Спортивный марафон СОРЕВНОВАНИЕ «Комплекс упражнений» № 12

[Ликa]

Всех со стартом

 

[Ликa]

С упражнением ,,Межягодичный хвостик"

Тебе лучше не отвечать

 

[Вовчик37]

Чую жалобу на меня кинут ,прямо стоя в планке пойду домой,извините меня физкультурники

 

[Ликa]

Чую жалобу на меня кинут ,прямо стоя в планке пойду домой,извините меня физкультурники

За это тебе еще пред не выписывали, расслабься За другое слово можно улететь в бан на сутки, я то знаю

 

[Ликa]

У нас сегодня +5 и солнышко

 

[Kate (Dreams Come True)]

С упражнением ,,Межягодичный хвостик"

Молодой человек, не перегибайте, пожалуйста, планку) У вас отлично получается мотивировать девушек на улыбки и активность всяческими комплиментами, и мы вам всегда рады.

Однако, марафон не подразумевает прохождения курса по анатомии и все обсуждения частей тела давайте вынесем в болтологию ))

 

[EMikheeva]

Всем привет! Результаты сразу занесла в таблицу)

 

[Ликa]

Мой отчет
Лфк- 25 мин

Комплекс для шейного и грудного отдела.
Приседания- 20
Отжимания - 15
Полежала на колючках

 

[SavraSka]

Начала вносить в таблицу и возник вопрос. Как вносить махи?) суммой?

 

[Ликa]

Начала вносить в таблицу и возник вопрос. Как вносить махи?) суммой?

Привет, да, общее количество

 

[SavraSka]

Вроде всё внесла, первый раз это делала

 

[Neon]

всех со стартом! Лфк - 15+15 итого 30 минут

 

[Neon]

ой подскажите, мы самостоятельно в таблицу вносим данные?

 

[Ликa]

ой подскажите, мы самостоятельно в таблицу вносим данные?

Привет, да, самостоятельно

 

[AleksandrBАS]

А если я в течении дня несколько раз прикладываюсь к отжиманию, все считать?

 

[Yula!]

 

[Yula!]

А если я в течении дня несколько раз прикладываюсь к отжиманию, все считать?

Фсё!

 

[AleksandrBАS]

10.03.2025
Утро:
Пресс - 35
Отжимания - 45
Жим на брусьях - 10

Вечер:
Пресс (ролик) - 50
Отжимания - 45
Жим на брусьях - 10

 

[Вовчик37]

Фсё!

Некогда моей золотой меня сегодня целовать ,всё планки ,да ягодичные мостики с гиперэкстензией

 

[Yula!]

Некогда моей золотой меня сегодня целовать ,всё планки ,да ягодичные мостики с гиперэкстензией

Яхонтовый мой, а я не поняла, где твой ягодичный мостик и планка?