За 2 недели моя физическая форма стала определенно лучше: всего за 2 недельки!
С чтением- тут скорее польза в том, что я привыкаю это делать, не буду точно расставаться с этой привычкой по истечении месяца.
А вообще , я поняла, что над дисциплиной мне ещё работать и работать))))