Самодисциплина Самодисциплина 100% - 3. Начало 11 января.

[Angelika]

Отчёт за вторник 15.03.16.

Легла вовремя Но считала баранов до 2-х ночи

В итоге не смогла вовремя встать, проснулась по звонку будильника (что уже хорошо, ибо имеется привычка его не слышать), но заснула после этого на добрых 2,5 часа.

 

[Angelika]

Angi, я сегодня уезжаю на 2 - 3 дня. очеты за среду и чт сдать не смогу - не будет ноута с собой, да и некогда. образ жизни у меня немного изменится за эти 2 дня: повезу маму в деревню на лето. за день там нужно очистить дорожки от снега, его очень много (это вместо ходьбы). помоюсь в бане - массаж веником вместо упражнений на позвоночник))) и, конечно, режим отбоя и подъема там 2 дня буду соблюдать неукоснительно: спать обычно укладываемся рано и встаем, соответственно, тоже. работать не буду - здесь полный 0!
вернусь в пятницу (планирую), но если не выйду в эфир, надо за меня кому-то подежурить (оценить четверг).
всем счастливо оставаться, буду скучать)))

Елена Ивановна, ок, хорошо вам провести время!
Банька, веник берёзовый - эх, как же я соскучилась по этому Напариться вам на славу!

Спасибо, что предупредили о пятнице, если у вас не получится, то я в пятницу подежурю. По отчётам - решайте сами, либо как вернётесь их сдать задним числом, т.к. режим всё равно планируете соблюдать, лишь немного изменённые за счёт отсутствия работы; мы их дооценим тоже задним числом; либо пусть эти 2-3 дня будут отпуском. Там ведь неизвестно как у вас пойдёт, не дома, это не дома; поэтому как решите. Фотографию баньки очень хочется увидеть

И сегодня у вас знаменательный день - 777 !!! Поздравляю с красивейшей вышеэверестной датой некурения!

 

[Елена Ивановна]

у вас знаменательный день - 777 !

а ведь точно! я бы и не заметила))) йохууу!!!
спасибо, Angi, !

 

[Angelika]

Прошу прощение и разрешение на то, чтоб 16 марта( завтра)выложить отчет за 14 марта( вчера) и за 15 марта( сегодня), в связи с тем что мой компьютер в ремонте. У меня много дома другой техники, через которую я могу зайти в инет, но зайти в гугл таблицу для корректировки могу только с того ноута. Вот подтверждение моих слов в переписке с работником сервиса.

Ок, по такой уважительной причине конечно можно! Ждём тогда накопившиеся отчёты завтра 16.03.

Windows 10 мне постоянно на ноуте надоедает, предлагает на него обновиться, я отказываюсь. Директор на работе решилась, говорит, мол, нужно жить в ногу со временем - обновила. В итоге половина программ не работало, и она вернула как-то всё назад, на восьмёрку. Читаю твою переписку с программистом и эта ситуация вспомнилась. Хоть бы у тебя всё работало хорошо после обновления!

 

[A77lex]

Легла вовремя

продолжайте лечение.

В моей борьбе с долгим сном побеждает сон. Стараюсь спать по 8 часов, но зачастую состояние невыспанности влияет на рабочий день. Это печально.

 

[Angelika]

продолжайте лечение.

Алекс, 2:0
Молодчина!!!
Я подтягиваюсь пока что... Хорошо мотивирует, хоть пока только ложусь вовремя, а не встаю, но это для меня уже огромный прогресс!

 

[Мусира]

Елена Ивановна, поздравляю с тремя семерками. 7 - число счастья, оно у Вас втройне !!! Урааа!!!

 

[Мусира]

отчет за 15.03

 

[Мусира]

Оценки за15.03, вторник

@Ана Банана, пока нет
Angi, оценка4,5
Анжи, ну хоть до 6 поставь поъём, чтоб правильные 8 часов сна получались хотя бы в максимуме
Мусира, оценка 4, сама лошара
@A77lex, оценка 3
не очень понимаю, что есть "бесцельно проведенное время", но если это то, что я думаю, то 6 часов в день - это ужасно
Елена Ивановна, оценка4,9
все замечательно, но Елена Ивановна, 4 часа спать - это плохо.

 

[Angelika]

Забыла утром написать: решила пока убрать последнюю строчку в отчёте "Медитация перед сном", т.к. сейчас важнее лечь вовремя. Как налажу режим, так, возможно, её верну. Пока буду без неё вечера проводить.

 

[A77lex]

но если это то, что я думаю

Это то самое. И Ужасно - самое подходящее определение.

 

[Angelika]

Отчёт за среду 16.03.16.

Легла спать чуть позже, вроде в 23-00 была готова, но то одно, то другое, в итоге отбой 23-40. Считала баранов до 2-00 ))) И снова проспала, едрён-батон.

 

[Мусира]

отчет за 16.03

 

[A77lex]

Считала баранов до 2-00

Анжи, пробовала Йогу-нидру Ларшина?

 

[A77lex]

 

[Angelika]

Анжи, пробовала Йогу-нидру Ларшина?

Алекс, не пробовала. Про Йога-Нидра только в общих чертах знаю. Знакомая преподаёт её, рекламировала, приглашала на занятия пару раз, но я так и не сходила.

Расскажешь в двух словах?

 

[Angelika]

Посмотреть вложение 160373

Ты ведь представляешь, как я теперь жду твоих отчётов каждый день?

Молодец! Лови заслуженное!

У меня со сном становится лучше, за эти несколько дней продвинулась. Медленно, но верным курсом, главное теперь не сбить наработанное, а продолжать приближаться к цели.

 

[A77lex]

Angi,
https://yadi.sk/d/g_t4q5udhwCFg
если не заснешь, так хоть пользу получишь. Но примерно с пятого прослушивания я не в состоянии дослушать до конца - вырубаюсь.

 

[A77lex]

А куда подарки делись? Одмина под суд!! Анжи, я хотел предложить не 100 эскудо перечислять, а сувениры. Так будет визуальней. Выберем каку-нибудь сувенирину и будем ее покупать и дарить. Так будет виден счет.
Сожрал пироженку с заварным кремом - там есть дрожжи?

 

[Мусира]

Сожрал пироженку с заварным кремом - там есть дрожжи?

смотря какая пироженка, если эклер, то нет дрожжей, а если слоеная трубочка, то, скорее всего, с дрожжами