Бег [100] Стодневка по бегу - 4. Начало 4 июля.

[Зоренька]

.

Да, верно всё. Можно переносить.

 

[rolik]

dort, rolik, ребята, привет! Вы в табличке, ура



Ну так и остаётся 3 дня активности любых, а как чередовать бег и ходьбу уже на собственное усмотрение каждый раз. Главное не менее 3х дней походить-побегать, всё как обычно

Ок. Спасибл

 

[rolik]

Angi, понял я. Нужно от меня 3 активности 2 бег и 1 ходьба, тогда без штрафа. Я правильно понимаю

 

[Angelika]

все верно!!!!

Да, верно всё. Можно переносить.

Павел, Зоренька, вы в табличке!

 

[Angelika]

Angi, понял я. Нужно от меня 3 активности 2 бег и 1 ходьба, тогда без штрафа. Я правильно понимаю

Да, абсолютно верно )

 

[Пернатый]

Ну так меняю цель, и на самом деле рада её переформулировке тобой

Ай, спасибо
Еще вопрос есть, посмотрела табличку, я в прошлой стодневке посередь дела не стала говорить, у меня в активностях нет бега/улица, можно его теперь добавить?

 

[BlackDove]

Эх, опять я пролечу, хотя и так бегаю 2-3 раза в неделю и как раз собралась увеличивать нагрузку. Но у меня в телефоне только телефон и тетрис А заради отчётов какие-то дополнительные гаджеты приобретать я пас

 

[Angelika]

Ай, спасибо
Еще вопрос есть, посмотрела табличку, я в прошлой стодневке посередь дела не стала говорить, у меня в активностях нет бега/улица, можно его теперь добавить?

Да, конечно, активити бег/улица добавлена!

 

[Пернатый]

Эх, опять я пролечу, хотя и так бегаю 2-3 раза в неделю и как раз собралась увеличивать нагрузку. Но у меня в телефоне только телефон и тетрис А заради отчётов какие-то дополнительные гаджеты приобретать я пас

А я по старинке километраж в Яндекс-картах строю советую

 

[BlackDove]

А чо, так можно?
Я думала, надо выложить прям скрин с гаджета, который с тобой бегал

 

[Пернатый]

А чо, так можно?
Я думала, надо выложить прям скрин с гаджета, который с тобой бегал

Не знаю, я целую стодневку так отбегала, вроде как не забраковали
У меня телефон на програмки упорно брыкается

 

[BlackDove]

Тогда ещё вопрос - чисто только ходьба считается? Мне через пару недель к врачу, могут запретить физнагрузки вообще, кроме прогулок.

 

[ex7ionic]

Ок, Руслан, спасибо, что хорошо откорректировал!

Всё ли верно в табличке:

Посмотреть вложение 207803

все так!

 

[Angelika]

все так!

Отлично Данные в общей табличке!

 

[Никусь]

1. Настроение и здоровье!
2. От 3 дней произвольно
3. Утро или вечер(ходьба/бег - улица, велосипед, велотренажер)
4. от 30 мин
5. Скрин или фото(если тренажер)
6. Вечер этого дня или утро следующего
7. Согласна с правилами и по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя

А ролики не считаются?

 

[MrNobody]

Тогда ещё вопрос - чисто только ходьба считается? Мне через пару недель к врачу, могут запретить физнагрузки вообще, кроме прогулок.

Чисто ходьба считается. У нас кроме бегунов есть полубегуны-полуходоки(много), есть чистые ходоки по разным обстоятельствам не имеющие возможности бегать..

 

[Llamaslayer]

Ульяна, позволю не согласиться
https://ne-kurim.ru/forum/threads/stodnevka-po-begu-2-nachalo-4-janvarja.34219/page-2#post-1613837
Но это ничего, я уверена, что на то были веские причины, а в этот раз всё будет супер!

Действительно! Я уже и забыла что записывалась, да, действительно были причины)

 

[Сергей Молчанов]

1. Путь к самодисциплине (после длительного курительно-выпивательного периода), подтянуть мышцы и сбросить лишние кило, подготовиться на 11 сентября к полумарафону
2. 3 дня в неделю произвольно (ориентировочно пн,ср,пт), в перспективе увеличить количество дней в неделю
3. Вечер, бег/улица
4. От 30 минут
5. Скрин беговой программы и фото по ходу бега.
6. Отчет до 12-00 следующего дня по мск
7. Согласен с правилами и по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя

 

[Phoenix]

Сергей Молчанов, Решился, таки! Приветствую!

 

[Александр Гридников]

А чо, так можно?
Я думала, надо выложить прям скрин с гаджета, который с тобой бегал

есть приложения на телефон. Как варианты: runkeeper, runtastic.