Insanity Домашний фитнес Insanity - 60-дневная программа работы с телом!

[Angelika]

Обязуюсь завтра сделать 12 и 13, в воскресенье отдых перед тестовым заданием.

Дарья, коллега по несчастью. Сегодня я делала 2 в 1, но мне проще: среди них была восстанавливающая треня. А у тебя завтра одна обычная, а вторая сдвоенная. Попробуй раскидать их во времени "пошире", первую утром, а вторую вечером, очень сложно будет совместить их "рядом".

 

[Gulya19]

12 день готов.Жесть, когда ж уже легче - то станет?[emoji30]Семь потов сошло)

Спешу обрадовать, что и на втором месяце я чувствую себя так будто это моя первая тренировка))) а потею ещё больше, так как делаю меньше перерывов и делаю интенсивнее и быстрее)

 

[Gulya19]

Вот интересно, насколько улучшатся результаты на тесте..)Если улучшаться вообще)

Конечно улучшаться. Тем более ты сама постараешься сделать больше первоначального результата)

 

[A77lex]

Леш, ты считаешь что перед тестом обязательно выходной ?

Мне так видится

 

[ТишеНа]

Мне так видится

Хорошо, а где твой вчерашний отчет?

 

[Юпиша]

Спешу обрадовать, что и на втором месяце я чувствую себя так будто это моя первая тренировка))) а потею ещё больше, так как делаю меньше перерывов и делаю интенсивнее и быстрее)

меня и сейчас заливает, ТишеНа видела)) ЧТо потом будет? Шмогу ли я? Буду стремится, конечно))

 

[Юпиша]

Доброе утро, я тут с мыслями собираюсь чтобы начать занятие)))
Отдых я думаю, ребят, просто обязателен в один выходной) Чтобы мышцы восстанавливались и тело отдыхало.

 

[Юпиша]

Как Джулия??
Скорейшего выздоровления!

 

[окташкод]

День 12 Cardio Power @Resistance - готов!

Самая не нравящаяся мне тренировка и всё из-за силовых прыжков Учитывая, что эту треню делала в 3 часа ночи, то посчитала уважительной причиной не сильно выкладываться на них из-за заботы о добром сне соседей с нижнего этажа

Наталья, я втянулась в график, ура!
Словила себя на мысли, если делала сама по себе - то после дня пропуска вряд ли снова вернулась к занятиям, очень сложно входить в колею вновь. А когда знаешь, что коллеги в это время выкладываются, капитан волнуется и ждёт, и в целом отставать от общего графика как-то не ахти - то появляется мощная мотивация преодолеть сложность и идти дальше, спасибо @ТишеНа ! Спасибо, ребята, что все мы здесь сегодня собрались!

мы в тебя верили!!!!!

 

[Ана Банана]

День 12 Cardio Power @Resistance - готов!
Разминка в этой тренировке немного иная, чем обычно...было тяжело...но качество с каждым разом на лицо

 

[Юпиша]

И я сделала день 13)
На лягущачьих подскоках сломалась в первой части, поэтому вторую пробовала делать целиком, почти вышло но мешает кубик на животе.)) Этот кубик мне кажется немного уменьщился за последние две недели))
Приступаю к дню 14 - rest))) Приятных вам выходных!)))
Да, чуть не забыла ощущения великолепные) И это отлично просто что Шон напоминает про дыхание))
А это график ЧСС :

 

[Marfa022]

Доброе утро, я тут с мыслями собираюсь чтобы начать занятие)))
Отдых я думаю, ребят, просто обязателен в один выходной) Чтобы мышцы восстанавливались и тело отдыхало.

И этот выходной я возьму сегодня
Колено болит немного,видно не так прыгала во вторник или в среду ,дам ему отдохнуть и буду мазать целый день всякими целебными мазями. А завтра обязуюсь выполнить сегодняшние тренировки.

 

[Юпиша]

И этот выходной я возьму сегодня
Колено болит немного,видно не так прыгала во вторник или в среду ,дам ему отдохнуть и буду мазать целый день всякими целебными мазями. А завтра обязуюсь выполнить сегодняшние тренировки.

Ну что ты? Так сильно болит? У меня тоже левое колено болело в среду, но в четверг на потягушках отпустило. Поправляйся))) Все будет хорошо))

 

[A77lex]

Двенадцатая сделана.

 

[Marfa022]

Ну что ты? Так сильно болит? У меня тоже левое колено болело в среду, но в четверг на потягушках отпустило. Поправляйся))) Все будет хорошо))

Болит не сильно, видимо потянула немного. Просто не проходит, вчера очень не комфортно было заниматься. Боюсь как бы не сделать хуже,поэтому сегодня отдых и лечение, а завтра надеюсь отпустит.)))

 

[screamerss]

Отчёт 13 сделан. ребёнок принес телефон, поставил, куда я обычно ставлю, Взял за руку поставил, где я обычно занимаюсь. и типа давай!!! стал рядом и что-то свое выполнял. всю тренировку со мной что-то делал. спортивная семья просто)))Устала, две части это жёстко)

 

[A77lex]

Когда справа снизу после разминки появляется серая полоска, меня так и тянет закричать: "да придет спаситель!"

 

[Artemida]

 

[Varvara_79]

Ненавижу и люблю! И снова ненавижу и снова люблю!!! Шон гениален. День 12 - пройден. Одним глазком посмотрела ABC. Это то, что я хочу, но вот смогу ли...Посмотрим, что вечер мне готовит...Он явно не будет томным

 

[окташкод]

ТишеНа, можно мне сегодня выходной.
я завтра сделаю.