Йога ॐ [100] Йога 5

[Инна MK]

Никита- а есть в йоге какая нибудь техника дыхания особенная, чтобы предотвратить тягу к курению.?
Был срыв

 

[Alozouwa]

Никита- а есть в йоге какая нибудь техника дыхания особенная, чтобы предотвратить тягу к курению.?
Был срыв

Да, есть. Будьте здесь и всё узнаете.

 

[Natali100]

Всем привет. Стретчинг выполнил с удовольствием.

Привет. Я третий урок наконец доделала, сегодня буду 4й делать. Ты с лентами выполняешь? Купила сегодня на пробу. Силиконовую узкую не нашла, взяла то что более менее подходило.

 

[Дио]

Привет. Я третий урок наконец доделала, сегодня буду 4й делать. Ты с лентами выполняешь? Купила сегодня на пробу. Силиконовую узкую не нашла, взяла то что более менее подходило.

Привет. Да, выполняю там, где с лентами. Я вместо ленты использую обычный мужской пояс. Удобно

 

[Natali100]

Привет. Да, выполняю там, где с лентами. Я вместо ленты использую обычный мужской пояс. Удобно

Я сегодня подушку подкладывала под колени, логти (на местах где сложности вызывает) - как-то полегче пошло. Даже не заметила как час пролетел. А то я с третьим уроком намучилась честно сказать.

 

[Дио]

Я сегодня подушку подкладывала под колени, логти (на местах где сложности вызывает) - как-то полегче пошло. Даже не заметила как час пролетел. А то я с третьим уроком намучилась честно сказать.

Про время, да, точно, ощущаешь будто 10 минут прошло, а на самом деле уже 40 минут. А ты ради чего делаешь стретчинг?
Гибкость? Спина? Шпагат?

 

[Natali100]

Про время, да, точно, ощущаешь будто 10 минут прошло, а на самом деле уже 40 минут. А ты ради чего делаешь стретчинг?
Гибкость? Спина? Шпагат?

Начинала для спины, сейчас вроде и на шпагат какой-то азарт появился. Небольшой прогресс есть.

 

[Дио]

Начинала для спины, сейчас вроде и на шпагат какой-то азарт появился. Небольшой прогресс есть.

если для спины, самый лучший вариант лфк для позвоночник. Очень помогает и укрепляет мышцы спины. Стретчинг слабо помогает, если для шпагата и гибкости, как раз для стретчинг.

 

[Natali100]

если для спины, самый лучший вариант лфк для позвоночник. Очень помогает и укрепляет мышцы спины. Стретчинг слабо помогает, если для шпагата и гибкости, как раз для стретчинг.

лфк не хочу. Мне нравятся эти занятия, Катя очень хорошо все объясняет, мне она как тренер очень понравилась. И даже по дыханию как-то у нее все доступно для понимания.

 

[AlenaLuk]

Добрый вечер, отметьте меня плиз, я занималась. Хочу заметить, целый день настроение было ниже плинтуса. Еле заставила себя заняться йогой, настроение сразу стало почти норм. Итог - занимайтесь, друзья, йогой

 

[Инна MK]

Да, есть. Будьте здесь и всё узнаете.

Обязательно буду

 

[Svet_VS]

Только напишите, открывается файл или нет?

Спасибо, файл открылся. Посчитаю.

 

[Svet_VS]

Да, я всё хочу крокодила попробовать-тоже комплекс на расслабление?

Я так понимаю, что этот комплекс не так на расслабление, сколько на укрепление связок позвоночника, на увеличение амплитуды подвижности позвонков и повышения тонуса мышц. Хороший комплекс.

 

[Alenka406]

Доброе утро. Отметьте меня сегодня, пожалуйста.

 

[ЕкатеринаИ]

Дорогие организаторы, прошу меня удалить из программы.

 

[Natali100]

Дорогие организаторы, прошу меня удалить из программы.

Привет. Кать, может возьмешь недельку отдыха. Подумай, тебе же нравилось заниматься.

 

[Alozouwa]

Дорогие организаторы, прошу меня удалить из программы.

Удалить никогда не поздно, до начала второй трети можно будет восстановиться.

 

[Natali100]

Привет. Сделала 6ю тренировку 58 минут. Завтра наверно буду ходить не симметрично .

 

[Sergio2000]

Удалить никогда не поздно, до начала второй трети можно будет восстановиться.

Привет, друзья!

Занимался сегодня и вчера. На минувшей неделе трёхразовый минимум "ниасилил". Не хотелось бы вылететь.

 

[АннаAnna]

Всем приветики!
На прошлой неделе, как и планировала, осилила 3 раза. На этой неделе боюсь, что ни одного раза не будет. Приболела((( Но бросать не буду. Активно полечусь и вернусь к занятиям.