весь день. Рекомендуют до 50 процентов употребить на завтрак от кбжу.
Готовится за 5-10 минут.
это фантастика, но мы можем оптимизировать наше время.
Содержит небольшое количество калорий.
Ноуп. См выше
Мы же проснулись после того как у нас пиши не было весь сон!
Восстанавливает баланс влаги.
В пище есть некоторое количество влаги. Косвенно - да. И очень мало. Эффективнее выпить воды.
Обеспечивает организм питательными веществами
Конечно! Все выше написано.
Имеет низкий гликемический индекс.
Это важно только если есть заболевания метаболизма(например, сахарный диабет)
Правильный завтрак:
Дает энергию.
Конечно. После сна у нас истощается запас питательных веществ.
Включает 20-30 г белка.
Не обязательно, но рекомендовано.
Во время сна у нас происходят активно процессы восстановления, а аминокислоты из белка - строительный материал.
Хотя основная задача завтрака - обеспечить нас энергий на весь день. Рекомендуют до 50 процентов употребить на завтрак от кбжу.
Готовится за 5-10 минут.
это фантастика, но мы можем оптимизировать наше время.
Содержит небольшое количество калорий.
Ноуп. См выше
Мы же проснулись после того как у нас пиши не было весь сон!
Восстанавливает баланс влаги.
В пище есть некоторое количество влаги. Косвенно - да. И очень мало. Эффективнее выпить воды.
Обеспечивает организм питательными веществами
Конечно! Все выше написано.
Имеет низкий гликемический индекс.
Это важно только если есть заболевания метаболизма(например, сахарный диабет)
Natali100
V.I.P
- Сообщения
- 38.433
- Реакции
- 112.428
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 10
Я так анкету и не заполнила, ну пусть факультативно я буду. Я все замерила, вес на умных весах график есть. Я хотела к старту схуднуть к 73м, а выше мне что-то и стыдно даже заполнять.
Ну по факту я туда-сюда за неделю кг скинула.
Даже с учётом, что подотекаю по утрам. 73 с копейками уже вижу, прям радует.
Ну по факту я туда-сюда за неделю кг скинула.
Даже с учётом, что подотекаю по утрам. 73 с копейками уже вижу, прям радует.
