Бег Стодневка по бегу - 3. Начало 4 апреля.

[Dulsineya_t]

5.04
2.7 км
тяжеловато конечно. вот я вроде пока не толстая, но жопа как чужая при беге, будто санки по асфальту тащу
фотка опять плохая, но зато уже не размытая

 

[Prudkovski]

Шо за план? Делись)

ПМ от https://www.global.adidas.com/micoach
Там по данным кардиодатчика, но поскольку мой приказал долго жить то ориентируюсь по самочувствию.

 

[Prudkovski]

у меня что-то все чаще 48-49 в спокойном состоянии за компом
но вроде повышается адекватно при нагрузке и в норму возвращается быстро.
а тебя еще что-то беспокоит?

понижение пульса у бегунов это норма! Не боитесь

 

[Hadisovish]

Не забудь! сегодня на ЭКГ))

Сходил.. Завтра холтер поставят ..18 го - ЭХО .. Блин... дожился ...Но пока бегать не запретили ..

 

[Мусира]

понижение пульса у бегунов это норма! Не боитесь

ага, я помню. Когда спортом в юности занималась то без нагрузок 45 был по большей части
В конце курительной эпопеи около 90 был всегда .
Сейчас жизнь налаживается

 

[The Wall]

ПМ от https://www.global.adidas.com/micoach
Там по данным кардиодатчика, но поскольку мой приказал долго жить то ориентируюсь по самочувствию.

На какую дату ПМ?

 

[The Wall]

Сходил.. Завтра холтер поставят ..18 го - ЭХО .. Блин... дожился ...Но пока бегать не запретили ..

Слушай, ну если холтера повесили, то ЭКГ норм? Сказали, побегать с ним?

 

[Мусира]

Сходил.. Завтра холтер поставят ..18 го - ЭХО .. Блин... дожился ...Но пока бегать не запретили ..

Сереж, так это уже хорошо, что сходу ничё не нашли. Такое всестороннее обследование это замечательно. зато себе не навредишь.

 

[Angelika]

У меня сегодня выходной должен был быть, но вы со своими отчетами "сбили" все мои планы

засунула этого зануду "не беги" куда подальше и пробежалась таки!

Я сегодня как и многие никуда бежать не хотел)
..........
Но потом меня осенило

 

[Angelika]

ну что ж ты героя ягодицами на всеобщее оборзение выставляешь)) народ неподготовленный ишшо))

Нормально всё Пример показательно-восхищающий в своей мудрости и настойчивости!

 

[Angelika]

Не бегала шесть лет вообще.

Зато за эти 3 месяца разбегаетесь так, как будто шести лет "простоя" и не было вообще

 

[Angelika]

@jENNI, @Ли Марголис, @Vanessa24, @Smet,
Пишите, пожалуйста, при публикации отчёта ещё и его дату перед началом фоточек, примерно так:

Отчёт 04.04.16. ну или просто 04.04.16., а потом кмж и скрины и фото Спасибо

 

[Angelika]

и еще))

А Джастина и так уже с нами
А первая девочка нет...

P.S. Вербуешь новобранцев? Молодец

 

[Angelika]

Посмотреть вложение 167355
04.04.2016 - 4,7км

Сонечка, на скрине нет кмж, скриньте, пожалуйста, в отчёты то значение программы, где указаны километры (На будущее, этот отчёт принимаю как есть, т.к. показана траектория).

 

[Prudkovski]

На какую дату ПМ?

Еще нет четкого понимания Просто взял 20-ти недельный план - там будет видно.

 

[Angelika]

Дайте знать если не очень приемлим такой формат.

Светлана, мне и большой нравился твой Этот тоже хорош: ребятам с мобильных устройств удобнее смотреть и прогружать. Но если форма миниатюры, пиши, пожалуйста, ещё дату отчёта от руки текстом. Спасибо!

 

[Angelika]

А запишут как 3

Неа, как 3,05 ))

 

[Angelika]

@Gazus, какой вы счастливый человек! Бегаете на таком прекрасном, тихом побережье, где на линии горизонта море встречается с небом. Невозможно передать словами как я в восторге от такой красоты. Млин, я вам жутко завидую, простите за это

А что за хижина вдали?

Морской воздух, но уже в 8 утра жарища!

А какая температура в течение дня у вас?

 

[Angelika]

Ну, уж если палочками махал на лыжах, то без палочек еще удобнее. Ребра не мешают бегать, но еще побаливают. Однако самый неприятный в этом деле момент - это "дыхалка" - убита напрочь и очень медленно приходит в себя. Это, видимо, последствия того, что месяц дышал сквозь зубы, да и сейчас вдох полной грудью доставляет неприятные ощущения.

Рада, что вам намного лучше, Владимир!!!
И хорошо, что дыхалка хоть медленно, но восстанавливается

 

[Angelika]

Отчет за 05.04 17минут, 2,45( вместо 20заявленых, тяжко сегодня далось!но все еще впереди) прилагаю фото по ходу бега и скриныПосмотреть вложение 167390 Посмотреть вложение 167391 Посмотреть вложение 167393 Посмотреть вложение 167395

У вас на фото пустынные улицы и рассвет: тоже любите пробежаться с раннего утра перед работой?