100 Скинем Лишнее - 14 (старт 9-го октября)

[Кинг]

Ну что уважаемые. Можно потихоньку отчёты скидывать начинать

#Воду пил, спортом занимался, калории считал, сегодня с утра 103,9

 

[Ксюша****]

А мопс помогает? или только контролирует?)) мне кот помогает доп вес дает на спину когда планку делаю)))))))))))

Мой под меня садится, не даёт падать раньше времени

 

[Джесика Джонотановна]

#Воду пил, спортом занимался, калории считал, сегодня с утра 103,9

А записывал все что скушано?))

 

[Джесика Джонотановна]

Мой под меня садится, не даёт падать раньше времени

Какой молодец!

 

[Кинг]

А записывал все что скушано?))

Я же вчера скринов мульён выкладывал..
Вот так я питался неделю

 

[Ксюша****]

А кто делает планку?по сколько минут?

У меня пока речь идёт о секундах))

 

[Ксюша****]

Джесика Джонотановна, а если у меня скринов нет, как быть? У меня неделя вредностей была, даже писать стыдно))

 

[Джесика Джонотановна]

Пшёнка, курочка, наверняка еще чего нибудь там, масло естественно и в котел на костер. Жена варит, вкуснотаааа.

Где же взять костёр????

 

[Джесика Джонотановна]

Джесика Джонотановна, а если у меня скринов нет, как быть? У меня неделя вредностей была, даже писать стыдно))

Надо Федя, надо)))) Пиши как есть

 

[Джесика Джонотановна]

Поздравляю всех! Мы получили медаль как самая общительная команда недели!!!
Молодцы !

 

[Джесика Джонотановна]

Я же вчера скринов мульён выкладывал..
Вот так я питался неделю

Супер! Ты просто выкладывай раз в неделю оптом))) а то трудно по крупице собирать) спасибо

 

[Джесика Джонотановна]

# Отчет
Здесь - https://ne-kurim.ru/forum/threads/est-chtoby-zhit-a-ne-zhit-chtoby-est.46478/page-2

Роскошный у вас дневник ))) зашла я и залипла))))

 

[Lady in Red]

Эмм, # отчет...
1) Пила как положено, 1,5 л чистой водицы каждый день до обеда, без учета чая, кофе и иже с ними.
2) С ходьбой не срослось, ибо заболела, о. бронхит, колю антибиотики, ну и постельный режим как доктор прописал...
3) По заданию КЭПа: пока не получается обуздать жор, день более-менее нормально, а как наступает вечер, держите меня семеро...
@Джесика Джонотановна, дневник в скринах итоговый за неделю, если так нельзя, то переделаю на ежедневки...

Спойлер: Что ела всю неделю

 

[Джесика Джонотановна]

Эмм, # отчет...
1) Пила как положено, 1,5 л чистой водицы каждый день до обеда, без учета чая, кофе и иже с ними.
2) С ходьбой не срослось, ибо заболела, о. бронхит, колю антибиотики, ну и постельный режим как доктор прописал...
3) По заданию КЭПа: пока не получается обуздать жор, день более-менее нормально, а как наступает вечер, держите меня семеро...
@Джесика Джонотановна, дневник в скринах итоговый за неделю, если так нельзя, то переделаю на ежедневки...

Спойлер: Что ела всю неделю

Отличный отчёт принято

 

[Норильчанка]

Пью литр воды в день. Зелёный чай и пуэр(земляной) тоже где то литр. Утром зарядка 10 мин. Через день -спортзал.

 

[Дарьюшка]

Недельный отчет:
Исповедь обжорки
Обязаловка: стараюсь,но в холодрыжник тяжко пьется. А с сахаром уже не считается за воду

 

[Джесика Джонотановна]

Недельный отчет:
Исповедь обжорки
Обязаловка: стараюсь,но в холодрыжник тяжко пьется. А с сахаром уже не считается за воду

Пей тёплую или горячую) вместо чаев.
Принято
Посмотри кстати оч много углевода простого, может что то можно заменить на сложный углевод. А сладкое хоть где то на фруктик. А может перенести сладкое хотя бы на утро)

 

[NSFree]

Добрый день! Сегодня совсем не получается с отчетом. Можно будет его в понедельник сдать?

 

[Дарьюшка]

Пей тёплую или горячую) вместо чаев.
Принято
Посмотри кстати оч много углевода простого, может что то можно заменить на сложный углевод. А сладкое хоть где то на фруктик. А может перенести сладкое хотя бы на утро)

Да вот натура у меня... Держусь месяц,два отлично,потом если срываюсь,то жру непомерянно пока опять пузо не увижу,потом себя в руки беру и занимаюсь. Пузо увидела,с завтра постараюсь))) О,этот волшебный день "завтра", да еще и " понедельник "

 

[nachtigal]