Бег Стодневка по бегу - 2. Начало 4 января.

[Emily_person]

Очень настойчиво идут мысли о поларе 400))

Угу, тоже, теперь прям кажутся жизненно необходимыми

 

[MrNobody]

Очень настойчиво идут мысли о поларе 400))

Угу, тоже, теперь прям кажутся жизненно необходимыми

Чур без меня не покупать! Кто первый созреет мне сообщите, я денежки перешлю через Юнистрим.

 

[KaterinaS]

Здравствуйте! Очень извиняюсь за пропуски на прошлой неделе! Какая-то она неудачная у меня получилась(( в прошлый вторник пробежала всего один км, пришлось идти домой , порвался кроссовок (что странно, были почти как новенькие) . Купила им замену, сегодня уже опробовала-бегать удобно )) Потом у меня сломался телефон(просто перестал включатся, вот все никак до сервиса не донесу ). Ну и ещё там кое-что случилось у меня, нестрашное, но тренировки пришлось отложить. Сейчас я снова в строю, прошу меня не исключать)) если нужно-штрафуйте, наверное выложу ту тренировку на один км, чтоб меньше пропусков было
2.2.16 бег

и отчёт за 9.2.16 бег
Заметно быстрее стала бегать, что радует, намеренно темп не прибовляла для результата, бегу по ощущениям)) Естественно, что после недельного отдыха бегалось чуточку непривычно, но это такие мелочи, которые не влияют на мотивацию, лично у меня))

 

[Макс®]

Очень настойчиво идут мысли о поларе 400))

Держи для затравки

 

[Emily_person]

KaterinaS, молодец! MrNobody обратил моё внимание)) я теперь рассматриваю у кого какие скорости ))

 

[Emily_person]

Держи для затравки
Посмотреть вложение 152511

Жёсткач )

 

[*MARISHA*]

Отчет за 09.02 3.5 км

 

[-Владимир-]

Держи для затравки

Это как понимать? уже 22:48, а минимальная суточная активность у тебя наже наполовину не выработана?
Не порядок!

 

[-Владимир-]

А вот я с этой болезнью заржавел.
Сегодня приехал поздно и уставший и сонный, до бодушки б доползти только.... но полез на дорожку.
09/02/2016. Сегодня Бег.

30 минут.
4,1 км.
Фиксированная скорость 8,2 км/ч.

Высоченный пульс какой на такой малой скорости.
Хотя последний раз я бегал то когда? Числа 6-го. Января. Потом все лыжи только были. Потом болезнь.
Надо несмотря на зиму и лыжи, хоть 2 км в день, но бегать. Большую или меньшую, но беговую нагрузку на суставы надо иметь постоянно.
Вот по пульсу и можно судить о текущей подготовке к нагрузке.
Как и в предыдущем случае с фиксированной скоростью ходьбы - пульс ползет и ползет себе вверх. Почти равномерно ползёт.

 

[-Владимир-]

8.02.2016 г.
6,03 км, 45:17 мин, средний пульс 120 .

Серег, у тебя Polar Flow , смотрю, весь русифицированный. а у меня нет...
Хотя на часах всё по русски.

 

[Hadisovish]

Серег, у тебя Polar Flow , смотрю, весь русифицированный. а у меня нет...
Хотя на часах всё по русски.

Ты когда устанавливал, нужно было язык выбирать ? Я уже и не помню. Попробуй еще раз переустановить , если что- данных пока у тебя не так много там , ну потеряешь несколько тренировок.

 

[Hadisovish]

10.02.2016 утро
6,1 км , 40 мин

 

[Hadisovish]

Держи для затравки
Посмотреть вложение 152511

Ага, и еще подержи

 

[Мусира]

а я вам всем завидую

 

[-Владимир-]

6,1 км , 40 мин

обана!!!, это маршрут подсветился цветом зоны пульса? Крутяк. Я тоже так смогу?

 

[Мираж]

Отчет за 9.02 вело: 15,02км/32,34мин; ходьба: 6,262км/1,23ч

 

[Hadisovish]

обана!!!, это маршрут подсветился цветом зоны пульса? Крутяк. Я тоже так смогу?

Сбоку на картинке есть шестереночка , на нее нажимай и там выбирай как ты хочешь смотреть свой маршрут , кстати не пробовал презентацию ? Прикольно ...

 

[Angelika]

с перерывом на селфи)

Валентин, а какая у тебя программа?
Первый раз вижу, что нужно прерывать активность, чтобы сделать фото..

 

[Angelika]

мне сообщите, я денежки перешлю через Юнистрим.

Мистер Ноубоди, всем высылаете? Где очередь занять можно?

 

[Angelika]

KaterinaS, добрый день! Всё хорошо, правильно, что отчёт на 1 км сделан, теперь всего 2 штрафика, это в пределах допустимой нормы. Главное, в дальнейшем стараться не пропускать Приятно видеть такую сильную мотивацию в беге и поздравляю с обновкой!