Бег [100] Стодневка по бегу - 5. Начало 3 октября.

[Сероглазая Любовь]

Опять забыла про повышенные обязательства

1. 20 отжиманий
2. 7 приседаний у стола

Это долг за вчерашнее (по выходным я отдыхаю от всех гимнастик и физкультур, только стараюсь обязательно гулять , но сегодня на полную катушку отзанималась свои 2 с лишним часика с утра )

 

[dort]

№2 08.10.2016
Ходьба - 2‚5 км
Трусца - 4‚5 км (20+10мин)
Итого - 7 км

 

[Hadisovish]

8.10.2016 г.
13,7 км , 84 мин

Осень , однако ..

 

[Angelika]

Ребята, дозвонилась до @ВоваНТ - жив, вроде бы здоров. Сейчас находится в отпуске и всяко-разно отдыхает. Т.е. к счастью всё хорошо

 

[MrNobody]

Ребята, дозвонилась до @ВоваНТ - жив, вроде бы здоров. Сейчас находится в отпуске и всяко-разно отдыхает. Т.е. к счастью всё хорошо

А про Оксану кто нибудь знает? Или я мнительный просто?

 

[Angelika]

А про Оксану кто нибудь знает? Или я мнительный просто?

Так московский поисковый отряд у нас есть @The Wall и Ко.
Я думаю всё ок, вижу в теме Оксану порой Мистер Ноубоди, а Полар что говорит про Оксану?

 

[The Wall]

Какую Оксану?

 

[Angelika]

Какую Оксану?

Ну Валентин

 

[Lensya]

Лена, нашлись ключи в итоге?

нет((
я еще утром ходила искала, приставала с неприличными вопросами ко всем дворникам : не находили ли вы ключики?
они шарахались, как будто с ними раньше никто не заговаривал)) вообщем никто не признался...

 

[-Владимир-]

Анжелика он хочет десятку пробежать но сомневается будет ли он тренироваться правильно. Он имел наверное ввиду то что непротив если ему кто-нибудь помог разобраться с нагрузками на первое время

Я тоже так понял.
@Inhant, посмотрите программы для начинающих, это будет правильнее, даже если вы сможете их пройти быстро.
Занятия бегом должны укрепить организм, а не истощить или даже травмироваться.
Поэтому важно начать правильно.
Основным тезисом начала должно быть "от простого к сложному". Тут не надо ничего стесняться.
Почитайте предыдущие стодневки наши, там много ссылок на видео и статьи.
В первой теме этой и прошлой стодневаи есть ссылки на две программы для начинающих. Не ленитесь читать.

 

[-Владимир-]

А вы бы бегали по такой велодорожке?
Посмотреть вложение 256700
Сто метров до неё, но как то мне неловко перед домом бегать(((

Какой шикардос !!!
Моя завидовать, мне бы такую дорожку возле дома, я б на роллерах катал бы каждый день!

 

[mtv]

отчет за 08.10.16
ходьба-улица 1,2+3,42

 

[Smet]

Ребята, дозвонилась до @ВоваНТ - жив, вроде бы здоров. Сейчас находится в отпуске и всяко-разно отдыхает. Т.е. к счастью всё хорошо

Урааа!!!


Ну Дядь Вова!!! Ну погоди! Пугать нас так

 

[valeras]

8.10.2016 вечер зал 3,79км 30 минут

 

[Slavena]

08.10.2016
10,40 км. Быстрая ходьба.

 

[Slavena]

Ребята, дозвонилась до @ВоваНТ - жив, вроде бы здоров. Сейчас находится в отпуске и всяко-разно отдыхает. Т.е. к счастью всё хорошо

Мы тут безбогоимся, места себе не находим, бегаем, а он отдыхает. Эх, дядя Вова, дядя Вова!
Я почему-то была уверенна, что Вова первым добежит до финиша. А теперь, извиняйте, дорогой товарищ Вова, твоего имени на мемориальной доске покорителей Экватора не будет. Отдыхай себе всяко-разно, а мы продолжим бегать.

 

[Сидинна]

8.10. Ходьба. Программа дважды отключалась и не писала дист. Ну, бог с ней.

 

[Сидинна]

Косорукая я.

 

[krasol]

08.10.2016 отчет
Прошла 7,2 км
Сегодня ходила одна без инструктора,заблудилась в парке.
У меня с ориентацией проблемы,в трех соснах могу заблудиться.
Вышла,голодная,сопливая,но довольная......

 

[Slavena]

Косорукая я.Посмотреть вложение 256901Посмотреть вложение 256902

Косорукая - это ничего. Главное, не косоногая.)))