Бег [100] Стодневка по бегу - 4. Начало 4 июля.

[Джесика Джонотановна]

Да, и фото отчет. Попыталась сегодня бегать вечером, полная жуть. Кругом жарят шашлык, бухают и поют, как в день города народу, и сизый туман с вонью горелок . Думаю надо всеж утром стараться.
нашла трассу для прыгающих на великах:

 

[The Wall]

Намба фо
09.07, 16.62 км
2 км разминка, СБУ + ОФП, и далее 1+2+3+4 км старался темпом 4 мин/км, с трусцой между интервалами 5 мин. Сильный ветер подпортил пэйс, на 2 км получилось 4:02, на 3 км 4:06 и на 4 км 4:05). Далее заминка 1 км и многоскоки 500 м). Ушаталси)
Можете меня поздравить, сегодня подменял тренера в группе)
Да, и футбол был)

 

[The Wall]

вот две проги - гугл Фит и FitApp. Они считают разный километраж, какую юзать ?

Построй маршрут на Яндекс.Картах. Ставлю на то, что врёт гуглфит.

 

[marakaev]

Поздравляю, Тагир! А подробности будут?
2.41 /км это на старте, на финише или под горку ?

2.41!!! Таких не бегал скоростей, может жпс-глюк из за леса.
Подробности: забег местечковый, клубный, человек 150. На улице жара, а в лесу прохладненько хорошо. Останавливаться только нельзя - комары подхватывают и уносят в гнезда. В целом айбат.

marakaev, поздравляю с победой!

Спасибо)

@marakaev , Тагир, и тебе медаль! Поздравляю!
Посмотреть вложение 212803

Wow! Круто)

 

[Slavena]

Я был в тех краях последний раз два года назад. Вот фотка. Питерцы узнают.

Я тоже узнаю. Это Царское село. Пушкино. Парк около Екатерининского дворца.

 

[rolik]

Местами страшновато но только в парке, на улицах нет. А в парке есть места не освещённые, чисто по памяти бежишь ))) По хорошему, да, надо бы пораньше выбегать, часиков в 9 Ну или возвращаться к утреннему бегу, но пока мне это нереально, к сожалению.

Береги себя, ты нам нужна

 

[Elenka1]

Вчера, 08.07, пройдено 2,5 км примерно. Считаю приблизительно, т.к. наш дачный поселок на картах плохо нарисован. Наконец-то я не в городе! Вчера видела борщевик величиной в два моих роста! Ужжас!

Прекрасна прогулка,
Вдали от Москвы.
Обгрызли малину,
И вишню по дороге.
Хочется тепла!!!

 

[Elenka1]

Сегодня,09.07, пройдено поменьше - примерно 1,4 км.

Прекрасно гулянье
В летнюю пору.
Хоть холод не дремлет,
И нос мой замерз.
Обгрызли малину
Была она сладкой!
Да здравствует отпуск!
Усталость долой!

 

[Slavena]

Сегодня,09.07, пройдено поменьше - примерно 1,4 км.

Прекрасно гулянье
В летнюю пору.
Хоть холод не дремлет,
И нос мой замерз.
Обгрызли малину
Была она сладкой!
Да здравствует отпуск!
Усталость долой!

Басё отдыхает! Хоть и не четыре строчки, но Хокку есть хокку, только по-русски. Очень понравилось, особенно про малину. Сама только с дачи приехала, и малину тоже обгрызла

 

[Дед Кондрат]

Да, и футбол был)

Фсё, результат не засчитан! (с) (Гвоздь забивался не той стороной!)

 

[Slavena]

Фсё, результат не засчитан! (с) (Гвоздь забивался не той стороной!)

Правильно! Неча Божий дар с яишницей мешать!)))

 

[MrNobody]

Басё отдыхает! Хоть и не четыре строчки, но Хокку есть хокку, только по-русски.

Я тоже удивляюсь. Как у неё хокку получается хоккейнее, чем у японцев?
Елена, вы мой кумир. За зиму подсел на японскую поэзию в исполнении Елены!!!!!

 

[Зоренька]

Angi, прими отчет номер 4
09.07.2016
3,66
Бег
Поскольку сейчас у родителей не удержалась, хоть и поздний вечер, но сделала пару фоток города Лида и озера

 

[Emily_person]

Не, она раздавала накидки из фольги)
На 13:03-13:06, но ты не найдёшь, думаю))

Ооо, как ты разглядел то?)))макушка мелькнула и куртка))

 

[rolik]

САЛАМ
09.07
Плавание 45 минут
Разминка плюс 10x50 -500 метров
Плыву по дорожке, а взади печаль, но знаем мы все, что ждет нас на финише, золотая медаль.

 

[Джастина]

Отчет за 10.07.16 бег

Фоток пока нет, в телефоне память заполнилась...
Сегодня выпихнула себя на пробежку...у нас уже жара...
Тяжеловато че-то сегодня...
Следила за техникой бега...бегала то я похоже неправильно... будем учиться, нет предела совершенству...

 

[IL-96]

Angi, не забудь мой отчет за 09.07.2016

 

[SbetaStan]

мне понравился стишок) весёлый)

Не видела,где ты бегала,но рада за тебя!

 

[Джесика Джонотановна]

Отчет за 10.07.16. бег с подхаживанием
В расстояниях врёт гугл Фит где то на 500 метров, но он и пишет - приблизительное расстояние. Нашла третье решение оно по среднему ) FitApp пойман на том что вчера пробежала я больше чем сегодня, а он показывает вчера меньше чем сегодня.
Я вот думаю серезное исследование у меня выйдет если продолжать)))

И фото отчет

 

[Зоренька]

Следила за техникой бега...бегала то я похоже неправильно... будем учиться, нет предела совершенству...

Джастина, подскажи, с помощью чего или кого учишься? Я тоже хочу поучиться