Insanity Домашний фитнес Insanity - 60-дневная программа работы с телом!

[Nakuta]

По идее надо стараться мягко приземляться и обязательно на согнутых коленях. Соседи пока не жаловались на топот в 6 утра))

я старалась мягко, но у меня не получилось. (

 

[Gulya19]

Посмотреть вложение 269289
вот мой полный график

Привет! А что за приложение?
У меня браслет Xiaomi Mi Band 1S Pulse, но пульс меряю только в перерывах между упражнениями через приложение в телефоне, не очень удобно. Но пульс держу в пределах 138-158 ударов. Было выше, но редко, стараюсь не доводить до предела, хотя в начале один раз достигал 172, но сейчас уже сама чувствую пульс.

 

[Gulya19]

Значит полная воодушевления я включила ролик и.....через 2 упражнения теста мне показалось что я вижу давно умершую бабушку....а она еще мне кричит голосом тренера : У ТЕБЯ ЕЩЕ 15 СЕКУНД!!!!!

Если тебе кажется, что сегодня ты подыхала, то я тебя обрадую... Завтра ты будешь чувствовать себя будто тебя переехал каток, и фит тест покажется цветочками)))

 

[Gulya19]

Не старайтесь сделать столько же, сколько делают участники в видео, они то уже прошли эту программу!

А меня прям радует, когда некоторые участники в видео тоже останавливаются и не могут больше делать)) значит они не роботы, а такие же люди)) один Шон Ти все делает еще у него силы есть чтоб подбадривать и выкрикивать ободряющие возгласы))

 

[K@tj@]

Поздно тему увидела

 

[ТишеНа]

Не могу скачать и распечатать с сайта таблицу участника. Помогите кто-нибудь, пожалуйста!

 

[ТишеНа]

Если тебе кажется, что сегодня ты подыхала, то я тебя обрадую... Завтра ты будешь чувствовать себя будто тебя переехал каток, и фит тест покажется цветочками)))

звучит страшно ))))

 

[positiv]

Если тебе кажется, что сегодня ты подыхала, то я тебя обрадую... Завтра ты будешь чувствовать себя будто тебя переехал каток, и фит тест покажется цветочками)))

Я подозреваю,что завтра будет сложнее,но верю что через неделю привыкну умирать)))

 

[Юпиша]

Привет! А что за приложение?
У меня браслет Xiaomi Mi Band 1S Pulse, но пульс меряю только в перерывах между упражнениями через приложение в телефоне, не очень удобно. Но пульс держу в пределах 138-158 ударов. Было выше, но редко, стараюсь не доводить до предела, хотя в начале один раз достигал 172, но сейчас уже сама чувствую пульс.

Привет)) Gulya19, какая молодец уже месяц по этой программе занимаешься, браво! Благодаря твоему комментарию и я сподвиглась, посмотрим что из этого выйдет, смогу ли?
А приложение которое использую - это часы Полар М400 их в беговой группе очень уж рекламировали и я приобрела и нисколечко не жалею. У меня часы с кардиодатчиком, который крепится к груди на резинке. Дополнительно могу еще сказать что помимо снимаемых тут же результатов и прочего есть бесплатно к этим часам дневник, он ведется в интернете
и каждую тренировку можно отдельно посмотреть.
Рекомендую часики если постоянно занимаетесь и следите за своими результами

 

[ТишеНа]

Вобщем, табличку мне распечатать все-таки удалось. Там не хватает одного очень важного параметра - объем живота. Давайте его вручную добавим к остальным размерам.

 

[Gulya19]

Юпиша, спасибо! Присмотрю часики)

 

[Юпиша]

Вобщем, табличку мне распечатать все-таки удалось. Там не хватает одного очень важного параметра - объем живота. Давайте его вручную добавим к остальным размерам.

Я не нашла такой таблицы где указаны параметры и где их надо указывать, подскажите, плиииз, где это?

 

[Zhandin]

Я не нашла такой таблицы где указаны параметры и где их надо указывать, подскажите, плиииз, где это?

 

[Zhandin]

Я себе подписала

 

[Юпиша]

Спасибочки)))) а я то прилистала не глядя))

 

[Zhandin]

Спасибочки)))) а я то прилистала не глядя))

Не за что)))

 

[ТишеНа]

Я себе подписала

Я тоже подписала, и ниже добавила еще объем живота

 

[Юпиша]

Завтра с утра сниму размеры... а то наплюхалась уже кашки))

 

[Zhandin]

Я тоже подписала, и ниже добавила еще объем живота

Ой,точно забыла про живот-то)))))

 

[AlekseyYemelin]

Когда будет первое видео?