Бег [100] Стодневка по бегу - 7. Начало 17 апреля

[Викеша]

Пользуюсь Рантастиком, с остальными приложениями я не подружился. Врут они мне ужасно.

А рантастик не врёт совсем?) Привет!

 

[Hadisovish]

А вы бомжей принимаете ?

 

[Викеша]

А вы бомжей принимаете ?

Запросто!

 

[Кинг]

Я в деле

 

[Кинг]

Я в деле

В смысле, продолжаю принимать участие в стодневке по бегу номер 7! Вау!!!

 

[Hadisovish]

Запросто!

Пойду анкету писать ...

 

[Putnik37]

проложить маршрут программой гугл-мэп и сделать скиншот.

То есть, можно просто измерить длину круга стадиона, или длину например 15-ти кругов?

 

[Викеша]

Есть! 1- четверостишие в подтверждение, можно Хокку.
2- проложить маршрут программой гугл-мэп и сделать скиншот.

2-е это как сделать?

 

["Эркин."]

Я буду продолжать участие в стодневке по бегу!" ! Единственно что меня смущает, так это опять сочинять стихи, уже третья будет.

 

[MrNobody]

А вы бомжей принимаете ?

Ура!!!!!! Карлсон (в смысле Серёга-сан) вернулся!!!!!

 

[MrNobody]

То есть, можно просто измерить длину круга стадиона, или длину например 15-ти кругов?

Будем искать компромисс!

 

[MrNobody]

Единственно что меня смущает, так это опять сочинять стихи, уже третья будет.

Да они у тебя сами выпекаются! Поднаторел!

 

[MrNobody]

2-е это как сделать?

Разберёмся! Миха сделает и поделится опытом!

 

[DzenSerega]

Еще один вопрос опытным. Сколько не смотрел в поиске, одного мнения так и не увидел. Вопрос: Насколько будет правильно для новичка, заниматься бегом каждый день? Если мы рассматриваем пробежки не более 40 минут в черепашьем (7-8 км/ч) темпе то я как понимаю ни чего страшного нет? Ведь там нет работы на износ! Правильно я рассуждаю?

 

[ВоваНТ]

Еще один вопрос опытным. Сколько не смотрел в поиске, одного мнения так и не увидел. Вопрос: Насколько будет правильно для новичка, заниматься бегом каждый день? Если мы рассматриваем пробежки не более 40 минут в черепашьем (7-8 км/ч) темпе то я как понимаю ни чего страшного нет? Ведь там нет работы на износ! Правильно я рассуждаю?

Это, далеко не черепаший темп, если повесить на себя пульсометр. Лучше постепенно

 

[MrNobody]

Насколько будет правильно для новичка, заниматься бегом каждый день?

Сердце, сосуды, сухожилия, хрящи, суставы, мозг - это всё на бегу можно тратить, а можно воспитывать! Сначала надо узнать пределы границ, а потом их раздвигать. Если резво начать не отработав технику, не приучив органы, можно быстренько добежать до травмы, что случалось с некоторыми бегунами из стодневок(Брайс Ау!). Для начала через день по 3 км., а через три недели посмотреть, можно ли добавлять. СБУ можно делать сразу понемножку!

 

[DzenSerega]

СБУ можно делать сразу понемножку!

СБУ -?

 

[DzenSerega]

Это, далеко не черепаший темп, если повесить на себя пульсометр. Лучше постепенно

Ну может я ошибаюсь, вернее программа ошибается! Я сегодня старался бежать так что бы не задыхатся и контролировал это, чуть почувствовал что подкатывает сразу потише. Программа в итоге выдала 7 км/ч средняя и 8 максимум. Но бежал я очень тихо.

 

[ВоваНТ]

Sergey M, мне кажется "чуть подкатывает" это далеко за 130 ударов в минуту))) Что необходимо установить опытным путём. Но это только сердечко, а ещё все остальное...

 

[DzenSerega]

Sergey M, мне кажется "чуть подкатывает" это далеко за 130 ударов в минуту))) Что необходимо установить опытным путём. Но это только сердечко, а ещё все остальное...

Ну да. Без пулсомера тут не получится. Надо брать, ни куда не денешся...