Бег [100] Стодневка по бегу - 4. Начало 4 июля.

[ex7ionic]

камрады привет! Три дня провел в поезде, приехал в Кисловодск. Завтра на Эльбрус. Сегодня не побегу, завтра тоже, ибо на весь день по эльбрусу. Надеюсь как то выкраивать время для бега.

 

[Smet]

т.е. это усредненное значение?

Так точно-с

 

[ИришаР]

камрады привет! Три дня провел в поезде, приехал в Кисловодск. Завтра на Эльбрус. Сегодня не побегу, завтра тоже, ибо на весь день по эльбрусу. Надеюсь как то выкраивать время для бега.

Руслан завидую белой завистью, на Эльбрусе красотища нереальная!!! Мой тебе совет установи Stepz на телефон, он в фоновом режиме всегда считает шаги и выводит отчёт в шагах и км, пока будешь по горам ходить он все посчитает! И будет у тебя отчёт!

 

[ИришаР]

Всем здрасте !!.
Наконец добрался до компа животворящего , ваяю отчет .
Я , если честно , подозревал , что трейл- это непросто, но вот , чтобы настолько непросто , я и не думал.. Но обо всем по порядку ...
Я уехал с семьей в Суздаль еще пятницу, ну так и было запланировано еще в апреле месяце, хотелось погулять в этом замечательном городишке, надышаться его воздухом и насмотреться на старину, сколько раз там бываю и все равно не могу отделаться от мысли , что все это нереально, и все это только кажетсяПосмотреть вложение 221330 Посмотреть вложение 221331 Посмотреть вложение 221332
Посмотреть вложение 221336 Посмотреть вложение 221337 Посмотреть вложение 221338 Посмотреть вложение 221339 Посмотреть вложение 221340
23.07. с 11 часов была открыта регистрация , в течении 10 минут получил свой стартовый пакет , и номер
Посмотреть вложение 221342 , как оказалось потом, в пакете не было фирменного баффа .. Типа подвели поставщики , как потом объяснил Михаил Долгий на брифинге.(В то же самое время Валентин Сергеевич еще только мчался навстречу своему счастью ..ему ,кстати, бафф достался почему-то ..) После получения стартового пакета , мы с женой махнули во Владимир , благо 30 минут от Суздаля, дорога прекрасная .Посмотреть вложение 221352 Посмотреть вложение 221353 Посмотреть вложение 221356 Посмотреть вложение 221357
кстати , кто будет во Владимире и захочет перекусить , рекомендую ресторанчик "Гагарин" , и интерьер и еда на уровне
Посмотреть вложение 221359
Успели вернуться в Суздаль, встретились с Валентином перед брифингом , послушали, как Михаил Долгий рассказывал о трудностях трассы ( к тому времени еще смутно представляя реальное состояние дел , во всяком случае я )
Ну и наконец 24 июля , с Валентином встретились в 7 с копейками , перед самым стартом , пожелали друг другу легкого бега , Валя хотел пробежать трассу за три часа , чтобы успеть к детскому забегу ...
В 7.30 громыхнули пушки , и был дан старт :
Посмотреть вложение 221362 Посмотреть вложение 221363 Посмотреть вложение 221364 Посмотреть вложение 221365
Фото с трассы :
Посмотреть вложение 221367 Посмотреть вложение 221368 Посмотреть вложение 221369 Посмотреть вложение 221372 Посмотреть вложение 221370 Посмотреть вложение 221371 Посмотреть вложение 221374 Посмотреть вложение 221375 Посмотреть вложение 221376
Что могу сказать о себе ? Где то на 11 км ,отказала левая икроножная мышца, чего я никак не предполагал, последующие каскады (не помню уже то ли их было 6, то- ли 7 шт) напрочь добили меня .... Броды оказались не самым страшным испытанием, Одежда и обувь высыхала в течение километра . После 25 км я часто переходил на шаг .. В голове не было никакой мысли , кроме как добраться до финиша , хоть как то .. Финиш ,если честно, помню не очень .. ( меня здорово мутило )
Посмотреть вложение 221381 Посмотреть вложение 221382 (а хотя по часам немного, но меньше )
Ну вот пока и все , итого:
24 июля 2016 г.
32, 53 км . 4.27 часа
Посмотреть вложение 221383

Только дочитала до отчета! Я просто в шоке!!! Вы нереально круты!!! Как по такой трассе вообще можно бегать!!!! Молодцы!

 

[ИришаР]

У меня такая же беда была. Я включил рантастик и он начал отсчет с 15 секунд ! То е по истечении их он сам начнёт работать. Как отсроченный старт.
Пробежал 1.5 км , вытащил тел из сумки и увидел что он завис на отметке 1сек.

Нееееее со стартом я не пролетаю, всегда дожидаюсь начала записи, а вот если ставлю паузу часто забываю снять и часто придя домой забываю выключать тренировку....

 

[Джастина]

Отчет за 26.07.16 бег
Посмотреть вложение 220548 Посмотреть вложение 220549
Пробежала 10 кругов по 400 М. Без остановок и 2 круга по 400 М.-ходьба.

Это был отчет за 24.07.16!
Че то в днях запуталась.

 

[Slavena]

26.07.2016
В сумме: 6,04 км
Три скрина
Москвариум ВДНХ

 

[Мусира]

Отчет за 26.07
2. Вечер, беговая дорожка, 3 км

 

[Cord]

Adidas Train & Run полностью бесплатна, русифицирована, есть беговой тренировочный план, множество настроек под себя и ниразу ещё не глючила с GPS-ом. А так же можно внести в данные обувь в которой бегаете и проследить как долго она прослужит.))) ( сколько км вы в ней пробежите )

Просто только Endomondo поддерживает Mi Band в кач-ве пульсометра. А приём GPS реально больше зависит от устройства и местности.

 

[MrNobody]

26.07.16 За бортом +34С ,обещали вечером дождь, не было, пришлось бегать по жаре.
7.22 км. Бег

Пробежка, Разминка, СБУ, Интервалы, Темповый.

 

[Marleanft]

Просто только Endomondo поддерживает Mi Band в кач-ве пульсометра. А приём GPS реально больше зависит от устройства и местности.

Ну не знаю, в Адидасе тоже не написано, что он принимает Polar, но принял, как родного.Как говорил The Wall- все пульсометры сделаны на одном заводе)))) может и браслеты сделаны там же.))Попробуй

 

[121]

По такой тропке, наверное, бежится мягко-мягко

Мягко, но не так, как может показаться. Слабенький фотик + прошедший дождик + влажный объектив = иллюзия тропической дорожки.

До чего интересно получилось: и с местами, и с мэром А это он с тобой на фото?

Да, это он.

Андрей, поздравляю!

Запоздалое, но все же искренне спасибо!

 

[Lensya]

26.07.16

 

[Smet]

26.07.2016
7,53 км
Тот же маршрут, чтт и в пятницу за 52:19 мин по пульсе 135, сегодня за 43:44 на 157.

попробую на следующей неделе пробежаться там на 120...

 

[Cord]

Ну не знаю, в Адидасе тоже не написано, что он принимает Polar, но принял, как родного.Как говорил The Wall- все пульсометры сделаны на одном заводе)))) может и браслеты сделаны там же.))Попробуй

Не совсем. Полары и гармины понимаются всеми. Это же фитнес-браслет с оптическим пульсометром, причём официально пока только для китайского рынка, хотя он уже, наверное, самый массовый. Как ни странно, довольно точный при непрерывном замере и ещё выбрирует при превышении заданного порога ЧСС. Опять же, эндомондо считывает ЧСС не напрямую, а через родное приложение Mi Fit. Сначала думал взять нагрудный пульсометр, а браслет рассматривал как игрушку, но теперь смысла без часиков не вижу.

 

[The Wall]

Как говорил The Wall- все пульсометры сделаны на одном заводе))))

Я имел в виду нагрудные датчики полара, рантастика и иже с ними.

 

[Arthurr]

Вот мне сегодня печалька В середине тренировки сбросил карту бега..фу )))) Будет обрубленным ))

 

[С.Б.]

И снова здравствуйте. Выпала я на несколько дней из тусы. У нас аЦкий АдЪ наступил в плане погоды и бегать не представляется никакой возможности. Если при +30 я могу проявить героизм с долей долбанутости, то в +35/+37 у меня срабатывает инстинкт самосохранения и ничего с ним поделать я не могу практически. Сидела я дома, печалилась, ждала какого-то погодного послабления со стороны небесной канцелярии, но увы и ах, прохладней не становилось и сегодня, выйдя с работы я решила протопать хотя бы километр для отчётности, но вошла во вкус и протопала больше трёх, потратив на это всего лишь на 7 минут больше обычного. Жаль, что в шлёпках была, но кто знал... В общем завтра беру кроссовки с собой и буду ходить с работы домой пешком, пока у нас прохладней хоть немного не станет. подумываю над тем, чтобы добавить ещё один вид активности. весьма неплохо вечером с работы домой пешком возвращаться, особенно если целый день просидел на 5 точке...

отчёт за 26.07

 

[121]

Всем привет!
Эх, с новым местом работы совсем стало мало времени. А иногда так хочется сесть и спокойно почитать кто и что тут набегал.
Отчет за 19.07.2016
Описание
Спокойная вечерняя пробежка.
Приятные теплые лучи солнца и свежий воздух.


Результаты
Время - 30:00
Дистанция - 5,94 км
Средняя скорость - 11,9 км/ч (5:03/км)

Отчет за 21.07.2016
Описание
Бегу я, значит, с новым телефоном. Радуюсь, что фоточки более хорошими получаются. Птички, цветочки. А в это время новый гаджет самовольно отключает GPS и пол пути не записывается. Вот гад.
На самом деле я бежал досконально изученный маршрут (уже много раз отчитывался по нему), который составляет 5 км. А записалось лишь то, что записалось.
Тем не менее отчитываюсь именно по данным программы. На отчет, чтобы не было штрафа записалось и то хорошо.

Результаты
Время - 30:51
Дистанция - 2,85 км
Средняя скорость - 5,5 км/ч (10:49/км)

Отчет за 24.07.2016
Описание
В этот раз программа вообще не стала запускаться в режим записи, сославшись на "мертвые" сервисы гугл. Психанул и поехал домой их обновить, благо дорога занимает минут пять. В результате из-за абсолютно непредвиденных "чудесных" проблем с устройством провозился до темна и пришлось бегать ночью.
GPS по-прежнему слетал, поэтому приходилось постоянно проверять его работу. Принципиально набегал ровно 5 км. малыми кругами, хотя по факту вышло явно больше.
Т.к. в этот раз пришлось бегать по асфальту появившиеся ранее боли в надкостнице дали о себе знать еще более остро. Подумывал даже о том, что снизить километраж тренировок до смешных цифр или вообще недельку отдохнуть. Но решил сделать по-другому.
Что из этого выйдет и как я уже решил проблему с GPS (очень на это надеюсь) отчитаюсь через неделю.
Кстати, несмотря на все мои "приключения" получил настоящее удовольствие от получившейся пробежки. Тренировка под шум поющих сверчков, тусклый свет далеких фонарей и запах вечернего леса - особая и не на что, в хорошем смысле не похожая.

Результаты
Время - 35:21
Дистанция - 5,00 км
Средняя скорость - 8,5 км/ч (7:03/км)

Всем удачи и решения существующих проблем (если они есть, конечно)!

 

[Стелла Фролова]

Отчёт за 26.07.16г
Записала только разминку 2 км, и то первый круг не ловил спутник, дальше у нас идут растяжки, сбу, неудобно с телефоном. Потом было 3 подхода по 400м ускорение, 400м шаг. С ускорением пробегаю 400м за 1,38)))
Сколько мне написать км. в отчёте, чисто по программе? в общем думаю км 4 набегала.

Ещё я большом восхищение от Сергея и Валентина!!!! Вы мои кумиры!!!!