Insanity Домашний фитнес Insanity - 60-дневная программа работы с телом!

[Angelika]

Заливая потом клаву, отчитываюсь - ДЕНЬ ВТОРОЙ - пройден )))

 

[С.Б.]

А сколько часов спишь? когда спать ложишься?
Я всю жизнь думала, что я сова. А нет, можно оказывается себя переучить, теперь я жаворонок)

я тоже думала что сова пока курить не бросила теперь роже рано встаю и рано ложусь

 

[Varvara_79]

Я, конечно, знала, что ни худенко, ни моленко, но что бы ТАК ....ОМГ...я себя померила!!! Можно, я не буду в таблицу данные вносить?

 

[С.Б.]

Не ленись, дай себе пинок) через несколько недель тело само привыкнет и уже в радость будет потеть и подыхать)

я очень на это надеюсь) ну, что в радость будет пока понимаю, что надо. это как бросить курить, просто понимаешь что надо и бросаешь.

 

[ТишеНа]

У меня не получилось ))) Так вымоталась, что "возздавания" были больше похожи на поглаживания )) Расскажи потом, получилось ли у тебя "побить" Шона

а я на этом этапе, уже видела что тренька подходит к концу, и наяривала ручонками )))) и мне почему-то не хотелось побить качка, а хотелось его расцеловать, будто он меня заставил-таки это сделать )))) а мужа, который рядом комментировал - давай, делай, что ты разлеглась, быстрей! - вот его хотелось побить ))))

 

[ТишеНа]

охххх. если бы можно было лежать когда болит, а я на работе еле двигалась а работа подвижная....мне это очень мешало ,эта боль, но надеюсь что после пары тренировок она уйдёт.

Народ, как вы умудряетесь считать , мне это так тяжело....я сбиваюсь

вечером попытаюсь позаниматься

Диана, на втором занятии уже не надо ничего считать. Боль? ну ты разомнись - боль станет сладкой, это серьезно. Я бывало, так на тренировках наприседаюсь, что миссис жо болит, даже сидеть не могу, а мне от этого наоборот классно - значит тренировка прошла не зря

 

[ТишеНа]

Вот сейчас у меня начал болеть пресс. причем не определенный участок, а ВЕСЬ пресс! и на ноги встать не могу! и хожу примерно так:

 

[ТишеНа]

и спина еще болит, плечевой пояс.
Круто!
не ожидала.
Думала- ну что там, кардио, фигня! а оказывается вон оно что!

 

[Юпиша]

@Юпиша как ты умудрилась надавать люлей Шону?

Вот так и умудрилась что когда в планке всем надо было выкручиваться и кренделя выписывать я просто такое уже не смогла(( СТояла либо в планке либо просто ногами в планке семенила и пульс у меня в тот момент упал очень сильно. Эх! Если бы я смогла не знаю на какой жиле вытянуть тот нижний брейк (было когда-то такое понятие) то и я была бы рада очень этому.... Но в тот момент только попискивала. вот моя агрессия наверно от досады и была. и потом я уже пару минут отдохнувшая и отдыщавщаяся была когда лупить надо было.
Вот кстати мой график

 

[Юпиша]

Angelika, вообще не представляю как ты при пульсе более 160 еще какие-то телодвижения воспроизводишь! я при пульсе 150 уже ничего не могу Но он выше поднимался у меня только тогда когда я перед тренировкой за день вечером выпила и на следующий день пробовала бежать так там подскакивало ого-го насколько!

 

[Олеся Бельская]

2 день прошла. Честно тренировка мне не очень, очень болят мои больные вены, приходилось темп сбивать((( но растяжка и заминка супер))) а ещё серия ударов понравилась, люблю такое))

 

[С.Б.]

блин, вот и я сижу на работе сейчас и боюсь) приду домой - буду тренироваться

 

[Олеся Бельская]

Сижу в шоке, малая бегает вокруг меня, мама что с тобой? Я встать не могу, сижу потная и вонючая, как до душа добраться

 

[окташкод]

День 2. выполнено.
Вчера намного было легче

 

[ТишеНа]

2 день прошла. Честно тренировка мне не очень, очень болят мои больные вены, приходилось темп сбивать((( но растяжка и заминка супер))) а ещё серия ударов понравилась, люблю такое))

у него, кстати, в разминке и заминке многое из йоги, заметили?

 

[Artemida]

а на ютуб есть видео второй тренировки? у меня по той ссылке видео еле грузится и качество Г

дааайте ссыль

 

[Artemida]

блин ну вообще не разглядеть что они там прыгают (((

 

[Олеся Бельская]

у него, кстати, в разминке и заминке многое из йоги, заметили?

Почти все, я тоже заметила)

 

[Zhandin]

Вроде живая.Вроде...Жесть конечно, хоть и с добавлением любимой растяжки))
На сегодня план выполнен.Нигде же отмечаться сегодня не нужно?

 

[A77lex]

День второй. Сделал.