Бег Стодневка по бегу - 1. Начало 28 сентября.

[Angelika]

Поэтому я и стараюсь вставать пораньше, в идеале в 5. Тогда город точно пуст.

Вот и я об этом думаю тоже

 

[Sergey]

Поправил пункт

7. Повысьте шанс стать здоровыми на 50%

По желанию для повышения своей мотивации воспользуйтесь хештегами, запараллелив свои цели между форумом и любимыми соц.сетями (vkontakte, facebook, twitter), что повысит ответственность и интерес.

Примерный формат такой:

1. Ссылка на ваш отчет на форуме
2. Хештеги: #некурюпро100бегу #некуримнабегу100дней
3. Фотка

 

[Angelika]

Всё вместе или только тренажер вечером, чтобы итого было 10000 шагов в дни бега.

Мария Юрьевна, а будет возможность видеть километраж по дню?

Всё ли верно в табличке:

 

[Hadisovish]

Отчет за 28.09.15 утро-улица
27 мин, 4,3 км - дождь.

 

[Lori]

@Angi, А мне в октябре на недельку отъехать нужно будет.Ну там то точно бегать не получиться.Меня не выгонят с проекта за прогулы?Я эти три дня отработаю "ДО" и "ПОСЛЕ".

 

[Светлана - LA]

1. Здоровье, дисциплина, нравиться бегать.
2. 3 раза, произвольно.
3. Спортзал или улица
4. 20-40 мин
5. Фото или отчет о беге (GPS running log)
6. Утро или вечер.
7. Согласна с правилами и по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.

 

[Brumgilda]

28.09.15. - 27.12.15.

Я тут в раздумьях как по снегу-морозу бегать?) Это ж подвиг нечеловеческий!!!

 

[Angelika]

Я тут в раздумьях как по снегу-морозу бегать?) Это ж подвиг нечеловеческий!!!

Тоже об этом думала, решила так: пока не очень холодно и снега нет, приучить себя как раз, а когда снег-холод начнутся будет уже нипочём

 

[Brumgilda]

Тоже об этом думала, решила так: пока не очень холодно и снега нет, приучить себя как раз, а когда снег-холод начнутся будет уже нипочём

Держись, Сибирь! Ух)))
Морозы в декабре в Сибири - это я вас скажу не хило)

 

[Angelika]

@Angi, А мне в октябре на недельку отъехать нужно будет.Ну там то точно бегать не получиться.Меня не выгонят с проекта за прогулы?Я эти три дня отработаю "ДО" и "ПОСЛЕ".

Полюбому продолжите участие, даже в самом пессимистическом случае у вас будет всего 3 прогула (ведь 3 раза в неделю бегаете), а в оптимистичном можно будет обойтись без штрафов, если напишете заявление на отгулы заранее

 

[Sergey]

Я тут в раздумьях как по снегу-морозу бегать?) Это ж подвиг нечеловеческий!!!

я в -38 бегал, нормально. При минус 15-20 вообще никаких проблем Просто нужно попробовать, сначала тоже думал, что трындец.

 

[Brumgilda]

я в -38 бегал, нормально. При минус 15-20 вообще никаких проблем Просто нужно попробовать, сначала тоже думал, что трындец.

А в чем бегал? Обувь какая? И на теле - чего?
Трындец пока в моей голове сидит прочно. Как-то выгнать надо. Думаешь, тупо попробовать и нет трындеца?

 

[Sergey]

А в чем бегал? Обувь какая? И на теле - чего?
Трындец пока в моей голове сидит прочно. Как-то выгнать надо. Думаешь, тупо попробовать и нет трындеца?

Да, просто попробовать. Зимой даже легче бегается, воздух чище, приятнее намного. Особенно ранним утром или ночью, когда тихо и снег скрипит.

У меня зимние кроссы, зимний спортивный костюм на голое тело(в трусах есно), шапка, уши, пульсометр и перчатки

Надо бы по экипировке выложить инфу, но чуть позже, когда народ уже попривыкнет и вопросы пойдут.

 

[Brumgilda]

Надо бы по экипировке выложить инфу

Напомню)

 

[Angelika]

Трындец пока в моей голове сидит прочно.

Я сегодня через 10 минут бега уже думала всё, трындец, а ещё 20 минут бега впереди было... Но все 30 мин без остановок как на духу отбежала. Хотя худо потом было. Сейчас думаю, 30 минут для начала реально много с непривычки... Но раз заявила, буду продолжать )

 

[Nszr]

Первый забег прошел на ура. Правда минут 5 шел шагом, тяжеловато оказалось для первого раза. Сколько дряни накопилось в легких за годы курения

 

[Мария Юрьевна]

Мария Юрьевна, а будет возможность видеть километраж по дню?

Всё ли верно в табличке:

Да, будет километраж . В табличке всё верно, спасибо

 

[Sergey]

Я сегодня через 10 минут бега уже думала всё, трындец, а ещё 20 минут бега впереди было... Но все 30 мин без остановок как на духу отбежала. Хотя худо потом было. Сейчас думаю, 30 минут для начала реально много с непривычки... Но раз заявила, буду продолжать )

А скорость какая примерно была? Оздоравливающий бег не обязательно должен быть на выживание, он может и расслаблять.

 

[Nszr]

Правда минут 5 шел шагом

Ну следующий раз уже без таких поблажек, просто реально думал что сдохну

 

[Angelika]

@Angi, Проблема в том, что дольше минуты я бежать не смогу минуту буду бежать, 5 минут перерыва. Что делать??? Сколько тогда я буду бегать, 5 минут?) Как это учитывать лично мне?))) Дыхалка у меня никакая ?(

Светлана, 30 минут бега без подготовки - оч круто (я это сегодня ощутила), не надрывайтесь. Можно заменить ходьбой просто. Но если хотите одну минуту бежать и 5 отдыхать, на мой взгляд нормально, нужно слушать свой организм. В табличке пусть будет бег-улица 30 минут, но вы как хотите его используйте, чтобы для здоровья не вред, а лишь польза одна была