Спасибо Никита!
Попробую сделать. Я раньше практиковала пранаямы, очень успокаивает
-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Йога ॐ [100] Йога 5
- Автор темы Alozouwa
- Дата начала
Попробую сделать. Я раньше практиковала пранаямы, очень успокаивает
Пусть присоединится !
Спасибо! Я сейчас же ей передам
Ольга К.
Всегда оставайся самой собой
Добрый вечер! Я тоже по смыслу вливаюсь в ветку разговора. Немного занималась йогой в группе в реальной жизни, сейчас тренер в декрете,а ездить в другую группу не захотела. Увидела йогу здесь, спросила у девочек из взлетки, дали адрес, вот я здесь. Тоже хотела бы заниматься с вами или лучше в следующей группе, наверное, так как надо познакомиться с материалами, видео и как-то сразу с бухты барахты получается. Заниматься 3 дня в неделю по 1,5 часа? Тем не менее, жду ответа тренера Никиты, может, не так все надо и усложнять?!Привет.
Да, если сомневаетесь с чего начать, выберите канал Сержа и Шанти "Йога для всех". Там подробные комментарии и есть лёгкие уровни занятий. Обязательно там же посмотрите видео "как дышать во время занятий йоги". Анкету можно будет перезаполнить , если что-то меняете .
Вот так стодневка и проходит
Вы занимаетесь по выбранным видео и отмечаетесь по дням самостоятельно в табличке (ссылки на анкету и табличку в самом начале темы под вступительной картинкой ) или в прямо тут в теме. Никаких конкретных заданий или отчётов нет, но желательно заниматься минимум три дня в неделю. Тут в теме вы можете спрашивать и обсуждать всё что вас интересует или беспокоит.
Самое главное следить за тем чтобы практика была приятной, тонизирующий и в то же время расслабляющей, без самоистязания.
Привет. Если хотите участвовать в стодневке, лучше сейчас. Достаточно 3 дня в неделю по 30 минут. Нужно подобрать для себя видеоуроки на вкус и по нагрузке, если в реале занимались, то проще понять что подойдет. Можно взять каналы из стартового сообщения и можно выбрать любой другой , попробовать и затем поделиться ощущениями. Сейчас добавлю в табличку.
Ольга К.
Всегда оставайся самой собой
Хорошо, план нагрузки я отправила, Никита, только первый пункт почему-то не заполняется?! Да, 3 дня по 30 минут, а там по ощущениям само придет. Вливаюсь в ваш поток. Спасибо!
Добро пожаловать! Пункт в анкете? Я уже добавил в таблицу, отмечаемся самостоятельно или здесь в теме ( с телефона нужно Гугл таблицы)
Ольга К.
Всегда оставайся самой собой
Хорошо, в день тренировок или? 3 раза в неделю в день тренировок, так ,наверное?
3 раза за неделю в разные дни, каждый раз по 30-40мин.
Соответственно в табличке отметка за каждое занятие.
Олечка, рада тебя здесь видеть!
Из наших, Напроломцев нас уже здесь трое!
Sergio2000
Гуру
- Сообщения
- 11.815
- Реакции
- 32.110
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 23
- Не курю с
- 14.06.2019
- Дневник
- Читать »»
Здравствуйте, друзья!
Отметьте занятие сегодня, пожалуйста.
Отметьте занятие сегодня, пожалуйста.
Ольга К.
Всегда оставайся самой собой
Оля- вот простенький комплекс
Спасибо, Инна, вечером уже более подробно посмотрю и составлю какой-то план, попробую, а завтра первое занятие проведу.
Добрый день! Отметьте меня пожалуйста.
Скажите, у кого был опыт работы с мантрами?
Я как то практиковала, одно время даже втянулась каждое утро начинать с чтения мантр Девы Премал.
Потом начала замечать странные явления-во время пения у меня начиналась сильная зевота, слёзы.
Иногда после особенно интенсивной практики происходили неприятные моменты в быту, в отношениях.
Как то прочитала, что неопытному и неподготовленному лучше не практивать.
Поделитесь опытом, кто может
Скажите, у кого был опыт работы с мантрами?
Я как то практиковала, одно время даже втянулась каждое утро начинать с чтения мантр Девы Премал.
Потом начала замечать странные явления-во время пения у меня начиналась сильная зевота, слёзы.
Иногда после особенно интенсивной практики происходили неприятные моменты в быту, в отношениях.
Как то прочитала, что неопытному и неподготовленному лучше не практивать.
Поделитесь опытом, кто может
