16 #16_4 Йошкины коты

Stilist · 5 Авг 2019

Есть такое ещё
Типа группа внемлет наставнику

)))
Кароч у меня их много теперь

))

Zaйcom · 5 Авг 2019

Ну что, все готовы?

Позвольте несколько напутственных слов перед стартом:

- Всё дело в привычке. Первое время старые связки еще будут о себе напоминать, однако все эти мосты, типа, сигарета после обеда, вечером перед сном и пр., рушатся очень быстро. Буквально раз или два каждый эпизод - и вот у вас уже и мысли не вызывает, что вы чего то хотите.

- Накаты. Это противная штука. Здесь важно отвлечься, не думать. Ну а если не получается, то просто перетерпеть. Любые накаты проходят, и остается гордость за очередную победу. Дальше пройдут и они. И останутся только две возможные причины чтобы закурить: стресс и любопытство. Однако в такие моменты помните о форуме, здесь шанс избежать срыва повышается в разы, а борьба с накатами протекает легче и быстрее.

- Игры разума. Иногда кажется, что только глубокая затяжка поможет успокоиться, но это не так. Это память рисует картинку. В реальности будет по-другому. Затяжка - помойка во рту, вата в голове и в ногах, куча сожалений о содеянном в добавок к стрессу, самобичевание, разочарование в себе, падение самооценки и веры в себя. Вы не успеете оглянуться, как снова курите так же как и не бросали, а чаще и в 2 раза интенсивнее. Вам снова нужно проходить через сложности бросания, первые дни отказа. Отныне вы качельщик. И хорошо если разово.

- Любопытство губит ещё больше! Одна затяжка и все - вы в строю курильщиков. И дальше по накатанной... Порой, выдержав длительный срок в голову закрадывается мыслишка: «всего одна сигарета, она же не навредит». И именно эта сигарета может сломать все то, чего удалось добиться с таким трудом, она снимет все тормоза и вы станете снова курящим. Берегитесь ее, всего одной! Ее не бывает.

- Алкоголь – Сильная и частая связка, которая сгубила многих. Но с Вами же этого всего не будет, правда? Избегайте чрезмерного употребления, особенно в курящих компаниях. При поступлении градуса в организм наша воля и мотивация ослабевают, что является благодатной почвой для появления червя сомнений и соблазнов. Есть и другая сторона. Не пытайтесь заменить сигарету алкоголем, не меняйте одну зависимость на другую.

- За двумя зайцами. Как часто мы хотим разом поменять свою жизнь, ее образ, и себя самого. Но не торопитесь браться за все и сразу, не совмещайте бросание курить с жесткими диетами, началом активных силовых тренировок, усиленным похудением. Есть опасность взвалить на себя непосильную ношу и сломаться. Расставьте приоритеты правильно, сейчас ваша задача расстаться с сигаретами навсегда, все остальное - после. Внимательно слушайте свой организм, он сам вам подскажет, как действовать и когда.

Итак……От всей души, от своего имени и от всей команды форума, желаю вам всем дойти до конца, доказать себе, родным, близким, коллегам, что вы сильны, настойчивы, уверены в себе и вас ничто и никогда не остановит на пути к вашей заветной мечте!
Покажите всем и друг другу, что вами не управляет эта никотиновая зараза, что вы сильнее ее, что вы смогли разорвать эту цепь длиною в месяцы и годы!
И пусть эти 100 дней станут для кого-то трамплином в здоровую бездымную жизнь, для кого-то очередным подтверждением своей силы и уверенности!
Будьте друг другу поддержкой и опорой!
Еще раз желаю вам удачи и с нетерпением жду вас всех на финише вашей бездымной стодневки!

До Старта 16-й Взлетки осталось 20 минут!

gpp · 5 Авг 2019

Future написал(а):
Благодарю Геннадий, вам тоже крепких классных, прекрасных, самых ярких и опасных, славных, милых и родных и пускай волчек не кусает за бочок

Какое красивое пожелание, я прям весь растаял...
Спасибо! :oops:

Zaйcom · 5 Авг 2019

Итак, вот план мероприятий на ближайшие 30 дней

Мы, Администрация Некурительных Марафонов, приветствуем вас в наших рядах. Весь список Кураторов вы можете увидеть в первом посте раздевалки. Также вы найдете там много нужной информации. И про подписи, и дневники. Обязательно прочите правила марафонов, чтобы не улететь по незнанию в бан. Ну а если останутся вопросы - зовите Хранителей, мы всегда придем и поможем.
С момента старта (05.08.19 - 10:00) начались соревнования между командами.

Соревнование 1-ое и основное: в командном зачете. Все вы зачисляетесь в команду и старательно бросаете курить. Каждые 10 дней, заканчивая ⅓ марафона, за вас команде будет начисляться по 2 балла. Но иногда, и это ужасно грустно, ребята могут сорваться по какой-то причине. И даже за одну затяжку вы будете изгнаны из этой группы. Но вам будет дан ещё один шанс: если вы тут же возьметесь за ум и снова станете некурящим, вы попадете в отдельную группу Шанс. За каждого из этой группы команде будет начисляться 0,5 баллов.

Соревнование 2-е: С сегодняшнего дня запускается игровая, где вы тоже сможете соревноваться и зарабатывать медали) Но для этого всем командам нужно выбрать помощника рефери который будет участвовать в подсчете игровой. Так же, я напомню, есть выборные должности. Все ли команды определились с ними?

Соревнование 3-е: командные соревнования по общительности. Команды соревнуются друг с другом в еженедельных играх по общительности. Соревнования проходят в темах команд. По итогам соревнований, еженедельно, команда победитель получает медаль “Гуру Общения” (синяя клякса). Соревнования начнутся сразу после этих курантов.
ВАЖНО:

На основе соревнований между командами (флуд, игровые, без потерь), вводится командный балловый зачет за каждое из соревнований. Баллы суммируются в таблице, согласно первенства, по 3-бальной системе. Та команда, которая по итогу 30-дневки наберет наибольшее количество баллов, в сумме всех соревнований - побеждает и получает медаль "самой активной команды марафона". Итоги вы можете видеть в общем доступе во втором сообщении каждой раздевалки под кнопкой ТАБЛИЦА

Так же:
Самый активный участник команды. Тот, кто больше всех будет поддерживать других. Помогать. Везде участвовать. Будет опрой, двигателем и локомотивом команды - получит уникальную медаль от Администрации!

Участвуйте! Побеждайте! Удачи всем!

Дополнительное межкомандное соревнование:

Та команда у которой процент наличия дневников в команде будет выше - получает медаль "Дневниковедение" от Администрации. Главное условие - первый пост и ссылка под авой на свой дневник. Остальное по желанию. Ведите дневники! Поздравляйте там друг друга и больше общайтесь!

В первом посте вашей раздевалке сразу под названием есть кнопка, там находится таблица для отметок, ежедневно, нужно делать отметку о том, что вы не курите. Отметки ставит капитан команды или его заместитель. Чтобы вас отметили нужно просто сказать им об этом в теме. Если вы не отметитесь до конца недели - вы вылетаете из команды и приносите своим однополчанам -2 очка чем сильно отдалите их от победы. Поэтому большая просьба - отнеситесь серьезно к этим отметкам - вы теперь один за всех и все за одного на ближайшие 30 дней!
Очень важно ещё вот что: с сегодняшнего дня никто из вас не должен курить! У всех должны стоять счетчики некурения и линейки в подписи. Если сильно захочется курить - жмите кнопку SOS в правом верхнем углу и/или пишите здесь, в группе. Нужно обязательно попробовать справиться с накатом. Они бывают у всех и они проходят - помните это!
Так же напоминаем вам, что на форуме есть Чат поддержки бросающих курить. Он поможет вам найти быструю помощь, особенно в острые периоды бросания, в моменты накатов, панических состояний и одиночества, получить поддержку практически мгновенно. Ссылка на чат http://bit.ly/nekurim_chat /возможно временно будет сбоить из-за санкций/
Проверьте в таблице дату своего отказа, если она не совпадает скажите капитану, он исправит.
Каждому участнику марафона предлагается распечатать чек-лист “30 дней без сигарет”

Принцип использования простой, закрашивать/зачеркивать дни, когда не курите. Это позволит вам отслеживать ваш путь все 30 дней, гордиться каждым днем некурения.

Ну а в остальном все в ваших руках. Как вы построите общение в своей раздевалке, сколько вы найдете новых друзей, как будете держаться тут и не курить - всё зависит от вас самих! А мы пожелаем вам в этом удачи! Позитива вам, добра и лёгкого бросания!

Официально объявляю - 16-я Взлётная полоса бросающих курить успешно стартовала!

Sedna666 · 5 Авг 2019

Ну все с богом

Future · 5 Авг 2019

Пагнали

Delightful_immoral · 5 Авг 2019

Ребята, сделала еще вариант подписи. Может, кому понравится.

Евгеш@ · 5 Авг 2019

Ребята, хорошие новости!!! Санкции от Деда Мороза на Центральную Россию заканчиваются)!!!! :dance:

Со среды придет атлантическое тепло и температура вернется в рамки климатической нормы. Так, в Москве будет 20-22 градуса, в области 18-22, однако пройдут дожди. В четверг будет еще теплее, воздух в столице прогреется до 22-24 градусов, по области — от 20 до 25. А в пятницу хоть и станет прохладнее, но все же температура сохранится в рамках нормы для августа — 21-23 в Москве и 19-24 градуса по области.
В

Ksu-7777 · 5 Авг 2019

Доброе утро, Йошкины коты!
Поздравляю с началом 16-ой взлетки!
Желаю дойти до посадки полным составом!
Открыта Игровая

Игровая 16-ой Взлетной Полосы

ИГРОВАЯ 16-ой Взлетной полосы В этом топике команды соревнуются друг с другом в еженедельных играх. Начало первой игры в понедельник в 10:00, окончание вечером в пятницу в 23.59. Начало последующих игр в субботу в 00.00, окончание вечером в пятницу в 23.59. Объявление победителей и...

ne-kurim.ru

Джой · 5 Авг 2019

Ураа, полетели, котята)))))

Дмитрий Жуковский · 5 Авг 2019

Ну с богом=))) Всех поздравляю с началом новой жизни без сигарет(ну это тем, кто бросил сегодня), сделаем это все вместе!урааа

Дмитрий Жуковский · 5 Авг 2019

и друзья, незабываем тут писать отметку #Некурю дату и @Дмитрий Жуковский! так я получу уведомление что Вы мне написали, и отметка не потеряется!КТо сегодня первый день бросает, пишите не молчите, не стесняйтесь! мы все проходили или проходим через это!у Нас получится, если будем все вместе!

Дмитрий Жуковский · 5 Авг 2019

Евгеш@ написал(а):
Ребята, хорошие новости!!! Санкции от Деда Мороза на Центральную Россию заканчиваются)!!!!
Со среды придет атлантическое тепло и температура вернется в рамки климатической нормы. Так, в Москве будет 20-22 градуса, в области 18-22, однако пройдут дожди. В четверг будет еще теплее, воздух в столице прогреется до 22-24 градусов, по области — от 20 до 25. А в пятницу хоть и станет прохладнее, но все же температура сохранится в рамках нормы для августа — 21-23 в Москве и 19-24 градуса по области.
ВПосмотреть вложение 971524

Это мы часть тепла Вам дадим, у нас снизится немного температура=)

Древний · 5 Авг 2019

Дмитрий Жуковский написал(а):
Это мы часть тепла Вам дадим, у нас снизится немного температура=)

У нас уже снизилась. Пошла к ним жара!

У нас 23. И главное, солнышко светит.
Всё, наступают холода!

Древний · 5 Авг 2019

Ну, кто как держится?

Future · 5 Авг 2019

Древний написал(а):
Ну, кто как держится?

Я хочу убивать :rolleyes:

Но не закурю принципиально :rofl:

Древний · 5 Авг 2019

Future написал(а):
Я хочу убивать

А у меня жена курящая. И даже живая до сих пор. :bounce:

У меня из побочек пока-только скука какая-то...

Евгеш@ · 5 Авг 2019

Дмитрий Жуковский написал(а):
Это мы часть тепла Вам дадим, у нас снизится немного температура=)

Делиться нужно всегда))) Не помню такого лета, хожу в термокуртке :facepalm:

, которую ношу по весне.

Евгеш@ · 5 Авг 2019

Древний написал(а):
Ну, кто как держится?

Семечки и работа, сайт между делом и игровая комната. Надеюсь моих работодателей нет в группе :giggle:

Future · 5 Авг 2019

Древний написал(а):
А у меня жена курящая. И даже живая до сих пор.
У меня из побочек пока-только скука какая-то...

Скуки будем много, надо вообщем расслабиться и не зацикливаться Stickers-Spotty43

16 #16_4 Йошкины коты

Куда вы пойдете после этой взлетки?

1. Пойду в следующую взлетку со своей командой

2. Пойду в следующую взлетку в другую команду

3. Буду ждать стодневку

4. Никуда не пойду, но останусь на форуме

5. Уйду с форума

6. Свой вариант (отвечу в комментариях)

7. Зал ожидания

8. Тыц

Добрая фея

The Guest

Добрая фея

Продвинутый

Выше звезд

И животноводство

Патриот

Ксюничка)))

Дима

Дима

Дима

?

?

Выше звезд

?

Патриот

Патриот

Выше звезд

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 3)

Похожие темы