Бег Стодневка по бегу - 3. Начало 4 апреля.

[dort]

Всем добрый вечер! Я бы очень хотела в беговой стодневке поучаствовать. Подскажите пожалуйста, кому анкетные данные нужно отправить чтоб записаться?)

Прям сюда выкладывайте‚ пример на первой странице

 

[dort]

Курить бросать страшнее было

Если бы...бросил и терпи.. А тут начни и отбрось копыта

 

[The Wall]

Буду, начинать бегать по науке.Обвешаный датчиками). Подход постипенности выглядит логически.Но сколько время это займет.....

Смотря какой результат нужен

 

[The Wall]

Если я правильно понял ,если не проходишь тест 120 на 30 , то надо поначалу чередовать бег с ходьбой.

Да, все правильно

 

[Forest]

Да, все правильно

Ну теперь у меня есть план. Буду ему следовать...

 

[Хинатик]

Друзья, спасибо за ответы))
Вот моя анкета:
1. Моя цель бега: хочу быть здоровой и вести активный образ жизни (работа сидячая), уже по-тихоньку начинаю бегать, очень нравится))
2. Дни бега в неделю: з дня произвольно.
3. Утро; способ бега: бег-улица.
4. Количество минут за подход: от 30 минут.
5. Форма фотоотчёта, которую будете использовать: скриншот тренировки из программы "Sports Tracker" (там есть и время бега, и его продолжительность, и дистанция - так что, на мой взгляд, этого вполне достаточно для отчетности).
6. Примерное время выкладки отчёта (по Мск): 4-5 часов утра.
7. Согласна с правилами и по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.

 

[dort]

Либо ты очень мощный спортсмен, либо врет датчик

Не доверяю я этим хай текам‚ но все мы к ним сейчас привязаны
Анекдот вспомнил..
-Начал ремонт в стиле Хай Тэк‚ закончил в стиле Нехай Так

 

[MrNobody]

Буду, начинать бегать по науке.Обвешаный датчиками). Подход постипенности выглядит логически.Но сколько время это займет.....

Куда-нибудь торопишься?

 

[Forest]

Куда-нибудь торопишься?

Уже нет . Парняков мозги вправил...

 

[Vanessa24]

Ванесса, фото по ходу бега недостаточно, сможете использовать для бега какую-то из беговых программ для подсчёта километража? (RunKeeper, Runtastic и др.)

Добрый вечер!
Да, конечно, я скачаю какое-то из этих приложений.))

 

[MrNobody]

Уже нет . Парняков мозги вправил...

А я сегодня по плану должен был бежать полумарафон в соседнем городе, .........начал интенсивно готовиться с середины февраля. Из-за этого организм саморазобрался на запчасти ....да так что я его до сих пор собрать не могу....откат на несколько месяцев назад произошёл.
Больше не парюсь.....будет организм готов - подам заявку куда-нибудь, а пока набираю беговой объём и постигаю свои возможности с учётом обратной связи...

 

[dort]

пока набираю беговой объём и постигаю свои возможности с учётом обратной связи...

Как всё запущено...Эт на какой же стадии мы начнём вас понимать ?

 

[The Wall]

Как всё запущено...Эт на какой же стадии мы начнём вас понимать ?

А что непонятного?) чем больше набег, тем тренированнее организм. Но бездумный набег, который производится без учёта мнения организма, даст тебе истощенный и травмированный организм))
Ну и не стоит забывать, для чего мы это все начинаем, 1 пункт анкеты

 

[кстя]

Привет, привет! Как настроение!!!???? Отличного солнечного дня!!! )))))))))))))))))

 

[MrNobody]

А что непонятного?) чем больше набег, тем тренированнее организм. Но бездумный набег, который производится без учёта мнения организма, даст тебе истощенный и травмированный организм))
Ну и не стоит забывать, для чего мы это все начинаем, 1 пункт анкеты

Спасибо Валентин, отлично сформулировал!

 

[Angelika]

Ещё можно?

1. Укрепить здоровье, восстановить "дыхалку", перейти к более активному обрау жизни
2. 3 произвольных дня
3. Вечер, ходьба/улица, бег/улица
4. 30 мин. для бега, 50 мин. для ходьбы
5. Скрин беговой программы и фото по ходу бега.
6. Вечер по Мск
7. Согласен с правилами и по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя

Да, конечно. Всё ли верно по вашим данным в табличке?

 

[Angelika]

тест

Отличный отчёт! И скрин с кмж, и пейзажи тоже есть

 

[Angelika]

Всем привет! Я тоже решилась)

Отлично

1. Задача: Очищать легкие, укреплять сердце и сосуды. Быть красивой подтянутой энергичной.
2. 3 раза в неделю произвольно.
3. В течении дня ходьба/улица, велосипед/улица
4. 30-40 мин
5. скрин беговой программы
6. в день тренировки или на следующий
7. Согласна с правилами и по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.

Всё верно по вам в табличке?

 

[Angelika]

Подход постипенности выглядит логически.

Да, так лучше. По себе заметила: что возможности возрастают быстро. Но, если начать пропускать: стремительно возвращаются назад. Поэтому лучше начинать с лёгкого, наращивать постепенно, но не допускать простоев, тогда нужный результат появится быстрее!

Хотела у вас ещё спросить: а можно будет сфотать ирландские пейзажи?
Ваша страна богата замками, может быть и у вас поблизости его какой-нибудь каменный (хоть целый, хоть подразвалившийся, охота посмотреть из первых рук как бы) ...

 

[Angelika]

Друзья, спасибо за ответы))
Вот моя анкета:
1. Моя цель бега: хочу быть здоровой и вести активный образ жизни (работа сидячая), уже по-тихоньку начинаю бегать, очень нравится))
2. Дни бега в неделю: з дня произвольно.
3. Утро; способ бега: бег-улица.
4. Количество минут за подход: от 30 минут.
5. Форма фотоотчёта, которую будете использовать: скриншот тренировки из программы "Sports Tracker" (там есть и время бега, и его продолжительность, и дистанция - так что, на мой взгляд, этого вполне достаточно для отчетности).
6. Примерное время выкладки отчёта (по Мск): 4-5 часов утра.
7. Согласна с правилами и по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.

Добро пожаловать к нам!
Всё верно по данным в табличке по вам?