Бег [100] Стодневка по бегу - 4. Начало 4 июля.

[rolik]

Привет
Я так то с любовью и от души
Ох, поди мне еще и от @-Владимир- достанется, напридумывала себе тетка Машка, скажет он
А @rolik я давно хотела написать про его классные бассейны Просто случая не представлялось

Анжелика, для меня, как и для каждого из нас, впрочем, очень важен мир и добродушие в нашей раздевалке. У меня сейчас не особо клЁвый период в жизни. Поэтому я реально здесь отдыхаю и наслаждаюсь приятным обществом своих друзей.

А сегодня ночью семь месяцев, как я не курю и учусь по шажкам жить без сигарет.
Я даже стишок сочинила маленький))) Приходите ко мне в гости в дневник, кто хочет.
Извините за лирическое отступление. Всем доброй ночи

А можно стишок к нам

 

[BlackDove]

Ничего, научилась скриншотить планшет
Отчет за 02-08-16

И вечером ещё немного

 

[Стелла Фролова]

Стелла, как же это здорово!!! Я вас поздравляю с забегом на 10 км, да ещё так быстро он случился, просто удивительно!

А у вас есть ссылка на интернет-ресурс, где рассказывается об организации вашего кросса, полюбому должен быть. Дайте её, пожалуйста, и у вас появится эксклюзивная медалька по забегу на 10 км! Очень жду эту ссылку

Спасибо, есть вот такая страница вконтакте https://m.vk.com/40chgres

 

[BlackDove]

Привет, милая
Не переживай, все так же должно быть в программе этой.
У меня тоже денег требовать стал. "Угрозы шли" на почту))) Я перепугалась и многим ребятам с команды нашей в Л.С. писала, что делать, типа?
На следующий день просто программа работать продолжила, как и раньше и без денег) Так что, мой Тебе совет, не спеши переходить на другую прогу. Мне все в этом Ронтастике (?или как там его?) мне все нравится, правда
Всегда радуюсь, когда смотрю Твои отчеты, Ты просто молодец

Приветы
Да я уже кипер закачала, он даже удобней показался. Посмотрим, что лучше.

 

[Дульская]

А можно стишок к нам

Конечно!!! Но я еще часик потерплю
И все сделаю и обязательно сюда перенесу тоже, но!!! если что, это Ты поросил
А то я могу разбаловаться, меня не остановишь, @The Wall знает меня, да Валентин?
Доброй ночи @rolik , я очень рада, что мы начали общаться

 

[BlackDove]

Фигасе, я 10 км сегодня прошла!

 

[Коко Брайс]

Фигасе, я 10 км сегодня прошла!

Молодец

 

[Стелла Фролова]

Отчёт за 2.08.16 5,68км
Сегодня двумя скринами, сначала разминка, потом была растяжка и СБУ, дальше бегали 400 м быстро и 400м шаг 5 подходов, далее растяжка и силовые прес, планка. Заминку уже не засекала. Прикинула сегодня на тренировке бег, шаг примерно 8 км вышел)
Я с кросса отдохнувшей выходила, по сравнению с тренировками))))

 

[rolik]

Конечно!!! Но я еще часик потерплю
И все сделаю и обязательно сюда перенесу тоже, но!!! если что, это Ты поросил
А то я могу разбаловаться, меня не остановишь, @The Wall знает меня, да Валентин?
Доброй ночи @rolik , я очень рада, что мы начали общаться

Уже боюсь твои стишки Мне тоже очень приятно.Ночи доброй

 

[Дульская]

Уже боюсь твои стишки

Я сама их иногда побаиваюсь
Доброй ночки

 

[окташкод]

отчет за 2.08

 

[С.Б.]

я вчера вернулась уставшая очень и не запостила отчёт, поэтому сегодня за 2 дня. впредь постараюсь не задерживать. ну и инемного тель-авивских граффити.

отчёт за 1.08:

 

[С.Б.]

отчёт за 2.08:

 

[Дульская]

Еще чуток рекламной паузы Вот... 7 месяце не курю Стишок придумала про себя Как говорит мой друг @P.I.A. стих, как у Маяковского Привет, Ильюша

Итак... 7 месяцев без сигарет! Это КРУТО и КЛАССНО!
Ведь только перестав курить, я поняла, как жизнь прекрасна...

Почувствовать кожей шум дождя...
Душою ощутить красоту картины...
И музыку на вкус попробовать смогла...
Лишь вырвавшись из никотина паутины.

И пусть порою безнадежно я глуплю,
Пусть говорят, что безответно я люблю,
Пусть временами очень трудно мне... Я.... потерплю.

О, Боже, как же КЛАССНО!!!
Спасибо, Господи, что я не курю...
Посмотреть вложение 225316

И, конечно, всем мороженого Берите, пожалуйста, это волшебный холодильник, там мороженое на любой вкус И даже низкокалорийное есть

Всем сладких сноФФФ Увидимся на пробежке

 

[Nszr]

Отчет 3 авг - 5.08 км

 

[ВоваНТ]

• Стал уделять больше времени на сон. Т.к. именно во сне происходит восстановление

Пока все. Но скоро буду проводить новые мероприятия, направленные на скорейшее выздоровление.

Всем удачи и крепкого здоровья!

Вот, @Smet, учись как надо с уважением к семье соскакивать с домашних обязанностей и больше времени уделять себе

 

[ВоваНТ]

Отчет за 02.08
Прогулки (после сна и перед сном)
Ходьба 7.56 км

 

[Мусира]

Отчет за 3.08
1) утро, бег, 4,74 км(реально 5км. Жпс включился не сразу почему то. Точка начала должна быть там же, где и завершающая)

 

[Коко Брайс]

С добрым утром беговой народ !

 

[Hadisovish]

3.08.2016 утро
6,05 км, 34:34 мин.