Insanity Домашний фитнес Insanity - 60-дневная программа работы с телом!

[K@tj@]

День 8 все выполнила

 

[Юпиша]

Доброе утро)))
Опять оно выдалось ранним, на часах 4.35....
Настроение отличное) Боевое, прямо скажем))
Особенно после этого сообщения:

День - 8 готов (Спасибо, Юлия)

Вещдоки:

Посмотреть вложение 273173 Посмотреть вложение 273174
(после трени прикрыла красную мосю телефоном, и чсс)

Angelika, ты половина меня по объемам . Ну или если так говорить неприлично то я всего лишь два раза ты)))
Мне еще долго гнать велосипед, ходить вокруг земли, а эти занятия я просто должна любить всем сердцем и душой и телом))
Ничего, придет время и я сподоблюсь выпостить свое изображение))) В конце концов просто полюблю себя такой какая я есть, собственно, я и так люблю)) Но нет предела совершенству
Поэтому вперед к красивой цели))))
Какие вы все молодцы! Просто загляденье))) Ну и я тоже)))

 

[ТишеНа]

вы меня запутали.....8 -й же день а не 9-й ....или ???


и в таблице, у кого 8 -й у кого 9-й записано

Диана, я иду на день вперед, потому что выходной не брала воскресенье. Также на день вперед идет Сергей, потому что он хотел брать выходной во вторник, вместо воскресенья.

 

[ТишеНа]

простите, разворчалась я ....
просто уже переоделась ....а тут всё не по плану , а когда не по плану я бешусь немного

 

[ТишеНа]

Тренировочку сделала, после выходного тяжковато) Сижу потная и довольная) ещё 15 минут отдам для силовых)

Олеся, привет! ты не могла бы указывать день тренировки. Например так - день 8, день 9. Так будет легче отмечать, чтобы не запутаться.

 

[ТишеНа]

День - 8 готов (Спасибо, Юлия)

Вещдоки:

Посмотреть вложение 273173 Посмотреть вложение 273174
(после трени прикрыла красную мосю телефоном, и чсс)

Анжелика, какая ты строяняшка!

 

[ТишеНа]

Что то там меня упоминали, до компа мне ещё 2е суток. Занимаюсь, масса набирается - всё отлично. С рождественским постом сушка. Ем пищевой белок в чистом виде. Курочку и вообще всё самое-самое. Да вычёркивайте наверно. Спасибо за хороший старт, без вас бы не начал, но на страничку заглядывать буду. Мотивироваться ))))!

Ты большой молодец! заходи к нам в гости, рассказывай об успехах, мы тоже мотивироваться будем!

 

[ТишеНа]

Доброе утро)))
Опять оно выдалось ранним, на часах 4.35....
Настроение отличное) Боевое, прямо скажем))
Особенно после этого сообщения:


Angelika, ты половина меня по объемам . Ну или если так говорить неприлично то я всего лишь два раза ты)))
Мне еще долго гнать велосипед, ходить вокруг земли, а эти занятия я просто должна любить всем сердцем и душой и телом))
Ничего, придет время и я сподоблюсь выпостить свое изображение))) В конце концов просто полюблю себя такой какая я есть, собственно, я и так люблю)) Но нет предела совершенству
Поэтому вперед к красивой цели))))
Какие вы все молодцы! Просто загляденье))) Ну и я тоже)))

Юля, привет! ничего себе как ты рано встаешь!
Я думаю, мы рано или поздно все полюбим эти занятия. А когда программа кончится, пойдем по второму кругу

 

[Юпиша]

Юля, привет! ничего себе как ты рано встаешь!
Я думаю, мы рано или поздно все полюбим эти занятия. А когда программа кончится, пойдем по второму кругу

Мне нравится эта мысль))))
Да, я рано встаю - вчера проснулась рано, был очень насыщенный день и в результате я пришла в полвосьмого домой и в 8 была уже в люле))

 

[ТишеНа]

Какие же вы все молодцы! сразу видно - ответственные, дисциплинированные люди, все как один сделали занятия, сдали отчеты. А это значит, что цели своей мы все обязательно добьемся!

 

[Gulya19]

А я распечатала себе график тренировок и отмечаю ручкой пройденные дни, а то давно запуталась бы)
Кто ест перед треней - лучше обождать 2, а то и 3 часа, а то был у меня печальный опыт - думала часа хватит, а потом все видео тошнило и была тяжесть. Вот с утра на голодный желудок самое то. ничего не мешает и не тошнит)

 

[Олеся Бельская]

Олеся, привет! ты не могла бы указывать день тренировки. Например так - день 8, день 9. Так будет легче отмечать, чтобы не запутаться.

День 8 делала) я по порядку занимаюсь)

 

[ТишеНа]

А я распечатала себе график тренировок и отмечаю ручкой пройденные дни, а то давно запуталась бы)

Я тоже так делаю, иначе давно бы запуталась
@Artemida , посмотри, может себе тоже распечатаешь, и в дальнейшем не запутаешься

 

[ТишеНа]

День 8 делала) я по порядку занимаюсь)

Хорошо. Дочка не помогает заниматься? )))

 

[ТишеНа]

@screamerss , как твоя запястье? ты его во время тренировки повредила?

 

[Олеся Бельская]

Хорошо. Дочка не помогает заниматься? )))

Она любит помешать)) у неё тогда начинается то горшок, то попить)))

 

[ТишеНа]

Она любит помешать)) у неё тогда начинается то горшок, то попить)))

ну конечно, как это так, мама не красотулечкой занимается, а на какого-то накачанного дяденьку смотрит )))

 

[Олеся Бельская]

ну конечно, как это так, мама не красотулечкой занимается, а на какого-то накачанного дяденьку смотрит )))

Сначала так смешно прыгала) а потом плюнула) она танцорка, вот танцевать часами может)))

 

[A77lex]

день 8 сделан.
сделал для себя вывод - после еды тренить нельзя, даже если прошёл час.
в следующий раз только на пустой желудок..

Если только едой не были бананы с яблоками, тогда можно и через часа два.

 

[A77lex]

Юля, привет! ничего себе как ты рано встаешь!
Я думаю, мы рано или поздно все полюбим эти занятия. А когда программа кончится, пойдем по второму кругу

Ага, я тут подумал, зачем мне кубики на нг, надо будет еще круг сделать и пляжному сезону буду с кубищами.