Скинем Лишнее Здоровый образ жизни = Правильное питание -18 🍏

[Ликa]

У Хуавей нет по-моему приложения в гуглстор и на айфон. Надо искать на сторонних ресурсах

Появилось на айфоне и Гугл ура, спасибо всем)))) правда уже отобрали, но дали погонять сегодня, протестировать)

 

[НадеждаТ]

У меня Band 8. мне очень нравится их приложение и сам браслет меня вполне устраивает.

 

[Antoda]

как называются?

У меня borofone. Он простенький, но шаги считает четко.
А вот если нужно контролировать именно упражнения и расход калорий в них, то не подойдёт. Силовые не считает напрочь.

 

[EvgeniaDutch]

У меня Band 8. мне очень нравится их приложение и сам браслет меня вполне устраивает.

Xiaomi Mi Band 8 ?

 

[НадеждаТ]

Xiaomi Mi Band 8 ?

Huawei вроде

 

[НадеждаТ]

Они продаются в любом отделе сотовых телефонов

 

[Netti. Bampo]

Добрый день всем. Добавьте меня, я с сегодняшнего дня на метаболической диете. Надеюсь, что продержусь и очень хочу добиться результата.

 

[НадеждаТ]

Добрый день всем. Добавьте меня, я с сегодняшнего дня на метаболической диете. Надеюсь, что продержусь и очень хочу добиться результата.

Привет. Давай поподробней, что за диета?

 

[Netti. Bampo]

Привет. Давай поподробней, что за диета?

Ничего особенного. Первые две недели белок и сырые овощи. Потом добавляем каши, отварные и тушёные овощи. Я на ней ещё не сиживала, вот попробую.
Плюс прогулки, ходьба с палками, гимнастика дома. Хочу ещё танцы подключить.
С правилами согласна.

 

[Netti. Bampo]

В метаболической диете предлагается принимать пищу не менее 5 раз в день, каждые 3-4 часа. В этой диете нет заготовленных вариантов меню. Есть таблица, в которой продукты разделены на категории, и есть ограничение порции в 200-300 граммов. Задача — уложиться в заданное количество баллов на каждом этапе диеты.
Первый этап диеты
Первый этап диеты – активное жиросжигание – длится две недели. В этот период рекомендуется употреблять в пищу продукты только из категории 0 баллов, это растительная и нежирная белковая пища.
Список продуктов
0 баллов:
яйца; нежирное мясо кролика, индейки, куриная грудка; нежирная рыба с морепродуктами; молочная продукция жирностью не выше 2% (а лучше обезжиренная); сырые овощи, зеленый горошек; лимон, лайм; зелень; специи; лук; грибы; чеснок; уксус яблочный и виноградный; из напитков – несладкий черный кофе, несладкие чаи, чистая вода.

 

[EvgeniaDutch]

Ну сейчас уже из этой же серии 10 есть. Я когда брал только только 8 вышли китайские, русских ещё не было

у меня еще ремешки остались для 7. а какая разница 7 или 10? 7 меня очень устраивали, единственнное экран маленький, у меня зрение с возрастом хуже

 

[Ликa]

Появилось на айфоне и Гугл ура, спасибо всем)))) правда уже отобрали, но дали погонять сегодня, протестировать)

Не советую ))) теперь не можем подключить к телефону. Просто не сканирует код на часах
Обед пропустила с этими часами. Пойду за куриной грудкой, рулеты сегодня буду готовить, легкий салат и какой-нибудь гарнир

 

[Лунный Волчонок]

у меня еще ремешки остались для 7. а какая разница 7 или 10? 7 меня очень устраивали, единственнное экран маленький, у меня зрение с возрастом хуже

9про , там экран побольше. И ремешки что на 10, что на 9про другие

 

[НадеждаТ]

В метаболической диете предлагается принимать пищу не менее 5 раз в день, каждые 3-4 часа. В этой диете нет заготовленных вариантов меню. Есть таблица, в которой продукты разделены на категории, и есть ограничение порции в 200-300 граммов. Задача — уложиться в заданное количество баллов на каждом этапе диеты.
Первый этап диеты
Первый этап диеты – активное жиросжигание – длится две недели. В этот период рекомендуется употреблять в пищу продукты только из категории 0 баллов, это растительная и нежирная белковая пища.
Список продуктов
0 баллов:
яйца; нежирное мясо кролика, индейки, куриная грудка; нежирная рыба с морепродуктами; молочная продукция жирностью не выше 2% (а лучше обезжиренная); сырые овощи, зеленый горошек; лимон, лайм; зелень; специи; лук; грибы; чеснок; уксус яблочный и виноградный; из напитков – несладкий черный кофе, несладкие чаи, чистая вода.

Если столько белка кушать, надо же и воды много пить?

 

[НадеждаТ]

Народ а вы пьете воду?

 

[НадеждаТ]

 

[Лунный Волчонок]

Народ а вы пьете воду?

Чай Много чая

 

[Netti. Bampo]

Если столько белка кушать, надо же и воды много пить?

Да, обязательно. У меня привычка пить воду осталась со времён ПП.
Свои полтора литра выпиваю за день до 18ч.

 

[Vivien Li]

Давайте делиться рецептами быстрых, вкусных и полезных завтраков.
А то у меня два вида: овсянка или яйца.

Всю прошлую неделю, и эту тоже продолжу, на завтрак был молочный коктейль Ласси, из йогурта домашнего, 1 банана и 5 чернослин ) Пробиотиками заквашиваю йогурт. Вкусно и полезно ))

 

[Antoda]

Народ а вы пьете воду?

Пью.
У меня вода от всего) хочешь есть - попей водички, хочешь спать - попей водички, болит голова - попей водички. Все вокруг бесят - попей водички)