Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Примечание: This feature may not be available in some browsers.
Я всё равно не поняла вопрос Ты можешь не шагать в гору пешком, а просто при беге уменьшить длину шага и увеличить частоту, так ты сильно замедлишься.Спасибо конечно! Вы мне информациии много дали. Вопрос - Вы вышли из дома, далее побежали .... Тихо , медленно спокойно бежите, далее гора (подъем)...... вы бежите, еще так как метров 50, далее "глохните" и на шаг. Раздышались и дальше на 5,6 км -бегом. Все хорошо. Хочу понять как нагрузка в гору меняет ритм!?
Это очень очень очень во время, буду смотреть
Не думать о никотине?Завтра пробегу 10 и больше, только чтобы не думать.....
Я так поняла, что ты и до отказа от курения бегала. А тогда как было?Бегать реально тяжело, даже не физически - не задыхаюсь, а по восприятию - подъем и умерла - пульс за 170
Я с тобой💪😁16 дней не курю и каждый день бегаю минимум 8 км, можно больше но труднее