100 Скинем Лишнее - 14 (старт 9-го октября)

[1Елена]

Всем марафонцам привет и продуктивного дня!
Для того чтобы худеть, не нужно загонять себя в рамки узника концлагеря

Спойлер: Мой план питания на сегодня

Привет - вот как такую же табличку делать?? Особенно нижние ее разделы?

 

[1Елена]

А где медленные угли на завтак? Ты так метаболизм замедляешь и вообще организму плохо делаешь. Попробуй есть на завтрак овсяную кашу с сухофруктами, омлет и хлеб цельнозерновой и пр

Спасибо - попробую, ой как хорошо что я здесь - все решено все-таки периодами надо выкладывать сюда чего ем, чтоб понимать что неверно, спасибки

 

[Джесика Джонотановна]

Ребята пардон, у меня тут на работе скандал, временно молчу....

 

[Lady in Red]

Привет - вот как такую же табличку делать?? Особенно нижние ее разделы?

я веду дневник питания тут: http://health-diet.ru/
есть и другие подобные сервисы в интернете, но мне больше нравится МЗР

 

[ВоваНТ]

Борщ самодостаточен

Третий вечер уже Жена сказала, пока этот не съешь ничего готовить не буду и третий день до 20.00 на работе, а сам я безрукий! И только в 20.00 домой прихожу)))

 

[nachtigal]

У вас завтрак полуголодный. Это плохо

Всё в моём дневнике...

 

[nachtigal]

я веду дневник питания тут: http://health-diet.ru/
есть и другие подобные сервисы в интернете, но мне больше нравится МЗР

Я вчера там зарегистрировалась.но мне с телефона тяжело писать

 

[nachtigal]

Я неделю в отпуске. Диету не нарушаю.пока.много хожу. Но на фитнес времени нет .Завтра еду на три дня к детям.
Вобще настроение не очень после подсчета калорий. Я уже писала, что похудела на 25 кг.но после отказа от курения набрала 15за 6 месяцев. Это огорчает.

 

[nachtigal]

Я неделю в отпуске. Диету не нарушаю.пока.много хожу. Но на фитнес времени нет .Завтра еду на три дня к детям.
Вобще настроение не очень после подсчета калорий. Я уже писала, что похудела на 25 кг.но после отказа от курения набрала 15за 6 месяцев. Это огорчает.

Самое обидное, что питаюсь как обычно. Семечки за три дня почти не ела.грамм50.орехи не открывала.

 

[nachtigal]

Третий вечер уже Жена сказала, пока этот не съешь ничего готовить не буду и третий день до 20.00 на работе, а сам я безрукий! И только в 20.00 домой прихожу)))

Я сегодня тоже борщ сварила

 

[Мучача кукарача]

Третий вечер уже Жена сказала, пока этот не съешь ничего готовить не буду и третий день до 20.00 на работе, а сам я безрукий! И только в 20.00 домой прихожу)))

Купи аэрогриль. В нем даже бещрукий сможет еду готовить. Плюс без жиров а вкус жареной еды

 

[Мучача кукарача]

Самое обидное, что питаюсь как обычно. Семечки за три дня почти не ела.грамм50.орехи не открывала.

Потому что вы замедлили себе метаболизм такой диетой

 

[ВоваНТ]

Купи аэрогриль. В нем даже бещрукий сможет еду готовить. Плюс без жиров а вкус жареной еды

Не, я принципиально безрукий. А бабы то на что?

 

[Мучача кукарача]

Не, я принципиально безрукий. А бабы то на что?

Дело хозяйское.

 

[Z_OLLA]

Третий вечер уже Жена сказала, пока этот не съешь ничего готовить не буду и третий день до 20.00 на работе, а сам я безрукий! И только в 20.00 домой прихожу)))

Третий день пожалуй, да... яиц можно сварить, а скорлупки выкинуть, чтоб она не знала, что ты можешь

 

[nachtigal]

Потому что вы замедлили себе метаболизм такой диетой

Ну за два года-25 и без боли в колене на такой диете.я без неё никак

 

[ВоваНТ]

Третий день пожалуй, да... яиц можно сварить, а скорлупки выкинуть, чтоб она не знала, что ты можешь

Яйчки у меня на завтрак завтра третий день))))

 

[Z_OLLA]

Как

Яйчки у меня на завтрак завтра третий день))))

Я попадаю)))

 

[ВоваНТ]

Как

Я попадаю)))

 

[irina viadimirovna]

Лишний вес или лишний жир
https://ne-kurim.ru/forum/threads/poleznaja-informacija-dlja-poxudeek-i-poxudejcev.39890/page-3