Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание-6

[Natali100]

Хорошая тема по мотивации. Что-то давно мы в ней ничего не писали.

Статьи к обсуждению - Мотивация

Мотивация - она для каждого человека своя. Нет единого шаблона мотивации, потому что нет одинаковых людей. Какая мотивация придаёт вам силы и решительность реализовывать задуманное? Делитесь своими мыслями и практическим опытом.

ne-kurim.ru

 

[FANTA]

Я их обожаю) это когда в сковородку/кастрюльку/ ковшик наливаешь воды, солишь ее, доводишь до кипения.
Затем аккуратно разбиваешь туда яйцо и варишь минутку -полторы)
Белок получается твердый, а внутри - мягкий и нежный желток)
Никаких масел, никакого вреда)
?

 

[33irinka]

Я их обожаю) это когда в сковородку/кастрюльку/ ковшик наливаешь воды, солишь ее, доводишь до кипения.
Затем аккуратно разбиваешь туда яйцо и варишь минутку -полторы)
Белок получается твердый, а внутри - мягкий и нежный желток)
Никаких масел, никакого вреда)
?

Лен, а как они у тебя не разбегаются, расскажи? У меня не получаются. Читала и про добавление уксуса и воду воронкой закручивают... у меня наверное ручки не оттуда растут...

 

[Natali100]

Лен, а как они у тебя не разбегаются, расскажи? У меня не получаются. Читала и про добавление уксуса и воду воронкой закручивают... у меня наверное ручки не оттуда растут...

Я не делала, но чувствую у меня так же будет)

 

[33irinka]

Я не делала, но чувствую у меня так же будет)

Я хочу такие, как у Леночки на тарелке!

 

[Kira-winner]

Или нет или очень мало. Наташенька, не выгоняйтк меня, я хочу с вами, но вщвешивать, считать калории с таблицами , а ещё и БЖУ, я точно не буду. Это надо ничего не делать, только считать да взвешивать. А в магазин с очками мне уже надо ходить на цены смотреть , а не на калории. Правда их пока ещё без очков видно, только раньше не интерисовали особо. Может можно как нибудь без весов и таблиц? А?

Я не считаю калории. Я знаю, что очень калорийно, а что нет. Знаю, где содержатся жиры, белки, углеводы. Знаю, что полезно, а что не очень) Исходя из этого я ем менее калорийные продукты и блюда, быстрые углеводы практически совсем исключаю. Ем и белки, и жиры, и сложные углеводы, чисто на глаз) Размер порции очень важен, не переедаю. Пища за один приём должна помещаться примерно в 1 стакан, т.е. 200 грамм. 5 приёмов в день)

 

[33irinka]

 

[FANTA]

Лен, а как они у тебя не разбегаются, расскажи? У меня не получаются. Читала и про добавление уксуса и воду воронкой закручивают... у меня наверное ручки не оттуда растут...
[/QE]
Ну, немножко разбегаются))) а как же) но не сильно)))
А еще я хочу попробовать в силиконовых формочках для кексов их поставить в воду и "сварить", это мне посоветовали)
Завтра попробую)))

 

[FANTA]

Я хочу такие, как у Леночки на тарелке!

Это не моя тарелка)))) ?????

 

[Kira-winner]

Лен, а как они у тебя не разбегаются, расскажи? У меня не получаются. Читала и про добавление уксуса и воду воронкой закручивают... у меня наверное ручки не оттуда растут...

некоторые в пакете делают)

 

[FANTA]

Я не считаю калории. Я знаю, что очень калорийно, а что нет. Знаю, где содержатся жиры, белки, углеводы. Знаю, что полезно, а что не очень) Исходя из этого я ем менее калорийные продукты и блюда, быстрые углеводы практически совсем исключаю. Ем и белки, и жиры, и сложные углеводы, чисто на глаз) Размер порции очень важен, не переедаю. Пища за один приём должна помещаться примерно в 1 стакан, т.е. 200 грамм. 5 приёмов в день)

Во! ?пиши поподробнее!
Чтобы балласт в виде уже троих похудашек немножко набирался ума) ☝

 

[33irinka]

Это не моя тарелка)))) ?????

Ну ты же ее принесла?

 

[FANTA]

Ну ты же ее принесла?

Ну, да))) мои немножко "лохматенькие") думаю, здесь приготовлено в какой-то форме... Очень уж опрятные получились)

 

[33irinka]

 

[FANTA]

некоторые в пакете делают)

Я в сковородке. И воды лью где-то на сантиметр- полтора) может, поэтому они держат форму) им просто некуда бежать))) ?

 

[Селена13]

Я не считаю калории. Я знаю, что очень калорийно, а что нет. Знаю, где содержатся жиры, белки, углеводы. Знаю, что полезно, а что не очень) Исходя из этого я ем менее калорийные продукты и блюда, быстрые углеводы практически совсем исключаю. Ем и белки, и жиры, и сложные углеводы, чисто на глаз) Размер порции очень важен, не переедаю. Пища за один приём должна помещаться примерно в 1 стакан, т.е. 200 грамм. 5 приёмов в день)

Спасибо большое тебе. Пожалуй теперь уже понятно совсем.❤?

 

[FANTA]

Перемудрил, думаю... Ну.... Мужики любят все усложнять) ?

 

[Селена13]

Дааа, большое всем спасибо , поняла, что завтра на завтрак съем два варёных яйца и для здоровья полезно и в стакан помещаются?

 

[FANTA]

Спасибо большое тебе. Пожалуй теперь уже понятно совсем.❤?

А я еще поумнела здесь, в ПП по поводу "скрытого" сахара)
Оказывается, сколько его везде! В том же "Снежке", газировках, кетчупе, йогуртах...
Кстати, можно нашему @Будда Паше дать задание, чтобы в течение недели- двух-трех сделал для нас доклад про "скрытый" сахар, его пользу и вред)

 

[33irinka]

Дааа, большое всем спасибо , поняла, что завтра на завтрак съем два варёных яйца и для здоровья полезно и в стакан помещаются?

При наличии зажоров ночных, их лучше есть на ночь, а еще лучше белок от 2 яиц, без желтков...