100 Скинем Лишнее - 14 (старт 9-го октября)

[Дарьюшка]

Ой у меня делов завтра тьма, но я обязательно постараюсь зайти

По этому и время выбрали к вечеру)))

 

[оксаночка@@@@@@@@@@@@]

ты хочешь сказать что раньше занималась и было легче?

конечно, когда-то то что я делала вчера для меня было просто легкой разминкой.

 

[Джесика Джонотановна]

Доброе утро команда!!! Отличных выходных

 

[Z_OLLA]

Доброе утро команда!!! Отличных выходных

Доброе утро!

 

[Мучача кукарача]

конечно, когда-то то что я делала вчера для меня было просто легкой разминкой.

А сколько у тебя был перерыв?

 

[nachtigal]

 

[Кинг]

#Отчёт за неделю!
Вот так питался
Вот такие результаты!)

 

[nachtigal]

#Отчёт за неделю!
Вот так питалсяПосмотреть вложение 498383 Посмотреть вложение 498384 Посмотреть вложение 498385 Посмотреть вложение 498386 Посмотреть вложение 498387
Вот такие результаты!)Посмотреть вложение 498389 Посмотреть вложение 498391

Модель!А почему не видно что ты вкусненькое ел?

 

[Джесика Джонотановна]

#Отчёт за неделю!
Вот так питалсяПосмотреть вложение 498383 Посмотреть вложение 498384 Посмотреть вложение 498385 Посмотреть вложение 498386 Посмотреть вложение 498387
Вот такие результаты!)Посмотреть вложение 498389 Посмотреть вложение 498391

Молодец! Дневник питания сдавали на той неделе, на этой отчитываемся за зарядку подразумевается что ты уже умненький на прошлой неделе стал, и сам его дальше без отчётов ведёшь))))

 

[Мучача кукарача]

Увеличила кардио, увеличила воду. Делаю планку. Вес не измеряла. Талия меньше не 2 см

 

[irina viadimirovna]

 

[irina viadimirovna]

#Отчет
Ходьба ежедневная не менее 1 часа ,цигун по 1 ч. 2 раза в неделю ,каждый день зарядка цигун 15- 20.мин,вода -ежедневно не менее 1.5 литра. 2 раза за неделю нарушения по ПП .
Вес - минус 400г

 

[Кинг]

Молодец! Дневник питания сдавали на той неделе, на этой отчитываемся за зарядку подразумевается что ты уже умненький на прошлой неделе стал, и сам его дальше без отчётов ведёшь))))

Зарядку не делал на этой неделе, зато две серьёзные тренировки. Вообще три должно было быть, но в среду не срослось

 

[Кинг]

Модель!А почему не видно что ты вкусненькое ел?

В скрин все не помещается, блин

 

[Джесика Джонотановна]

Зарядку не делал на этой неделе, зато две серьёзные тренировки. Вообще три должно было быть, но в среду не срослось

Ну может до вторника догонишь? Идея была в 5 типа зарядках

 

[Кинг]

Ну может до вторника догонишь? Идея была в 5 типа зарядках

Неа, у меня трехдневная программа.

 

[Ксюша****]

Всем привет. По расчету приложения "Калькулятор калорий" мне надо пить в сутки 1300 мл воды. Получается это только когда я на спорте. В других ситуациях- нет. Пить утром перед школой? А как я в нее доеду и как отсижу 4 часа? Я буду постоянно выбегать в туалет. Пить после школы? Тогда я не высплючь, буду вставать в туалет ночью и на следующий день буду с квадратной головой... Короче, звучит это красиво про пить воду. Но реализовать не получается в полной мере

Более того, бывает иногда и вредно) считаю, это просто новомодная "фишка", без научного обоснования)

 

[Кинг]

Нашел диету.. Вроде ничего,а? Мож попробуем

 

[Джесика Джонотановна]

Нашел диету.. Вроде ничего,а? Мож попробуемПосмотреть вложение 498838

Идеально!!! А главное дёшево))

 

[irina viadimirovna]