Йога ॐ [100] Йога 6

[АннаAnna]

Давай Анечка,сладких))

Сладких, Леша)))

 

[AlenaLuk]

Сегодня было еще одно занятие с инструктором. Опять обратила внимание на моменты, которые сама бы и не заметила. Но все равно не поняла, как лежа на боку без рук поднимая 2 прямые ноги вверх не проткнуть себе костью бедро, но котором лежишь? Больно, капец! У меня у одной там кость?

А ты подкладывай туда или одеяло , если дома, или коврик сложит вдвое в этом месте. Мне тоже больновато

 

[Veritas]

Приветик всем! Сурья что то не задалась мне с утра, леном поздно, совершенно не могла поднятся даже на 20 минут раньше, хоть и не спала но и не вставала. Вечером сделала какую то сборную солянку из всего подряд)))

 

[Veritas]

Сегодня было еще одно занятие с инструктором. Опять обратила внимание на моменты, которые сама бы и не заметила. Но все равно не поняла, как лежа на боку без рук поднимая 2 прямые ноги вверх не проткнуть себе костью бедро, но котором лежишь? Больно, капец! У меня у одной там кость?

Ее надо стараться «втянуть» и будет легче

 

[AlenaLuk]

Приветик всем! Сурья что то не задалась мне с утра, леном поздно, совершенно не могла поднятся даже на 20 минут раньше, хоть и не спала но и не вставала. Вечером сделала какую то сборную солянку из всего подряд)))

Лучше что то, чем ничего. Надо себя вечером заставить сесть на коврик, а там уж само пойдет

 

[Mar_la]

@Alozouwa Привет) Тут такое дело, у меня иммунитет ушел на ремонт похоже Можно мне больничный?

 

[Svitlana]

Заказала книгу B.K.S. Iyengar
"Licht auf Yoga". На русском не нашла. В отзывах пишут, что очень хорошо объяснено, в т.ч. и с точки зрения анатомии и физиологии. Как раз, то что хотела. Блин, будет аж в конце февраля.

 

[AlenaLuk]

В

Заказала книгу B.K.S. Iyengar
"Licht auf Yoga". На русском не нашла. В отзывах пишут, что очень хорошо объяснено, в т.ч. и с точки зрения анатомии и физиологии. Как раз, то что хотела. Блин, будет аж в конце февраля.

В инете много подобной информации,на Ютубе тоже

 

[Сергей671]

Щас эту позу осваиваю. Трудно дается)

 

[AlenaLuk]

Щас эту позу осваиваю. Трудно дается)

Но ты старайся, Сережа. Терпение и труд все перетрут

 

[Svitlana]

В

В инете много подобной информации,на Ютубе тоже

Я иногда даже не знаю, как они называются правильно. И искать разбросанные данные кучу времени мне лень. А так всё под рукой будет.

 

[Alisa22]

@Alozouwa, Никита, отметь меня, пожалуйста, в табличке, я занималась!

 

[Сергей671]

Но ты старайся, Сережа. Терпение и труд все перетрут

Алена, я стараюсь. Но все время хочется в шавасану перевернутся. А в шавасане я храплю)

 

[Veritas]

Лучше что то, чем ничего. Надо себя вечером заставить сесть на коврик, а там уж само пойдет

Абсолютно согласна! Главное спине легче ))

 

[Veritas]

Заказала книгу B.K.S. Iyengar
"Licht auf Yoga". На русском не нашла. В отзывах пишут, что очень хорошо объяснено, в т.ч. и с точки зрения анатомии и физиологии. Как раз, то что хотела. Блин, будет аж в конце февраля.

Он шикарный

 

[Veritas]

Поделюсь любимой мантрой здоровья и красоты. Всем доброго утра и отличного дня, а я на Сурью

 

[Nica666]

Заказала книгу B.K.S. Iyengar
"Licht auf Yoga". На русском не нашла. В отзывах пишут, что очень хорошо объяснено, в т.ч. и с точки зрения анатомии и физиологии. Как раз, то что хотела. Блин, будет аж в конце февраля.

На немецком читать будешь..?

 

[Nica666]

Доброго утра самым лучшим на планете!)

 

[Svitlana]

На немецком читать будешь..?

Ага. Я на нем говорю, но на русском было бы лучше.

 

[Svitlana]

Поделюсь любимой мантрой здоровья и красоты. Всем доброго утра и отличного дня, а я на Сурью

Я под нее шавасану делаю. Там весь альбом классный.