Бег Стодневка по бегу-19

[Лилия Николаевна]

Отчет за 26.04 21

 

[I believe]

Привет, ребятки! Снова я! Думала, вы забыли про меня
@Batleika
@I believe
Позовите меня, когда набор в сотню будет? Пожалуйста... Нужно меня в ежовые рукавицы брать. Совсем я ленивая стала А без отчётов себя заставить не могу

Лена, я про тебя помню!

 

[ФЕлГа]

Лена, я про тебя помню!

Ты ж моя лапуля!!!

 

[Рыжая Бестия]

Мы ещё бегаем, отчитываемся?
Я на даче, хожу много, но фитнес браслет забыла взять

 

[Batleika]

Мы ещё бегаем, отчитываемся?
Я на даче, хожу много, но фитнес браслет забыла взять

Только для себя

 

[Рыжая Бестия]

Мини отчетики
Ходьба 29.04 и 02.05 2,17+2,81=4,98км

 

[Рыжая Бестия]

Только для себя

А медальки ещё не раздавали? Чёт не вижу у себя ???

 

[I believe]

А медальки ещё не раздавали? Чёт не вижу у себя ???

Света, на этой неделе ещё собираем отчёты за прошлую. В конце недели закрытие и медальки)

 

[Kashkamalashka]

27.04 - 2.03 км
30.04. - 2.06 км
1.05- 2.5 км

 

[Диона]

Отчёт:
29.04.2021 ходьба 1.9 км.
02.05.2021 ходьба 1,42 км.

 

[I believe]

Всем привет! Новое видео у Петра

 

[Галла]

Добрый вечер! Сегодня была в бассейне, после присела отчет отправить , а даты 04.05 нет. Оказывается уже финиш!
Неожиданно, быстро.

 

[I believe]

Добрый вечер! Сегодня была в бассейне, после присела отчет отправить , а даты 04.05 нет. Оказывается уже финиш!
Неожиданно, быстро.

Дааа, очередные 100 дней полетели)

 

[игоряшкаNS]

Всем привет! Отчёт за прошлую неделю.
29.04.21. Бег, ходьба 14,75 км.

30.04.21. Ходьба 5,89 км.

01.05.21. Бег 19,09 км. Сокольники.

Всем здоровья и лёгких ног.

 

[Wika305]

Отчёт за 05.05

 

[NSSerg]

Программу-минимум по снижению веса выполнил.
Вес держу в пределах 82 кг. После Забег.рф попробую окончательно уйти на вес меньше 80-ти.

Спойлер: Худею

Программа-минимум к 15 неделе стодневки 82 кг., максимум 80 кг. При росте 184

Ср. Вес за неделю 1 стодневки 87,53
Ср. Вес за неделю 2 стодневки 86,59
Ср. Вес за неделю 3 стодневки 85,84
Ср. Вес за неделю 4 стодневки 85,74
Ср. Вес за неделю 5 стодневки 85,55
Ср. Вес за неделю 6 стодневки 84,97
Ср. Вес за неделю 7 стодневки - не взвешивался
Ср. Вес за неделю 8 стодневки - не взвешивался
Ср. Вес за неделю 9 стодневки 83,30
Ср. Вес за неделю 10 стодневки 82,06
Ср. Вес за неделю 11 стодневки 82,33
Ср. Вес за неделю 12 стодневки 81,61
Ср. Вес за неделю 13 стодневки 81,63
Ср. Вес за неделю 14 стодневки 81,41

Ср. Вес за неделю 15 стодневки 81,73

 

[Хоккеист]

Всем привет. Вот мои две пробежечки утренние) Я уже стабильно бегаю 3 раза в неделю, так что следующий марафон буду полноценным участником. Всем лёгкого бега.

 

[Хоккеист]

Программу-минимум по снижению веса выполнил.
Вес держу в пределах 82 кг. После Забег.рф попробую окончательно уйти на вес меньше 80-ти.

Спойлер: Худею

Программа-минимум к 15 неделе стодневки 82 кг., максимум 80 кг. При росте 184

Ср. Вес за неделю 1 стодневки 87,53
Ср. Вес за неделю 2 стодневки 86,59
Ср. Вес за неделю 3 стодневки 85,84
Ср. Вес за неделю 4 стодневки 85,74
Ср. Вес за неделю 5 стодневки 85,55
Ср. Вес за неделю 6 стодневки 84,97
Ср. Вес за неделю 7 стодневки - не взвешивался
Ср. Вес за неделю 8 стодневки - не взвешивался
Ср. Вес за неделю 9 стодневки 83,30
Ср. Вес за неделю 10 стодневки 82,06
Ср. Вес за неделю 11 стодневки 82,33
Ср. Вес за неделю 12 стодневки 81,61
Ср. Вес за неделю 13 стодневки 81,63
Ср. Вес за неделю 14 стодневки 81,41

Ср. Вес за неделю 15 стодневки 81,73

Круто, отличный результат минус 6кг, удачи на Забеге.

 

[Селена13]

Доброе утро всем!!!
@I believe Катя, скажи пожалуйста, за какие дни ещё отчёты принимаются. Я немного путаюсь.
Хожу почти каждый день. Как быть с бегом не знаю. Кардиограмма показала, что есть проблемы с сердечными артериями. К кардиологу попаду очень нескоро. Так что посоветоваться не выйдет быстро. Наверно от бега придётся пока воздержаться, хоть и очень хочется и помог бы бороться с весом.

 

[I believe]

Доброе утро всем!!!
@I believe Катя, скажи пожалуйста, за какие дни ещё отчёты принимаются. Я немного путаюсь.
Хожу почти каждый день. Как быть с бегом не знаю. Кардиограмма показала, что есть проблемы с сердечными артериями. К кардиологу попаду очень нескоро. Так что посоветоваться не выйдет быстро. Наверно от бега придётся пока воздержаться, хоть и очень хочется и помог бы бороться с весом.

Лена, за прошлую неделю 26.04-2.05 принимаются отчёты.
С бегом не знаю как (тут, конечно, нужна консультация врача), но ходьба в среднем и быстром темпе - отличная помощь для сердца и сосудов. Ноги - наше второе сердце!

Ноги — второе сердце. О пользе прогулок для гипертоников и не только

При высоком артериальном давлении врачи обычно советуют принять таблетку, расслабиться и полежать, чтобы не перегружать и без того работающее на пределе сердце. Оказывается, аналогичный эффект может быть достигнут без таблеток, если часть нагрузки по перекачиванию крови передать «второму сердцу»...

zen.yandex.ru

Здоровья тебе! Пусть всё будет хорошо.