Бег Стодневка по бегу - 29 - 100 тропинок лета

Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Доброе утро, а у меня вот такое классное открытие.
Сервис конвертации маршрута Яндекс карт в универсальный gpx:
Больше никаких отрисовок вручную, с риском построить "не так" (на карте одно, на местности - дорога совсем не проходная).

1. строим пеший маршрут в Яндекс картах, просто указывая старт финиш и если нужно - промежуточные куда забежать.
Яндекс отлично знает местность, грунтовки всякие, проходные полудикие тропы, но... с ним сложно без интернета в реальных условиях.
2. конвертируем полученный маршрут в gpx через сервис по ссылке выше
3. используем файлик для заливки в часы или (если часы не поддерживают такое) в телефон с оффлайн навигацией (Organic Maps, OsmAnd+, MA GPX или что-то еще. Я использую первую).
Можно заранее перепады высот через https://nakarte.me этим же файликом оценить
4. бегаем (катаемся на вело, гуляем ходим) маршруты по совершенно незнакомым диким местам, наслаждаясь видами и рельефами )

Вот так я сегодня и пробежал по горкам-оврагам с множеством возможностей выхода к Волге на дикие пляжи (правда телефон не зарядил, пришлось в середине свернуть на знакомую шоссейную, без навигации долго можно там плутать). Какими-то тропками по дачным участкам, пару раз через лесные насаждения, еле заметные повороты в заросли 😀, а за ними - неожиданно уверенная тропа. Набор высоты 324 м в тех местах, где вообще не знал, что набирать можно 😀 И это еще был оптимальный кратчайший, там вдоль таких глубоких оврагов пробегал, в любой спускайся и лезь наверх при желании )

Отчеты за вчера вечер и сегодня утро:

01.webp 02.webp
MVIMG_20250806_072700.webp
 
Я почти год назад купил, так и не использовал ни разу. Но мои часы отлично мерят (скажем так - очень приемлемо близко к тому, что мог бы пульсометр. Когда выбирал - это был один из критериев, люди проводили тесты разных часов, сравнивая с показаниями нагрудного датчика, моя моделька достаточно хорошо справляется).
Но если посоветовать, то вот совет от специалиста по пульсовым зонам и всяким измерениям (владелец лаборатории, у кого я тесты пульсовых зон и всяких других параметров делал в прошлом году)
С его слов - отличная моделька без переплаты за бренд, протестирована несколькими нашими продвинутыми бегунами. Но, повторюсь, сам не пользовался, так и лежит, может как-нибудь соберусь разобраться 😀
Спасибо большое за подробный ответ 😍
 
А я опять на минималках под дождем слушала музыку и чатилась с друзьями согласно графика )

IMG_1206.webp
 
Добрый вечер.
Извините за опоздание.
Отчёты за прошлую неделю.
 

Вложения

  • Screenshot_20250807_213008_Samsung Health.webp
    Screenshot_20250807_213008_Samsung Health.webp
    104,6 KB · Просмотры: 24
  • Screenshot_20250807_212955_Samsung Health.webp
    Screenshot_20250807_212955_Samsung Health.webp
    103,6 KB · Просмотры: 20
  • Screenshot_20250807_212942_Samsung Health.webp
    Screenshot_20250807_212942_Samsung Health.webp
    105,2 KB · Просмотры: 20
  • Screenshot_20250807_212929_Samsung Health.webp
    Screenshot_20250807_212929_Samsung Health.webp
    96 KB · Просмотры: 24
  • Screenshot_20250807_212917_Samsung Health.webp
    Screenshot_20250807_212917_Samsung Health.webp
    170,8 KB · Просмотры: 20
  • Screenshot_20250807_212909_Samsung Health.webp
    Screenshot_20250807_212909_Samsung Health.webp
    105,1 KB · Просмотры: 24
Доброе утро!
Вчера читал про исследование, где изучалось субъективное ощущение течения времени у разных людей и в разных ситуациях. Ну вот этот известный факт - "ой день пролетел незаметно". Или наоборот - как же долго тянется эта пара часов. Вроде психология, но откуда?
Знаете что нашли? Четкую зависимость от частоты сердцебиения. Упрощенно - в те моменты, когда нам кажется что время летит быстрее, сердечная мышца работает активней. И замедляется, когда время кажется долгим.
А теперь вспомним про спортивную брадикардию (не болезнь, просто термин подцепили из медицины). Сердце бьется медленней, потому что ему не нужно чаще, оно умеет качать кровь эффективней.
Выходит.... Спортсмены время медленней ощущают, можно сказать - за тот же период проживают больше жизни )
Такие дела 😀
 
И отчеты. Снова полурасслабленно, не стал сопротивляться сигналам организма, нужно ему восстановиться, так пусть и будет )
(на первой - темп уж не совсем такой, пара остановок съела средний 😀. А на второй - пересеченка и горки, для текущего настроя норм)

01.webp 02.webp
 
Доброе утро!
Вчера читал про исследование, где изучалось субъективное ощущение течения времени у разных людей и в разных ситуациях. Ну вот этот известный факт - "ой день пролетел незаметно". Или наоборот - как же долго тянется эта пара часов. Вроде психология, но откуда?
Знаете что нашли? Четкую зависимость от частоты сердцебиения. Упрощенно - в те моменты, когда нам кажется что время летит быстрее, сердечная мышца работает активней. И замедляется, когда время кажется долгим.
А теперь вспомним про спортивную брадикардию (не болезнь, просто термин подцепили из медицины). Сердце бьется медленней, потому что ему не нужно чаще, оно умеет качать кровь эффективней.
Выходит.... Спортсмены время медленней ощущают, можно сказать - за тот же период проживают больше жизни )
Такие дела 😀
Я про в пн человеку говорила))
Что я бегаю в том числе ради эффекта замедления времени))
Такие дела точно есть)
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Сейчас в теме:

Назад
Сверху Снизу