Спортивный марафон Соревнование "Комплекс упражнений" №8

[Kate (Dreams Come True)]

Эй девочки, выздоравливайте давайте! Вы - мои мотивашки, если что. Если вас долго не будет, я скисну )

 

[Ликa]

Эй девочки, выздоравливайте давайте! Вы - мои мотивашки, если что. Если вас долго не будет, я скисну )

Спасибо! Мы с тобой! ? Я лфк сейчас два раза в день выполняю, легче становится.

 

[Дарьюшка]

Спасибо! Мы с тобой! ? Я лфк сейчас два раза в день выполняю, легче становится.

Выздоравливай скорее тоже справимся.

 

[Kate (Dreams Come True)]

Спасибо! Мы с тобой! ? Я лфк сейчас два раза в день выполняю, легче становится.

ЛФК - это прекрасно!

 

[Дарьюшка]

Доброе утро,спортики

 

[Ликa]

Всем доброе утро! ☀️ Подводим итоги 3-ей недели.

Пресс
? @окташкод - 1560
? @Алёна909 - 1550
? @Дарьюшка - 610

Отжимания
? @окташкод - 910
? @Алёна909 - 580
? @RZH2 - 505

Приседания
? @окташкод - 1575
? @Алёна909 - 1550
? @RZH2 - 1000

Планка
? @окташкод - 1250
? @RZH2 - 1140
? @Алёна909 - 940

Всех поздравляю!
Последние дни табличку не открывала. Очень приятно удивлена, что практически все тренируются, молодцы! ?
А у нас осталась последняя неделя до финиша. ?

 

[Дарьюшка]

? @Дарьюшка - 610

О,даже с больничным и выходным. Приятно

 

[Алёна909]

Доброе утро!

27.05.

Пресс - 260
Отжимания - 45
Приседания - 260
Планка - 160
Скакалка - 300

 

[Алёна909]

Всем доброе утро! ☀️ Подводим итоги 3-ей недели.

Пресс
? @окташкод - 1560
? @Алёна909 - 1550
? @Дарьюшка - 610

Отжимания
? @окташкод - 910
? @Алёна909 - 580
? @RZH2 - 505

Приседания
? @окташкод - 1575
? @Алёна909 - 1550
? @RZH2 - 1000

Планка
? @окташкод - 1250
? @RZH2 - 1140
? @Алёна909 - 940

Всех поздравляю!
Последние дни табличку не открывала. Очень приятно удивлена, что практически все тренируются, молодцы! ?
А у нас осталась последняя неделя до финиша. ?

Спасибо!

 

[RZH2]

Всем доброе утро! ☀️ Подводим итоги 3-ей недели.

Пресс
? @окташкод - 1560
? @Алёна909 - 1550
? @Дарьюшка - 610

Отжимания
? @окташкод - 910
? @Алёна909 - 580
? @RZH2 - 505

Приседания
? @окташкод - 1575
? @Алёна909 - 1550
? @RZH2 - 1000

Планка
? @окташкод - 1250
? @RZH2 - 1140
? @Алёна909 - 940

Всех поздравляю!
Последние дни табличку не открывала. Очень приятно удивлена, что практически все тренируются, молодцы! ?
А у нас осталась последняя неделя до финиша. ?

Да мы такие))))....))))

 

[Алёна909]

Доброе утро!

28.05.

Пресс - 270
Отжимания - 45
Приседания - 270
Планка - 170
Скакалка - 300

Шаги вчера - 20335
ЛФК - 10 мин

 

[RZH2]

Здрасте

Сопли одолели. в остальном вроде норм

Вчера решил позаниматься с соплями.

Раздышался к концу но пот градом конечно...

 

[Алёна909]

Доброе утро!

29.05.

Пресс - 280
Отжимания - 50
Приседания - 280
Планка - 180
Скакалка - 300

Шаги вчера - 18873
ЛФК - 10 мин

 

[RZH2]

Доброе утро!

29.05.

Пресс - 280
Отжимания - 50
Приседания - 280
Планка - 180
Скакалка - 300

Шаги вчера - 18873
ЛФК - 10 мин

У меня только один вопрос.

После всего того что сначала

ЛФК 10 минут

Оно зачем вообще?

А если зачем (понятно зачем поле таких то нагрузок)))),то почему всего 10 минут?))))))))))))

 

[Алёна909]

У меня только один вопрос.

После всего того что сначала

ЛФК 10 минут

Оно зачем вообще?

А если зачем (понятно зачем поле таких то нагрузок)))),то почему всего 10 минут?))))))))))))

Рома, это зарядка для спины. Я делаю ее уже 2,5 года на ночь. 10 минут))) а утром у меня ещё йога и временами зумба)))

 

[RZH2]

Рома, это зарядка для спины. Я делаю ее уже 2,5 года на ночь. 10 минут))) а утром у меня ещё йога и временами зумба)))

я слышал зумба лечится сейчас!

Все будет хорошо)))))))))))

 

[Дарьюшка]

слышал зумба лечится сейчас!

ее вылечить не возможно.

 

[Алёна909]

Доброе утро!

30.05.

Пресс - 280
Отжимания - 50
Приседания - 280
Планка - 180
Скакалка - 300

Шаги вчера - 18452
ЛФК - 10 мин

 

[Алёна909]

Всем привет!

31.05.

Пресс - 290
Отжимания - 55
Приседания - 290
Планка - 180
Скакалка - 300

Шаги вчера - 19481
ЛФК - 10 мин

 

[RZH2]

Всем привет!

31.05.

Пресс - 290
Отжимания - 55
Приседания - 290
Планка - 180
Скакалка - 300

Шаги вчера - 19481
ЛФК - 10 мин

Алена что с тобой не узнал)))

Постриглась?))