Бег [100] Стодневка по бегу - 5. Начало 3 октября.

[Мусира]

Отчёт за 12.12
Не мой день сегодня, даже все дорожки были заняты! Их 20 штук, и все заняты были
Эллипс, 3 км

На одной моя рожа влезла, но не видно км, на другой видно км. Чёртово освещение, ненавижу эллипс

 

[Волка]

Сегодня сел телефон на морозе(- 7, 8 км.
Бежалось волшебно, и вообще я заметила, чем суше воздух, тем легче дышать. Во влажную погоду дыхалка быстрее сдает.

Чтоб на Новый год блеснуть
И фигурой прихвастнуть
Надо бегать, не лениться!
Чтоб потом собой гордиться!

 

[ВоваНТ]

Отчет за 12.12
Конституции РФ посвящается
Лесная пробежка 7.23 км

 

[Forest]

Отчет за 13/12/2016 ,5-6 утра,температура-10.1 градуса.
Дистанция 3 км время 23 минуты.
Сегодня решил бежать как бежится без оглядки на пульс. Бодренько пробежал метров 800 и пришлось сбавлять темп и уже более спокойно добегать.
Самочуствие -бодрое, сразу после бега -устал...

Я хотел побить рекорд
Помешал большой живот
После жареной картошки
Тяжело бежать немножко)).

 

[ZUFREVAL]

За прошлую неделю, 2 пробежки.
10.12.16. дист 6км.
11.12.16. дист 6км.
..
На этой неделе, понедельник.
12.12.16. дист. 6км.

 

[Smet]

Коллеги, а куда @Коко Брайс запропастился? А то он после пьедестала вообще на дно залёг...

 

[Marleanft]

Доброе утро!
Отчёт за 13.12.2016

 

[Marleanft]

@ZUFREVAL

 

[Коко Брайс]

Тут я !
Всем привет !
За прошлую неделю только две пробежки.
9.12.16 Бег 3.00 км

10.12.16 Бег 3.00 км


На эту неделю прошу отпуск и или что там можно взять.
У меня аврал за авралом на работе и сегодня первый день я дома. Сил ни начто нет
Прошу меня простить

 

[Мусира]

ZUFREVAL, Ринат, с Днем Рождения!!!

 

[ВоваНТ]

Мусира, Ирина, помню ты назвала ремешок от датчика ЧСС расходным материалом. Что то я в нашей волости не могу найти магазов, где ими торгуют, а вопрос этот меня иногда начинает беспокоить, особенно, когда вспоминаю твои слова про "расходный материал". Неужели только в Первопрестольной ими торгуют.
Товарищи из группы "Не курим" не просветите темного человека?

 

[Джастина]

13.12.16 ходьба

И еще ходила много, потом села в автобус и забыла выключить программу

 

[MrNobody]

ремешок от датчика ЧСС расходным материалом.

Меня тоже интересует это дело. Гибкость ремешок начинает терять, скоро резина трескаться начнёт.

 

[MrNobody]

12.12.16 Отчёт.
2,43 км. Ходьба

13.12.16 Отчёт
3,06 км. Ходьба

 

[-Владимир-]

Ну ты даешь ... Крутец как круто !!! Как самочуствие ?

Не легко, конечно, песком трясти с молодыми то...
План тренировочный сбалансированный и не невозможный.
Массаж + баня + день отдыха и я воскрес.

 

[-Владимир-]

13 декабря, вторник
Скоростная.
Разминка по горам
Отрезок работы, потом на недовосстановлении ещё отрезок работы.
10 повторов. После 7 -го я несколько "ослабил вожжи".
Потом заминка и развлекуха по горам.

 

[Lensya]

Отчёт 11.12.16. День 25/38

Засандалила сегодня пятнашечку

Посмотреть вложение 292829
Посмотреть вложение 292830
Посмотреть вложение 292831

обалдеть!!

 

["Эркин."]

Отчет 5. 12. 16. Плвание. Скоростная 2200. м.
Стих.
Настроение будет супер,
Алкоголю ставим буфер.
Сохранить здоровье чтоб,
Сигарете ставим СТОП!

 

["Эркин."]

Отчет. 7. 12. 16 Плавание. Скоростная. 2200 м.
Стих.
Скоро будет Новый Год,
Он подарки принесет.
Всем желаю получить,
Здоровья!

 

["Эркин."]

Отчет 9. 12.16 Плавание. Силовая. 2500 м.
Стих
Наше тело инструмент,
Для веселья и работы.
А заботиться о нем,
Нужно, важно день за днем!