Йога ॐ [100] Йога 7

[Сергей671]

"сам с Собою" ...верное следование к Источнику))
....пребудет продолжением по мере Времени)....
следуй - проявляйся - твори продолжение к Ответности).....

Еще и похвалили))
Чтож двигаюсь к ответности.

 

[Таруса]

Занимался на коврике в субботу и в воскресенье. Планка, растяжка. Все еще чувствую себя Буратиной)

ощущение своей природной силы)) ....Потенциал Буратин мощный)) они славно разгораются Огнем)в скрученных выжимающих тело асанах.... а в природе своей изначальной они Древо в потоке тадасаны...манифестация Силы соединяющей Землю и Небо)....
вдохновения тебе в практике)...к преображению формата)) и пробуждению животворящей природной силы.............

 

[Svitlana]

@Svitlana, Светик, что так редко здесь стала появляться?
Как жизнь идет?

Привет Сергей! Я тут, тут, просто печальку поймала.

 

[Svitlana]

Привет, спасибо.
Замечательно, Сергей, занимайся больше, это ободряет , а то отметок маловато и следующая треть скоро.

Мне пожалуйста все отметки отметить и переотметить! Я йожу, йожу, иногда даже по 3 раза в день.

 

[Sergio2000]

ощущение своей природной силы)) ....Потенциал Буратин мощный)) они славно разгораются Огнем)в скрученных выжимающих тело асанах.... а в природе своей изначальной они Древо в потоке тадасаны...манифестация Силы соединяющей Землю и Небо)....
вдохновения тебе в практике)...к преображению формата)) и пробуждению животворящей природной силы.............

Спасибо за пожелание, Алиса. Какое неожиданное трактование вопроса. Интересно и познавательно. Пожелаю тебе счастья и здоровья.

 

[Sergio2000]

Кстати, вчера на коврике провел около 45 минут, закончил в полночь, растяжка и чутка силовые. До 3 ночи не мог уснуть. Правда, жара стоит невыносимая. Может из-за нее?

 

[Сергей671]

Привет Сергей! Я тут, тут, просто печальку поймала.

Зачем ловила? Отпускай скорее)
Музыка очень красивая)

 

[Сергей671]

Кстати, вчера на коврике провел около 45 минут, закончил в полночь, растяжка и чутка силовые. До 3 ночи не мог уснуть. Правда, жара стоит невыносимая. Может из-за нее?

Может и из за силовых. Можно еще раз попробовать. И поймешь. Я на ночь аккуратно растяжки, иначе не уснуть.

 

[Сергей671]

Мне пожалуйста все отметки отметить и переотметить! Я йожу, йожу, иногда даже по 3 раза в день.

У тебя все отмечено)

 

[Sergio2000]

Может и из за силовых. Можно еще раз попробовать. И поймешь. Я на ночь аккуратно растяжки, иначе не уснуть.

Спасибо, попробую.

 

[Таруса]

Я тут, тут, ........

Свет)....к Знанию....

 

[Таруса]

А что делать, когда особо нет желаний? Говорят, что это означает низкий уровень энергии. Соглашусь с этим. Но это, наверное, и знак того, что человек шагает в наверное направлении. И как же тогда пробудить намерение или найти, или признать истинные желания?
Кстати, знаю некоторое количество людей у которых нет желаний. Почему то все они мужчины)

Сергей видимо ты о себе пишешь) .....не обрекай свою силу на подобную Иллюзию "об отсутствии желаний"))...

Желания включены у всех людей - это корневой огонь, сам Источник жизни, благодаря Желаниям человек обретает способность Быть Живым....эти истинные Желания вернее называть глубинными потребностями Человеческой формы Бытия....их немного по количеству) но они очень богатые неисчисляемые по спектру и качествам проявленности.....

например....дышать, видеть, слышать, прикосаться ощущать тактильно, двигаться, ощущать атмосферность запахов и тому подобное...
это естественные потребности органической Жизни) НО у человека они претерпели определенную трансмутацию))) через саморефлексорный фукнционал высших корковых структур, включая синтаксис речи и обусловленности мира смысловым понятийным жестким синтаксисом........

Человек оказался включенным в Мир Иллюзии)) в мир Описания о придуманном мире))...и это Описание формируется в детстве, через фиксацию восприятия и поглощение фиксации внимания ребенка в эту Опись.... и истинные Желания так же претерпевают определенные искажения - уже через рефлексорную сеть этого жеского Иллюзиона или Описи..... у взрослого человека потребность Двигаться или Дышать естественно может быть блокировано, вытеснено, затабулировано прожитым детским опытом... Взрослый человек уже НЕ видит мир как ребенок, а воспринимает через понятийный синтаксис смыслов...Ребенок сподвижен воспринять Дерево как живое существо)) и разговаривать с собакой, цветком, кустом как с равным существом)) делится с ним радостью грустью тайнами.....взрослые люди утрачивают такую одухотворенность живого восприятия всех форм жизни, включая и предметы игры.....Ребенок может одухотворить куклу, игрушечного зверя и любую игру))

 

[Таруса]

А что делать, когда особо нет желаний?

Сергей, еще чуток волн)) к руслу о Желаниях ... ежели они вроде как ""отсутствуют"" - это иллюзия)))

и некоторые люди просто засыпают в этом иллюзионе, уходя в забвение своей Огненной природе ..... но многие и Пробуждаются) ...Жизнь дарует человеку и нужные вызовы, и пинки и стуки ...и Урочные ряды испытаний) и нужную информацию) чтобы пробудиться на волю Реальности и войти в путешествие к Себе Желанному ...

....кто-то идет к своему Детству или к Юности)... вновь обретая Целостность, воссоединяясь с аспектами и качествами своей силы ....вынося свой жизненный опыт из Темной стороны во Свет осознанности...... и обретая способность Принимать, Преобразовывать, Пропускать, Творить через восприятие\включая и тело как инструмент\ включая всю свежесть полноту ритм интенсивность жизненной энергии...

и сейчас такое время Информационной открытости)) ....доступности любых Ресурсов для человека жаждущего развития....

человек способен отправится в Путешествие - в осознанное воспоминание желанной Стороны Силы, которая горит сияет вдохновляет празднует благодарит каждый вздох и выдох....

Говорят, что это означает низкий уровень энергии. Соглашусь с этим. Но это, наверное, и знак того, что человек шагает в наверное направлении. И как же тогда пробудить намерение или найти, или признать истинные желания?

энергии всегда открыта для доступа.....нету низких уровней)) мы живем в реальности полной энергии)) как рыбки в океане купаемся в этой энергии, и дышим и танцуем и движемся благодаря энергии)).......просто человек воздвигает баррикады защиты в формате своей Обусловленной Личности - дающей человеку защиту типа зоны комфорта или зоны привычных алгоритмов и автоматизмов реагирования....это подобно закруживани энергии в сливные циклы программ)) обуславливающих восприятие в жесткую сеть софтовой Иллюзиии...

и нету ""неверных направлений"...есть просто жизненный Опыт...опыт безличен и вне оценок....и безжалостен) человек в подобном Опыте просто инструмент для познания природы Намерения.....проходя через жизненный опыт человек раскрывается по факту НАСТОЯЩЕГО проживания..... все востребовано пока организм дышит и способен воспринимать....Жизнь в режиме настоящего мгновения обладает Глубиной Знания)....это подобно Шансу) когда человек сподвижен войти Туда....оживотвориться Намерением)).....

 

[Екатерина01]

Доброе утро! Уважаемые практикующие слышали ли вы про аэройогу или антигравити йогу? И если кто пробовал или слышал, что думаете?

 

[Екатерина01]

 

[Alozouwa]

Доброе утро! Уважаемые практикующие слышали ли вы про аэройогу или антигравити йогу? И если кто пробовал или слышал, что думаете?

Привет, я слышал, что это вполне нормальный вариант практики. Поможет с прогибами и перевернутыми, но требует дополнительного внимания по безопасности. Если есть желание посещать или заниматься , то вполне можно пробовать.

 

[Екатерина01]

Кстати смотрела расписание занятий в нескольких студиях. Почему-то аэройога в 21 час везде. Интересно почему

 

[Alozouwa]

Спойлер

@Svitlana
@Serg71
@Olga 22
@AlenaLuk
@АннаAnna
@Инна MK
@Сергей671
@Langolier
@Sviristel2017
@Кэльпи
@Ананасинка
@MarisaVlady
@xpanterax
@K@tj@
@nachtigal
@Ольга1508
@Таруса
@Екатерина01
@Yulyaska
@Natalis
@Magicus
@Riki
@Sergio2000

Всем привет.
Закончилась первая треть нашей стодневки.
Скоро будут медальки.

Асана недели//Урдва Мукха Шванасана, — Собака Мордой вверх

Противопоказания:
Травмы запястий, позвоночника, беременность, менструация, межпозвоночные грыжи, синдром запястного канала. Головная боль, мигрень, гипертония. При повышенном давлении и гиперфункции щитовидной железы не запрокидывать голову, а направить макушку вверх.

Асана выполняется на голодный желудок не раньше, чем через 2-3 часа после еды. Выполнять ее можно в любое время суток.

При правильном выполнении этой асаны тело не заламывается в пояснице, а вытягивается от пяток до макушки.
Плечи отведены назад и опущены вниз, локти смотрят назад. Бицепсы и плечевые суставы максимально развёрнуты наружу, ягодицы напряжены. Вес тела равномерно распределён как между ладонями и запястьями, так и между руками и ногами. Облегчить выполнение упражнения, в том числе при возникновении болевых ощущений в пояснице, можно опустив колени на пол.

Урдхва Мукха Шванасана укрепляет позвоночник, восстанавливает его гибкость и подвижность, омолаживает позвоночник. Увеличивает объем легких, раскрывает грудную клетку, укрепляет иммунитет. Укрепляет мышцы спины, рук и плечевого пояса, растягивает переднюю поверхность тела, прорабатывает глубокие мышцы живота. Очищает и тонизирует почки, надпочечники, щитовидную железу. Улучшает кровообращение в органах малого таза. Улучшает работу дыхательной и сердечно-сосудистой системы.

Регулярное выполнение асаны эффективно прорабатывает срединный (пранический) энергетический центр — анахата чакру, — развивая в человеке такие положительные качества, как любовь к окружающим, доброжелательность, искренность, умиротворённость, бескорыстность, альтруизм. Вследствие чего приходит истинное понимание счастья, не зависящее от ненасытного стремления к обладанию чем-то или кем-то. Согласно классическим текстам йоги, в частности в «Хатха-йога Прадипика» указано, что когда пробуждается анахата-чакра, исполняются все желания человека, и большие, и малые.



Выходить из асаны следует плавно, без резких движений. Начинающим лучше всего скомпенсировать прогиб в Баласане (Поза ребёнка)

или в Маласане (Поза гирлянды).

Маласана, поза Гирлянды

В асане мягко по дуге вытягивается позвоночник - копчик, крестец "свисают" сзади, а шея, вытягиваясь, спереди. Не обязательно касаться лбом пола - достаточно просто расслабить, свесить голову вниз и полностью расслабить мышщы лица и шею. В Маласане мягко раскрываются также тазобедренные суставы - корпус проваливается между колен, наш собственный вес воздействует на раскрытие тазобедренных суставов. Вытягиваются лодыжки, пахи. Дышим свободно и глубоко. Если пятки не стоят на земле, под них можно подложить скрученное в рулон одеяло или коврик.


и тогда более популярный вариант маласаны:

Асана оказывает успокаивающее и освежающее действие на работу мозга. Поза облегчает боли в пояснице, снимает скованность в коленных и голеностопных суставах. Асана полезна для женщин, поскольку регулирует менструальный цикл и устраняет менструальные нарушения, расщепляет жировые отложения в нижней части живота, тонизирует органы брюшной полости.

 

[Рыжая Бестия]

Спойлер

@Svitlana
@Serg71
@Olga 22
@AlenaLuk
@АннаAnna
@Инна MK
@Сергей671
@Langolier
@Sviristel2017
@Кэльпи
@Ананасинка
@MarisaVlady
@xpanterax
@K@tj@
@nachtigal
@Ольга1508
@Таруса
@Екатерина01
@Yulyaska
@Natalis
@Magicus
@Riki
@Sergio2000

Всем привет.
Закончилась первая треть нашей стодневки.
Скоро будут медальки.

Асана недели//Урдва Мукха Шванасана, — Собака Мордой вверх

Противопоказания:
Травмы запястий, позвоночника, беременность, менструация, межпозвоночные грыжи, синдром запястного канала. Головная боль, мигрень, гипертония. При повышенном давлении и гиперфункции щитовидной железы не запрокидывать голову, а направить макушку вверх.

Асана выполняется на голодный желудок не раньше, чем через 2-3 часа после еды. Выполнять ее можно в любое время суток.

При правильном выполнении этой асаны тело не заламывается в пояснице, а вытягивается от пяток до макушки.
Плечи отведены назад и опущены вниз, локти смотрят назад. Бицепсы и плечевые суставы максимально развёрнуты наружу, ягодицы напряжены. Вес тела равномерно распределён как между ладонями и запястьями, так и между руками и ногами. Облегчить выполнение упражнения, в том числе при возникновении болевых ощущений в пояснице, можно опустив колени на пол.

Урдхва Мукха Шванасана укрепляет позвоночник, восстанавливает его гибкость и подвижность, омолаживает позвоночник. Увеличивает объем легких, раскрывает грудную клетку, укрепляет иммунитет. Укрепляет мышцы спины, рук и плечевого пояса, растягивает переднюю поверхность тела, прорабатывает глубокие мышцы живота. Очищает и тонизирует почки, надпочечники, щитовидную железу. Улучшает кровообращение в органах малого таза. Улучшает работу дыхательной и сердечно-сосудистой системы.

Регулярное выполнение асаны эффективно прорабатывает срединный (пранический) энергетический центр — анахата чакру, — развивая в человеке такие положительные качества, как любовь к окружающим, доброжелательность, искренность, умиротворённость, бескорыстность, альтруизм. Вследствие чего приходит истинное понимание счастья, не зависящее от ненасытного стремления к обладанию чем-то или кем-то. Согласно классическим текстам йоги, в частности в «Хатха-йога Прадипика» указано, что когда пробуждается анахата-чакра, исполняются все желания человека, и большие, и малые.



Выходить из асаны следует плавно, без резких движений. Начинающим лучше всего скомпенсировать прогиб в Баласане (Поза ребёнка)

или в Маласане (Поза гирлянды).

Маласана, поза Гирлянды

В асане мягко по дуге вытягивается позвоночник - копчик, крестец "свисают" сзади, а шея, вытягиваясь, спереди. Не обязательно касаться лбом пола - достаточно просто расслабить, свесить голову вниз и полностью расслабить мышщы лица и шею. В Маласане мягко раскрываются также тазобедренные суставы - корпус проваливается между колен, наш собственный вес воздействует на раскрытие тазобедренных суставов. Вытягиваются лодыжки, пахи. Дышим свободно и глубоко. Если пятки не стоят на земле, под них можно подложить скрученное в рулон одеяло или коврик.


и тогда более популярный вариант маласаны:

Асана оказывает успокаивающее и освежающее действие на работу мозга. Поза облегчает боли в пояснице, снимает скованность в коленных и голеностопных суставах. Асана полезна для женщин, поскольку регулирует менструальный цикл и устраняет менструальные нарушения, расщепляет жировые отложения в нижней части живота, тонизирует органы брюшной полости.

Прекрасные асаны!

 

[Svitlana]

Свет)....к Знанию....

Спасибо, я её очень люблю, такая красивая манта! А тут еще субтитры смысла.