Самодисциплина [28] Правило Помодоро - 3: 20 минут действуем!

[Marleanft]

Marleanft, в таблице надо самой отмечаться?
Отчет за 24.10 - разогрелась, потянулась на балетную растяжку.

Таблицу веду я. Вам надо только отчитываться в теме.

 

[ТанюшкаНекурим]

Отчет за 24.10 -
20 приседаний , 12 отжиманий ,
пресс - 20 раз , 70 прыжков со скакалкой ,
стойка 2 мин

 

[Василий К.]

24.10
1. Видео урок Es Español - En el piso de Lola
2. Зарядку сделал

 

[ТишеНа]

Отчет за 24.10 понедельник
1. Поставила стирку, сняла сухое, разложила по местам, поправила плед на диване, разгребла журнальный столик в зале, загрузила посудомойку, помыла поддон душевой кабины снаружи и внутри, постелила чистые коврики в ванную
2. Сняла макияж, уход за лицом- скраб , маска, планка сделана

Отчет черри
Начала убираться на своем столе, за 20 минут полностью не успела, продолжение завтра, вынесла мусор

 

[багира черная]

Добрый вечер, Теплица!
Помидоры и черинки!
Всех с началом!
24.10.2016 отчет
1, вымыты холодильник, вытяжка и газовая плита,
2, прочитаны "Репка", "Теремок", на картинке показаны персонажи, правда не все сказано верно, пока плохо говорим....
Всем хорошего настроения!

 

[Джастина]

24.10.16
1. Порисовано.
2. Уборка на полке в шкафу.
Рисование почему-то больше увлекает.

 

[Коко Брайс]

Отчёт за сегодня !
1. Строительство - выполнено.
2. Учёба - выполнено.

 

[АнкаЯ]

Капитан, у меня вопрос!
рассказала своей дочке о нашем проекте, и пригласила ее поучаствовать в рамках подготовки дома к новому году, чтобы она по 20 минут разгребала завалы у себя в комнате. Глядишь, сбудется моя мечта, чтобы в ее комнате стало чисто и все лежало на своих местах.
В связи с этим вопрос - ничего, если я буду отдельной строкой в своем отчете писать о ее достижениях? я просто думаю, что отчеты ее дополнительно замотивируют.

я в первую помодорку рисовала. надо думать дочка тут как тут. во всех отчетах писала:МЫ

 

[Я Надежда]

Таблицу веду я. Вам надо только отчитываться в теме.

что я хочу сказать.. я пересилила себя.. и сделала это..выходной отменяется..
1каждый день мыть: перемыла гору посуды.. кухню на завтра оставила чистой..
2 что нужно для тренинга.. составила виды тренинга.. какие бы я хотела вести..
п.с оказываеся даже названия .. мне пришлось прилагать усилия.. чтобы мозг что то вспомнил.. но я смогла начать.. ура! это моя победа!

 

[Marleanft]

ура! это моя победа!

 

[Я Надежда]

 

[Танюшка68]

Отчет за 24.10.
сделала дыхательную гимнастику :
20 мин. разделила на 2 раза по 10 мин.

 

[Василий К.]

Сижу и пересматриваю фильм "Остров сокровищ", до сих пор интересен как в детстве!!!!!

 

[ТишеНа]

Сижу и пересматриваю фильм "Остров сокровищ", до сих пор интересен как в детстве!!!!!

А я спать легла! С чувством выполненного долга!
Всем спокойной ночи и приятных снов!

 

[Вшоколаде]

А я спать легла! С чувством выполненного долга!
Всем спокойной ночи и приятных снов!

Буду следить за отчетами и достижениями твоей черри, может и своих удастся настроить)
Спокойной ночи Наталия!
Выздоравливай скорее!

 

[Амелия2016]

24.10.2016
Выполнено все, хоть сумбурно и через нехочу
зарядка в пять вечера, - оригинально)
потом зубрила футболистов, удивляя мужа

 

[Дарьюшка]

Отчет за 24.10 Понедельник:
понедельник-день тяжелый. с работы пришла,хотела сдаться,но волшебный пинок @Busynka прогнал меня все таки на зарядку. конечно пошла на консенсус со своей лень,сделала не совсем то,что я хотела(а хотела я заниматься по прогремме Татьяны TGym Нью Боди), но сделала с со своим Черри: разминку на все суставчики,всякие наклоны. По 16 выпадов на каждую ногу,штук 8 приседаний широких(попа прям горит),46 секунд планка,пресс верхний 10 шт,ножницы,велосипед,0.5 отжиманияD) ,5 минут добила бегом на месте и небольшой заминкой все закончила. самое страшное будет завтра!)))

 

[Дарьюшка]

Кстати мой Черри разбил меня на орехи с физподготовкой.Дзюдо дает о себе знать!)))

 

[dort]

24.10.2016
Сделано

 

[Marusia F.]

24.10.2016
1. Постояла, постреляла (не сигареты!).
2. Почитала.