Джесика Джонотановна
Нереальная!
Добрый вечер 
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
100 Скинем Лишнее - 14 (старт 9-го октября)
- Автор темы Джесика Джонотановна
- Дата начала
- Статус
Кинг
Киаан Деванш
Не знаю, как у кого, а у меня, если настроение диванное, лежать, телек смотреть, то жрать все время охота, нет, да и откроешь холодильник лишний раз) А вот если делаешь чего-то, то и есть вроде не хочется. Поэтому я на работе кручусь, как белка и домой прихожу, всегда дело себе найду обязательно)) Может пригодится кому...
Джесика Джонотановна
Нереальная!
Это точно подмечено, как и с курением, когда занят не до чего)))
Кинг
Киаан Деванш
То есть эта штуковина по факту обезжириватель? Надо почитать.
Джесика Джонотановна
Нереальная!
Очень вкусно ещё получается все, подтверждаю
Джесика Джонотановна
Нереальная!
Про сладкое кстати:
Инсулиновый круг
сладкое натощак это бэд!
Сейчас я раскрою эту тему.
Сладкое - любые продукты на основе быстрых углеводов. Быстрые углеводы (Простые сахара: глюкоза, фруктоза и сахароза) начинают усваиваться в самом начале пищеварительного тракта и быстро попадают в кровоток.
Чтоб вы понимали, сейчас производители как только не маскируют простые сахара в составе продуктов, называя их хитрожопыми словами “Кукурузный сироп”, “Декстроза”, “Мальтодекстрин” и так далее.
Так вот. Простые сахара, попавшие в кровь в момент, когда уровень сахара в крови уже успел понизиться после предыдущего приема пищи, запускают серию процессов, которая называется инсулиновым кругом.
Как пример, кусочничество это и есть инсулиновый круг. Чашки сладкого кофе, чая и так далее.
Но да фиг с ним что откладывается в жир, страшнее другое - это риск возникновения инсулинорезистентности, проще говоря, сахарного диабета.
Почему нельзя есть сладкое на ночь?
Не, ну вы можете его есть, если не хотите избавиться от подкожного жира.
Ночью организм начнет сжигать жир, только при условии, что в крови уже упал уровень сахара.
Последний прием пищи должен быть минимум за 3 часа до сна, чтобы тело утилизировало все углеводы из пищи к моменту засыпания.
Выложила так же здесь:
https://ne-kurim.ru/forum/threads/poleznaja-informacija-dlja-poxudeek-i-poxudejcev.39890/page-3
Инсулиновый круг
сладкое натощак это бэд!
Сейчас я раскрою эту тему.
Сладкое - любые продукты на основе быстрых углеводов. Быстрые углеводы (Простые сахара: глюкоза, фруктоза и сахароза) начинают усваиваться в самом начале пищеварительного тракта и быстро попадают в кровоток.
Чтоб вы понимали, сейчас производители как только не маскируют простые сахара в составе продуктов, называя их хитрожопыми словами “Кукурузный сироп”, “Декстроза”, “Мальтодекстрин” и так далее.
Так вот. Простые сахара, попавшие в кровь в момент, когда уровень сахара в крови уже успел понизиться после предыдущего приема пищи, запускают серию процессов, которая называется инсулиновым кругом.
Как пример, кусочничество это и есть инсулиновый круг. Чашки сладкого кофе, чая и так далее.
Но да фиг с ним что откладывается в жир, страшнее другое - это риск возникновения инсулинорезистентности, проще говоря, сахарного диабета.
Почему нельзя есть сладкое на ночь?
Не, ну вы можете его есть, если не хотите избавиться от подкожного жира.
Ночью организм начнет сжигать жир, только при условии, что в крови уже упал уровень сахара.
Последний прием пищи должен быть минимум за 3 часа до сна, чтобы тело утилизировало все углеводы из пищи к моменту засыпания.
Выложила так же здесь:
https://ne-kurim.ru/forum/threads/poleznaja-informacija-dlja-poxudeek-i-poxudejcev.39890/page-3
Джесика Джонотановна
Нереальная!
Я думаю от гриля зависит, какая модификация
Спасибо. Этот гриль такой вертикальный. Но описание было плохое
Я не ем сахар два года.я получаю его с фруктами,могу в блюдо сироп агавы добавить
Джесика Джонотановна
Нереальная!
Ооо зачёт! Я тоже сахар не ем уж лет 10 но могу тортик стрескать или что то типа десерта)))
Milfred
Старожил
Добрый вечер! Я завтра уезжаю на несколько дней, буду без интернета. Меня не теряйте.Добрый вечер
А сейчас всё с сахаром кажется слишком сладким.
Джесика Джонотановна
Нереальная!
Хорошо, спасибо что сказала)
Джесика Джонотановна
Нереальная!
Да точно!
Lady in Red
Сильная ворона
Чем яйца-то не угодили? Весьма полезный продукт...
Кинг
Киаан Деванш
Кому не угодили? Яйца хороший продукт, но есть несколько НО. Первое - в одном яйце 70кк. Второе - в них много жиров, именно они обеспечивают львинную долю калорийности. Третье - желтки поднимают уровень холестерина в крови. Конечно в яйцах имеется масса полезных веществ, необходимых организму и они легко усваиваются, но несмотря на это увлекаться ими не стоит. Пару завтраков яйцами в неделю это норм, а постоянно... Но каждому своё.))
Последнее редактирование:
Мучача кукарача
Ветеран
можешь в блюде оставить (например, куриные крылышки и они будут в своем жиру томиться), можешь положить на решетку и тогда весь жир стечет вниз
Мучача кукарача
Ветеран
я не живу в России. Когда жила покупала какой - то фирмы не помню, стоил он около 1200 руб (цены 2011 года)
- Статус
