Бег [100] Стодневка по бегу - 4. Начало 4 июля.

[Smet]

Спокойная вечерняя пробежка.
Время - 30:00
Дистанция - 5,94 км
Средняя скорость - 11,9 км/ч (5:03)

Знаешь что я тебе скажу про спокойную пробежку... 5:03 это моя пробежка, когда за мной гонятся купчинские гопники или трелапый ротвейлер. Спокойная пробежка.... Ну ты даешь!

 

[Макс®]

26.07.2016
7 км.

 

[Julia Jaunupe]

Отчёт за 26.07.2016
3 км 33 мин.
Добрый вечер, все!

Ночь, улица, фонарь, аптека и бег
Бессмысленный и тусклый свет.
Живи ещё хоть четверть века -
Всё будет так. Исхода нет.
Ведь всем нам нужен только БЕГ !

 

[Коко Брайс]

Знаешь что я тебе скажу про спокойную пробежку... 5:03 это моя пробежка, когда за мной гонятся купчинские гопники или трелапый ротвейлер. Спокойная пробежка.... Ну ты даешь!

За купчинских гопников ответишь

 

[Волка]

Ребята, всем приветы! Я все мучилась сомнениями и предрассудками, да таки решилась и купила себе палки для скандинавской ходьбы. Раньше считала, что это спорт для пожилых или полных , абсолютно несерьезный и смешной. Но когда хондроз прихватит, а двигаться хочется, не только с палками будешь, ходить, на корячках поползешь. В общем пришла с ними в парк, чувствовала себя инопланетянкой или городской сумасшедшей.Не привык еще народ к такому виду спорта. Ну и пусть! Плеер в уши. Пошла. Божее! Эти противные палки никак не хотят слушаться! Ощущение что ты паралитик и учишься ходить заново на костылях. Немного окатило жаром позора.. Плевать, не зря же я 1300 р на ветер выкинула, надо доковылять хотя бы до конца парка, по самой темной и безлюдной дорожке. А после малодушно ретироваться. Тут в плеере зазвучала забойная мелодия, очень ритмичная и я пошла в такт. Представляя себя альпинистом прущим в гору по снегу, широко расставляя руки и ноги. Процесс пошел! Волна движений была поймана. Главное смотреть прямо перед собой, спина идеально ровная, руки и ноги четко переставляются, как у робота, раз-два, раз-два. И так я расходилась, аж 5 км прошла, мокрая была как мышь. Побаливал пресс, руки и попа (как ни странно) Спина поднывала немного, но на след день ттт! если после бега я как избитое чучело просыпалась, тут все в порядке. Калорий сжигается больше чем при беге, кстати! так что у кого больные суставы , сердце, проблемы с дыхательной системой это офигительный выход! Да и здоровым рекомендую! Короче я влюбилась

 

[Arthurr]

Я в парке когда бегаю, очень много пенсионеров с палками. И так идут, весело и задорно. Прям гордость просыпается, за стариков. Надо как нибудь попробовать С палками лыжными

 

[Волка]

очень много пенсионеров с палками

вот и ты туда же, пенсионеров... у нас и молодые ходят! В Италии у подруги вообще поголовно и стар и млад.

Лыжные не особо подойдут.

 

[121]

Знаешь что я тебе скажу про спокойную пробежку... 5:03 это моя пробежка, когда за мной гонятся купчинские гопники или трелапый ротвейлер. Спокойная пробежка.... Ну ты даешь!

В двух местах ускорился, но почти вся пробежка была спокойной. Вероятно, еще и GPS приврал в мою пользу.
Так что 11,9 км/ч явно не моя крейсерская скорость.

 

["Эркин."]

27.07.16 дистанция 6 км. Время 60 мин.

 

[Nszr]

Нога вроде прошла, начинаю наверстывать упущенное
27.07 - 5.11 км

 

[Мусира]

Отчет за 27.07
1. Утро, бег, 4,84км

 

[Smet]

За купчинских гопников ответишь

Я им уже за все ответил)))
Ну ладно. Надо признать, что естественно, в купчино не все гопники. Человек 7-8 вполне приличных!

 

[Коко Брайс]

Я им уже за все ответил)))
Ну ладно. В купчино не все гопники, естественно. Человек 7-8 вполне приличных!

[emoji1]

 

[Дульская]

Всем ПРИВЕТ

Маша Дульская. Отчет 27.07.2016 год.

Всем прекрасного летнего дня и удачного прохождения экватора рабочей недели.

 

[Hadisovish]

27.07.2016 утро
10,68 км, 68 мин.

 

[marakaev]

За купчинских гопников ответишь

задело что они быстрее 5.03 не бегают?

 

[The Wall]

задело что они быстрее 5.03 не бегают?

А на кортах быстрее и не получится)

 

[Коко Брайс]

задело что они быстрее 5.03 не бегают?

Не ! В Купчино живу

 

[Marleanft]

Привет бегуны и бегуньи!
Отчет за 27/07/2016

 

[Julia Jaunupe]

Отчёт за 27.07.2016
3.6 км 38 мин.
Доброе утро, все!



Что хотелось бы сказать глядя на птичек?
Баклан, здесь рыбы нету!