Спортивный марафон Соревнование "Комплекс упражнений" №8

[Ментол]

Я сама в шоке!!!! Год назад я весила 52 кг! Вот тоже думаю, что стала отекать ?. А все началось из-за колен..бросила силовые тренировки.

Всё началось, когда мы астрально тебе посылали вес, а ты нам худьбу. С чего бы я за год так похудела)

 

[Ментол]

Скручивания 250
Планка 1 минута
Отжим 20 раз
Мост 120


Не могу я каждый день. И жру бесконтрольно(((

 

[Дарьюшка]

@_Лика можно мне сегодня выходной? Чё то я оооочень устала

 

[Ликa]

@_Лика можно мне сегодня выходной? Чё то я оооочень устала

Дашуль, конечно. Я тоже сегодня не буду тренить. Нужна перезагрузка (

 

[Дарьюшка]

Дашуль, конечно. Я тоже сегодня не буду тренить. Нужна перезагрузка (

У нас с тобой биоритмы трень похожи))) не первый раз замечаю. Благодарю

 

[Дарьюшка]

Доброе утро, спортики

 

[Ликa]

Всем доброе утро!

 

[Алёна909]

Всем привет!
Лайт программа

19.05.

Пресс - 100
Отжимания - 30
Приседания - 100
Планка - 60
Скакалка - 100

Шаги вчера - 23979
ЛФК - 10 мин.

 

[Дарьюшка]

@_Лика
Хотела третий выходной просить. День какой-то получился бешанный. И нервный. Много суеты, дел и нервов.
Но решила все равно сделать. Прям только что доделала.
Присед 120
Пресс 120
Махи 120
Гантели 20минут
На танцы времени нет, пойожу щас перед сном.
Щас в табличке погуляю, пойожу и бай. Завтра опять вставать в 5 утра. Ааа

 

[Ликa]

@_Лика
Хотела третий выходной просить. День какой-то получился бешанный. И нервный. Много суеты, дел и нервов.
Но решила все равно сделать. Прям только что доделала.
Присед 120
Пресс 120
Махи 120
Гантели 20минут
На танцы времени нет, пойожу щас перед сном.
Щас в табличке погуляю, пойожу и бай. Завтра опять вставать в 5 утра. Ааа

Такое ощущение, что ты мой день описала ???. Я тоже пришла с отчетом. Вчера нервная система дала сбой, погуляла пару часиков одна и полегчало. Как пережить этот месяц

 

[Ликa]

Отчет
Пресс - 140
Планка - 90
Отжимания - 3*7
Зумба - 20
Лфк ( прихватило )) - 18

 

[Ликa]

Всем доброе утро! Подводим итоги второй недели.

Пресс
? @Алёна909 - 1160
? @_Лика - 535
? @Дарьюшка - 480

Отжимания
? @RZH2 - 235
? @Алёна909 - 210
? @Инна MK - 180

Приседания
? @Алёна909 - 1160
? @Инна MK - 900
? @RZH2 - 610

Планка
? @RZH2 - 1380
? @Кошка Марта - 850
? @Алёна909 - 660

Поздравляю всех с отличными результатами! ?

«Ты никогда не проиграешь, пока не перестанешь пытаться».

 

[Дарьюшка]

? @Дарьюшка - 480

Ёхохо мелочь но приятно. Благодарю

 

[Алёна909]

Доброе утро!

20.05.

Пресс - 200
Отжимания - 30
Приседания - 200
Планка - 120
Скакалка - 200

Шаги вчера - 22776
ЛФК - 10 мин.

 

[Алёна909]

Всем доброе утро! Подводим итоги второй недели.

Пресс
? @Алёна909 - 1160
? @_Лика - 535
? @Дарьюшка - 480

Отжимания
? @RZH2 - 235
? @Алёна909 - 210
? @Инна MK - 180

Приседания
? @Алёна909 - 1160
? @Инна MK - 900
? @RZH2 - 610

Планка
? @RZH2 - 1380
? @Кошка Марта - 850
? @Алёна909 - 660

Поздравляю всех с отличными результатами! ?

Посмотреть вложение 2008194


«Ты никогда не проиграешь, пока не перестанешь пытаться».

Спасибо

 

[RZH2]

Всем доброе утро! Подводим итоги второй недели.

Пресс
? @Алёна909 - 1160
? @_Лика - 535
? @Дарьюшка - 480

Отжимания
? @RZH2 - 235
? @Алёна909 - 210
? @Инна MK - 180

Приседания
? @Алёна909 - 1160
? @Инна MK - 900
? @RZH2 - 610

Планка
? @RZH2 - 1380
? @Кошка Марта - 850
? @Алёна909 - 660

Поздравляю всех с отличными результатами! ?

Посмотреть вложение 2008194


«Ты никогда не проиграешь, пока не перестанешь пытаться».

Ого неожиданно. я не сравнивал.

Спасибо вам за дополнительную мотивацию)))

 

[RZH2]

Всем доброе утро! Подводим итоги второй недели.

Пресс
? @Алёна909 - 1160
? @_Лика - 535
? @Дарьюшка - 480

Отжимания
? @RZH2 - 235
? @Алёна909 - 210
? @Инна MK - 180

Приседания
? @Алёна909 - 1160
? @Инна MK - 900
? @RZH2 - 610

Планка
? @RZH2 - 1380
? @Кошка Марта - 850
? @Алёна909 - 660

Поздравляю всех с отличными результатами! ?

Посмотреть вложение 2008194


«Ты никогда не проиграешь, пока не перестанешь пытаться».

@Алёна909 ты машина))))

 

[Дарьюшка]

@_Лика
Отчёт.
Опять наверное какое-то лунное затмение,или меркурий в жопе, у меня аж сердце болит на нервной почве последние 2 дня. Кое-как себя заставила упры делать
Пресс 130
Присед 130
Махи 130
Гантели 15 минут
Зумба 30 минут. Сквозь сердечки и подмигивания от горячего латиноса не заметила как время пролетело))) гуляю по коротким роликам.
Йога ..может быть, если не усну.

 

[Дарьюшка]

Доброе утро,спортики

 

[Ликa]

@_Лика
Отчёт.
Опять наверное какое-то лунное затмение,или меркурий в жопе, у меня аж сердце болит на нервной почве последние 2 дня. Кое-как себя заставила упры делать
Пресс 130
Присед 130
Махи 130
Гантели 15 минут
Зумба 30 минут. Сквозь сердечки и подмигивания от горячего латиноса не заметила как время пролетело))) гуляю по коротким роликам.
Йога ..может быть, если не усну.

Доброе утро Дашуль! Ты большая молодец!
Мы вчера весь день свет делали…