Бег [100] Стодневка по бегу - 4. Начало 4 июля.

[Angelika]

Всем привет.
Спина так и не дала разбежаться за 2 недели, если в след понедельник не пройдет, то получается я вылетаю, правильно?

Александр, заявки на больничный не делал, я думала, опять пропал. Если болит спина, то можно с начала стодневки сделать больничный (т.е. на предыдущую неделю и на эту), а активности (можно ходовые, а не бег, чтобы поберечь спину) - уже начиная с 18 июля. В этом случае даже штрафов не будет ни одного. Делаем так?

 

[BlackDove]

BlackDove, переделайте, пожалуйста, отчёт в цельной форме: где и на каких страницах ваши предыдущие сообщения с датой прогулки, с её километражом искать слишком долго. Т.е.: дата + кмж + стихотворение = в едином сообщении, это и есть отчёт. Спасибо за понимание.

Да я и не думала, что это как отчёт можно, так просто сваяла. Ладно, сейчас попробую.

 

[ИришаР]

Дополнительно к отчету за вчера 13.07.2016, ходьба 2.16км

 

[BlackDove]

12-07-16

я гордо бегу разрушая бетон
за мной осыпается почва
наверно придётся искать стадион
прочный

Done

 

[Emily_person]

12-07-16

я гордо бегу разрушая бетон
за мной осыпается почва
наверно придётся искать стадион
прочный

Done

Теперь кмж нет в сообщении)) Заходить в скрин каждого Анжелике затратно по времени очень.

КМЖ+дата+скриншот/стишата=отчет

без обид

А стишата что надо!!

 

[BlackDove]

Теперь кмж нет в сообщении)) Заходить в скрин каждого Анжелике затратно по времени очень.

КМЖ+дата+скриншот/стишата=отчет

без обид

А стишата что надо!!

А, я сразу не въехала, что надо в корень фигачить.

 

[Сероглазая Любовь]

Любовь, мы с вами заменили активность на ходьбу 4 произвольных дня со скриншотами Так как у вас появилась такая возможность

То есть, мне за тренажер отчитываться не нужно?

А в табличке он стоит, поэтому я пишу и про занятия на тренажере.

Не могу отправить скриншот на емэйл

Сын говорит, что у меня интернет на планшете, наверное, не работает

Только вечером он сможет приехать и разобраться что к чему.

Ходила на станцию смотреть поезда...

Но дальних не было, только электрички...

Утром 15 минут на тренажере отзанималась.

 

[ВоваНТ]

То есть, мне за тренажер отчитываться не нужно?

Утром 15 минут на тренажере отзанималась.

Нужно. Со стишком

 

[Сероглазая Любовь]

Нужно. Со стишком

Аааааа, Вовочка опять пристает...забижает, стишата требует...

Убегу от него подальше

Во! Убежала!

 

[Александр Гридников]

14.07.2016, 5.94км
Всем добрый вечер(день,утро,ночь)

 

[Prudkovski]

Александр, заявки на больничный не делал, я думала, опять пропал. Если болит спина, то можно с начала стодневки сделать больничный (т.е. на предыдущую неделю и на эту), а активности (можно ходовые, а не бег, чтобы поберечь спину) - уже начиная с 18 июля. В этом случае даже штрафов не будет ни одного. Делаем так?

Давай так попробуем. Я не пропал, я просто до последнего ждал

 

[Slavena]

Славена, у меня, по моему, карточка со скидкой в Поларе есть , посмотрю вечером .

Сереж, спасибо! Ты посмотри, конечно, но особо не торопись. Надо мне с финансами сначала разобраться. У меня сейчас почти все деньги на лечение мужа уходят. Смогу я отложить для себя? Надо смотреть!

 

[Никусь]

14.07.2016, ходьба, 5.5


На скрине больше немного, забыла выключить, метров 300 проехали на машине, округлила до 5.5, чтоб точно честно было.
Вчера вернулась с дачи, сегодняшняя прогулка - парк и зоопарк!



Африканский страус, жутко смешной!!!

 

[Angelika]

Посмотреть вложение 215758 12-07-16

я гордо бегу разрушая бетон
за мной осыпается почва
наверно придётся искать стадион
прочный

Done

Вот теперь супер!
При наличии чертежа можно и без стиха, но раз он есть, это здорово Ваше творение в общей творческой копилочке.

 

[Angelika]

@Emily_person Оксана, спасибо!

 

[Emily_person]

@Emily_person Оксана, спасибо!

Терпению и деликатности мне надо учиться у тебя Я то взрывная бываю

 

[Angelika]

То есть, мне за тренажер отчитываться не нужно?

Тренажёр мы добавили, т.к. вы изначально сказали, что никаких альтернатив ему не имеете. Но вы так быстро сориентировались в ситуации и организовали себе такую возможность, и это отлично!

А в табличке он стоит, поэтому я пишу и про занятия на тренажере.

В табличке он стоит в качестве запаса Если например, вы 4-й день не прогулялись, то вариант отчитаться тренажёром всегда есть.

По отчётам - делать ли на тренажёр или нет - решайте сами. Только если будете его учитывать, прошу вас, единым сообщением по итогу дня, а не утром "15 минут", в обед "ещё 10 минут" новым сообщением и стихотворение понадобиться всего одно на все "забеги" дня в этом случае Ребята когда отчитываются скринами по второй части пробежки за день - то мне достаточно приплюсовать к уже проставленному кмж ранее в тот же день, это легко и удобно. А в вашем случае т.к. учёт по минутам и коэффициенту сложно сориентироваться, особенно когда уже есть ходовой (ячейка на всё одна), то ли эти 10 минут уже были учтены, то ли нет. Не знаю, понятно ли я говорю сейчас. Т.е. вы по ходовому отчёту можете делать один отчёт со скрином прогулки в любое время. А по бегу на тренажёре, если вас это будет стимулировать не пропускать на нём тренировки, продолжать отчитываться, отчётом дополнительным, по вашему желанию, в конце дня (после последнего подхода) и со стишком в соответствии как с физкультурной, так и творческой стратегией развития

 

[Angelika]

Всем добрый вечер(день,утро,ночь)

Очень предусмотрительно Охват часовых поясов у нас действительно велик

 

[Angelika]

Давай так попробуем. Я не пропал, я просто до последнего ждал

Вот и договорились! А с 18-го уже в магазин только с программой (если не будет спец. прогулок).

 

[Angelika]

километров

CaptainSilver, жду-пожду вас с ответом на:
https://ne-kurim.ru/forum/threads/stodnevka-po-begu-4-nachalo-4-ijulja.37960/page-112#post-2291894

Ибо нужно подводить итоги за неделю. Кроме вас все готовы.