Бег [100] Стодневка по бегу - 7. Начало 17 апреля

[DzenSerega]

Ой, а я на сколько???)

А если сделал три шага вдохнул, потом ещё три шага выдохнул.......и тебя кто то остановил и шагов не делаешь и соответственно не дышишь а то пулс собъется....
И всё..
ужос....

 

[игоряшкаNS]

Отчёт за 16.05.17 г.
Бег 6.27 км. На улице плюс 9,мелкий дождь, ветер с сильными порывами.

 

[игоряшкаNS]

Всем привет, только из отпуска
Нр.1 16.05.2017
Ходьбежка - 5км
Посмотреть вложение 401450 Посмотреть вложение 401451
Посмотреть вложение 401452 Посмотреть вложение 401454 Посмотреть вложение 401455 Посмотреть вложение 401457 Посмотреть вложение 401458

Блин, красотень то какая....

 

[dort]

Блин, красотень то какая....

Это только начало

 

[Але]

юди бегают нормально, а я, олень, знай,пешком наматываю на маршруте.

Викуля... я вот не бегаю. Я тоже хожу... Ну ты что. Ну хотя бы 1 км пройдись... и уже хорошо!

 

[wow1986]

16.05.2017 - 3.4km. Легкая пробежка. Наконец то я уже бежал и бегом контролировал пульс, без перехода на шаг! Очень вдохновляет в поларовском приложении просмотр прогресса!

 

[Justicija]

Отчет за 2017-05-17:
2.5 км бег, 2.5 км быстрая ходьба. 500 прыжков скакалка

 

[Nszr]

Отчёт 16 мая, бег 3,54 км

 

[Phoenix]

Отчет за 16.05

Бег, 6.79 км.

 

[Phoenix]

Вопрос к опытным. Насколько вообще стоит критично относится к бегу по асфальту. Сегодня в гостях в бане, знакомый чуть ли не со слюной у рта доказывал что по асфальту бегать категорически не льзя. Только земелька

В глубокой юности бегал одно лето (в спотротряд угодил) по 25+ км 6 дней в неделю по асфальту !в кедах!, и никаких видимых последствий. ИМХО, все зависит от состояния организма. Если худой и молодой, а так же без всяких искривлений, дисплазий и проч., то хоть по разбросанным кирпичам босиком бегай. Только за техникой следи. А сели есть ограничения, лишний вес - то тут уже надо индивидуально вопрос решать.

 

[Phoenix]

Сейчас смотрю лекцию. " От бега жир не уходит" Силуянов. Блин а куда он уходит ? Тысячи примеров скидываеия веса бегом. Конечно же много вещей познавательных и в том что он человек очень умный и опытный тут не поспоришь. Но по-моему он сноб. Хотя узнал много нового и полезного. Для 71 летнего дедули он выглядит отлично......

Если после начала бега рацион питания не меняется, то появляется дефицит калорий и жир начинает уходить. Проблема некоторых бегунов в том, что бег аппетит разгоняет

 

[Пернатый]

14.05
Коленосберегающий режим активирован
Ходьба 7,38

 

[Drozdylka]

Всем привет. Отчёт за 16.05, два раза дорожка, 3,5 км

 

[Викеша]

Вот так я и вылетела из Помодоро

И я))

 

[Викеша]

Всем доброй ночи)
Отчёт за 16.05
ходьба/улица 3,97 км

 

[Кинг]

Решил по вечерам пока не бегать. Ножки мои подустали
Отчёт за 16 мая
Велотренажёр 4:4=1 км
Отчёт за 17 мая
Велотренажёр 4:4=1 км

 

[Кинг]

Вдогонку

 

[The Wall]

Намба ван
16.05, 1.2 км
Немного минифутбола и трусцы.

 

[Hadisovish]

17 мая 2017
6,5 км, 40 мин.
Холодный ветер сегодня , однако ...

 

[Юпиша]

Приветствую всех вас)
Ходьба пон. 15.05 - 4 км
среда 17.05 - 5 км