Бег Стодневка по бегу - 2. Начало 4 января.

[Emily_person]

18.02 3,5 км

 

[Emily_person]

Emily_person, спасибо большое за сообщение)) Я подумываю тоже купить такие часики, но поскольку у меня всего "пока только" двое спортивных часов, то надо суръезно подумать на предмет приобретения третьих)) Чтобы не купить опять какую-нибудь ерунду, которая опять будет что-то умалчивать)) Спасибо большое еще раз за нужную информацию, я ее искала и не могла найти))

Пажалуста)) Да, надо все обдумать))

 

[Emily_person]

согласна, планка - штука отличная, но не то чтобы не всегда, а скорее, как дополнение к большому комплексу.

мне кажется, или в йоге эта планка называется "поза дельфина" ?

 

[Emily_person]

Только первую неделю была, потом как-то не свезлось

И у меня нету молочной кислоты, только в начале...

 

[Emily_person]

я сегодня растянулся на трамвайных путях

жжошь, надеюсь без серьезных травм

 

[Emily_person]

ZUFREVAL, что то перехваливаешь меня) хотя может и попробую ;-)

Нее, стих реально крут

 

[Emily_person]

фигасе, у меня 46 - хороший, 47, 49,51 - очень хороший.
Превосходного нету.

ниче не знаю, в моей версии есть превосходный)) это после очень хорошего))

 

[Emily_person]

Такая же фингя, absolutely
Зреет таки у меня мысль о контакте с тренером, для грамотной оценки текущего состояния, для выработки индивидуального плана тренировок с учетом сопряжения беговой нагрузки и других нагрузок (т.к. тут вообще у каждого своё).

С тренером ...или со спортивным врачом?

 

[The Wall]

Ксюш, тебя надо замом Анжелы сделать)) раз в стодневке секретарить отказываешься
Я очень надеюсь, что без травм. Скоро увидим)

 

[Emily_person]

Ксюш, тебя надо замом Анжелы сделать)) раз в стодневке секретарить отказываешься
Я очень надеюсь, что без травм. Скоро увидим)

Я не отказываюсь!!!! что надо сделать? списки сверить? ты только скажи)

 

[Angelika]

Я честно бродил по ледяным дорожкам парк-отеля "Солнечный" в Подмосковье.

Ну вот, сомнения в недостатке пространства были излишними, как и предполагалось

И стодневке лишние пару километров.

Александр, лишних километров здесь не бывает в принципе Все км к месту, ни один не лишний ))

 

[Angelika]

Я так понимаю нужен стих? Я не поэт, конечно, но...

Вот это да! Какой неожиданный сюрприз от Мираж

Давай стихами, давай поэзию..

@ZUFREVAL, что то перехваливаешь меня) хотя может и попробую ;-)

 

[Angelika]

Я вот домой приезжаю после тренировок - дохлая, болит все. с утра вроде и нормально уже.

Ирина, я тоже сижу сейчас в в таком же состоянии загнанной лошади и мечтаю: вот пройдёт пара месяцев, адаптируюсь к нагрузкам и не будет ничего болеть. Заблуждаюсь, да? )

 

[Angelika]

Вот эту ещё делаю раз в неделю, когда вспоминаю....Склероз....блин!

Отличная штука

согласна, планка - штука отличная

На занятиях никаких планок раньше нам не давали (делала только один раз дома, Ирина, помнишь ты ликбез провела со мной по планке, вот тогда как раз), а вчера и сегодня тренер заставила стоять - по 2 минуты!! На локтях!! Мучительно, млин. Притащилась домой, радуясь, что завтра не будет (т.к. другой тренер), а тут такое бойкое обсуждение идёт по этой теме... У меня все мучения сегодняшние как воскресли сразу )) Ох уж эта планка...

 

[The Wall]

адаптируюсь к нагрузкам и не будет ничего болеть. Заблуждаюсь, да? )

Ну вообще так и должно быть)

 

[Angelika]

если начинать резко без разогрева, рано или поздно порвёшь связку или мышцу.....

Да ну!
Если сразу не рвутся, почему потом (рано или поздно) должны?

 

[Angelika]

я сегодня растянулся на трамвайных путях переходил в неположенном месте и зацепился ботинком за рельсы

Валентин, поправляйся!
Бегать дальше сможешь?

 

[Angelika]

Сегодняшний мой ласапед. 15.02.16.
После вчерашней тренажорки, сегодня решил прогнать свои ноги более легким способом.
Накрутил 28км. за 52 мин. колор. сжег 640.

А не 18.02.16. ли?

 

[Angelika]

Эти марсианские фотки меня заставляют чаще думать о Вселенной и Вечности

Телефон новый купила, были фотки раньше чёрные, стали теперь красные, не знаю как отрегулировать цветопередачу ))

 

[The Wall]

Валентин, поправляйся!
Бегать дальше сможешь?

Я и без ноги буду пробовать. Хотя болит колено....

Телефон новый купила, были фотки раньше чёрные, стали теперь красные, не знаю как отрегулировать цветопередачу ))

Поставь суперавторежим. А вообще тебе эта тёмная краснота идёт.