Insanity Домашний фитнес Insanity - 60-дневная программа работы с телом!

[Angelika]

День 9 PURE CARDIO is ready

Тяжёлая треня, но чем-то она мне нравится...
В упражнении "едем на лыжах" начала реально представлять как несусь с горы в солнечный день на лыжах - помогает продолжать упру и быстрее двигаться

После разминки тормознуло видео, впервые за все дни, потеряла несколько минут пока развисло (( На графике это видно как затянувшаяся разминка, успела подостыть всего за эти минутки.

 

[Marfa022]

Спасибо))) Уже в инете начиталась всякого,должно всё нормализоваться за 2-3 месяца, если нет, то к врачу.

 

[Varvara_79]

ОМГ...день 9 - проползла. Честно, было очень и очень тяжело. Сделала на честном слове и на одном крыле. Сильно сказываются поздние тренировки и наступившие "праздничные" дни.

 

[A77lex]

День девятый выполнен

 

[positiv]

день 9 сделан...еле жива,работала усердно,даже сил не было в начале написать отчет,хорошо,что завтра четверг!!!!!!!!!

 

[positiv]

и да,сегодня в-первые делала вечером,Итог: утром мне нравится больше,вечером прям настраиваться приходится

 

[Kalibri]

День 9 сделан! Сегодня утром после вчерашней вечерней тренировки обнаружила -1кг на весах. Решила повторить вечерний опыт, хотя да - очень тяжело настроиться на тренировку вечером. Посмотрим какой результат будет завтра. По ощущениям выносливость потихоньку растет. Слежу за качеством выполнения упражнений уже не 20 первых минут, а 25. А потом - лишь бы дотянуть до конца. И вот эти прыжки в планку - отжимания - бег - прыжок - вверх... OMG! Real Insanity!

 

[окташкод]

день 9 сделан

 

[Kalibri]

ТишеНа, а видео с остальными тренировками будешь выкладывать? Или только три нашла?

 

[ТишеНа]

Ой, какая багира красивая
Я думала у тебя на аватаре фото из инета, но на этой фоте копия Получается своё родное на аве?

Нет, на аватаре из интернета фото, кажется, все черные кошки одинаково черные ))) Когда смотрю видео с животными, или фото, они все между собой очень похожи, только еле уловимые черты различаются.

 

[ТишеНа]

день 9 сделан...еле жива,работала усердно,даже сил не было в начале написать отчет,хорошо,что завтра четверг!!!!!!!!!

Привет! а разве завтра четверг? у тебя сделан день 9, а это только вторник

 

[ТишеНа]

ТишеНа, а видео с остальными тренировками будешь выкладывать? Или только три нашла?

Конечно буду! с ними же намного удобнее - ничего не виснет, спокойно занимаешься.

 

[ТишеНа]

Все отчеты за вчерашний день приняты! Все молодцы! Потихоньку идем к своей цели!

 

[ТишеНа]

@Artemida Диана, не нашла твоего отчета, переживаю! откликнись, пожалуйста!

 

[Gulya19]

Уфф, восстановительное видео на втором месяце просто жесть, одни планки и отжимания, я просто свалилась на пол, хотя руки не такие уж слабые)) не то что в первом месяце, там просто как на йоге расслабон был))

 

[ТишеНа]

День 9 сделан! Сегодня утром после вчерашней вечерней тренировки обнаружила -1кг на весах.

Катя, отличный результат! Все-таки, что бы не говорили - наши собственные весы отлично мотивируют продолжать!

 

[ТишеНа]

Уфф, восстановительное видео на втором месяце просто жесть, одни планки и отжимания, я просто свалилась на пол, хотя руки не такие уж слабые)) не то что в первом месяце, там просто как на йоге расслабон был))

Гуля, привет! ты нас пугаешь
как представлю, что нас ждет.... пусть первый месяц не кончается )))))

 

[Юпиша]

Уфф, восстановительное видео на втором месяце просто жесть, одни планки и отжимания, я просто свалилась на пол, хотя руки не такие уж слабые)) не то что в первом месяце, там просто как на йоге расслабон был))

Ничего себе восстановочка! Ого!
Доброе утро)))) А вот скоро у меня начнется что там сегодня по плану?? Пли... о, мама дорогая, я даже проснулась
Ну ничего! Бум держаться! Удовольствия вам от сегоднящней трени)))

 

[ТишеНа]

 

[ТишеНа]

Ничего себе восстановочка! Ого!
Доброе утро)))) А вот скоро у меня начнется что там сегодня по плану?? Пли... о, мама дорогая, я даже проснулась
Ну ничего! Бум держаться! Удовольствия вам от сегоднящней трени)))

Юля, привет! это Пли уже в третий раз, должно зайти как родное )))