Бег Стодневка по бегу - 20

[Алёна909]

Добрый вечер!
29.05.21.
Ходьба
3,4 км

 

[Ахтармерз]

Нет, я и по ощущениям - как будто бежал не 5:22, а быстрее пяти. У меня с 12 мая хрень какая-то. Тогда я интервалы бежать не смог, просто бросил и пошел домой. И с того дня - то вообще бежать не могу, то например бегу восстановительную, а ощущаю как темповик, ну и пульс зашкаливает (два пульсометра сразу врать не могут).

А ты пульс зоны по ощущениям или определял лабораторно?

 

[Дед Кондрат]

Продолжаем нормализовывать давление ))
29.05. ходьбабег 11++км.


Всем удач и побед! )

 

[ФЕлГа]

Всем привет!
Отчёт 29.05 ходьба, бег 9,09 км. Хотела больше, помешал дождь. Завтра, надеюсь, всё получится!

 

[Паллада]

Добровечер! 29/05 - ходьба 18,0 км.

 

[Sakhavat]

Доброе утро!
Отчет за 29.05 8.2 км ходьба

 

[Sakhavat]

Отчет за 28.05 7.6 км ходьба

 

[Helga 2013]

Добрый день.?
Отчёт за 30 мая. Ходьба.

 

[ElenaPavlova1966]

Всем привет и доброго времени суток!
У меня пока такие отчеты
25.05 1.42
26.05 1.36
27.05 1.45
29.05 2.37

 

[Дамочка]

Всем привет. Ребята годовая цель покорена за 5 месяцев. Моя первая 10ка))). Огромное вам спасибо за поддержку, особое спасибо @ВоваНТ Вове и Сергею @NSSerg за науку и советы про Каденс, стал повышать Каденс, побежал гораздо легче, пульс 137 на 10 для меня это нереально))) Посмотреть вложение 1424572
Всем лёгкого бега)

Молодец, так держать!

 

[Дамочка]

Отчёт за 30 мая- бег -22,4 км

 

[Дамочка]

Может тебя пульсометр дурит?

Вот и мне кажется, что пульсометр, если по ощущениям также. Мои Гармин надо помыть перед пробежкой, а то тоже могут херь показать. В инструкции так и написано мыть после каждого использования водой и через семь раз с мылом. Когда постоянно ходишь соль, крема могут искажать видимо.

 

[I believe]

Всем привет!
Ждём новостей от тех, кто бежит сегодня ЗаБег

 

[ФЕлГа]

Всем привет!
Ждём новостей от тех, кто бежит сегодня ЗаБег

Я фсё прозевала! Я фсё прозевала!!!

 

[NSSerg]

А ты пульс зоны по ощущениям или определял лабораторно?

Пульс-зоны по факту.
Максимальный пульс - это максимальный зафиксированный пульс.
Пульс на мпк-интервалах - это пульс мпк-интервалов и т.д.
По факту верхние две зоны и получились
95%-100% от максимального пульса - зона МПК, 90%-95% - зона ПАНО.
Но речь идет не о пульсовых зонах, а о среднем пульсе и пульсовой стоимости километра. Она колеблется от тренировки к тренировке - очень мало, а тут почти на 8 процентов выросла.

 

[NSSerg]

Пришел результат на Забег.РФ (5 км)
22:49, средний тем 4:34, в возрастной категории 7-ой из 230 участников.

 

[Marisabel95]

Пришел результат на Забег.РФ (5 км)
22:49, средний тем 4:34, в возрастной категории 7-ой из 230 участников.

Круто

 

[ВоваНТ]

Пришел результат на Забег.РФ (5 км)
22:49, средний тем 4:34, в возрастной категории 7-ой из 230 участников.

Поздравляю!

 

[Batleika]

Пришел результат на Забег.РФ (5 км)
22:49, средний тем 4:34, в возрастной категории 7-ой из 230 участников.

Крутяк

 

[ФЕлГа]

Пришел результат на Забег.РФ (5 км)
22:49, средний тем 4:34, в возрастной категории 7-ой из 230 участников.

Круто! Поздравляю!